"โปรผัก วันที่ 1" รายงานผลโปรล้วนรอบแรก ***สวัสดีเช้าวันฝนพร่ำ ชื่นฉ่ำหัวใจ*** ***วันหยุดฝนไม่ตก มาตกวันทำงาน*** ***ผ่านช่วงโปรล้วนรอบแรกไปแล้ว น้ำหนักลดลงเป็นที่น่าพอใจ*** ***แต่ก็ยังไม่ถึงเป้าหมายแรกซะที เฮ้อ...*** รายงานผลเข้าโปรแกรมดีท็อกซ์กับโปรล้วนรอบแรกดีกว่า...อิอิ ก่อนเข้าโปรแกรมดีท็อกซ์ น้ำหน้า = 80.4 หลังจบโปรแกรม = 77.7 ลดลง = 2.7 กก. ก่อนเข้าโปรแกรมโปรล้วนรอบแรก = 77.7 หลังจบโปรล้วนรอบแรก = 75.2 ลดลง = 2.5 กก. รวมสองโปรแกรมลดลง = 5.2 กก. ***พอเข้าโปรผักวันแรก น้ำหนักไม่ลงเลย ฮือ ฮือ*** มาดูผลกันเลยดีกว่า ห้อง : 4/1 เลขที่ : 16 Username : palomaw (สอย) น้ำหนักแรก : 80.4 กิโลกรัม น้ำหนักเมื่อวาน : 75.2 กิโลกรัม น้ำหนักวันนี้ : 75.2 กิโลกรัม ลดไป : ไม่ลดเท่าเดิม เป้าหมายแรก : 75 กิโลกรัม (ภายในวันศุกร์นี้ 2 กรกฎาคม) (...จนถึงวันนี้ก็ยังไม่สำเร็จ แง ๆ ) เป้าหมายสุดท้าย : 60 กิโลกรัม (เมื่อไหร่ไม่รู้แต่ต้องทำให้ได้) เมนูโปรผักวันแรก (6 กรกฎาคม 2553) มีดังนี้จ้า เช้า : ไข่ต้ม 2 ฟอง (กินไข่แดง 1 ฟอง) นม 0% 1 แก้ว โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย กลางวัน : สลัดไข่ 1 ฟอง นม 0% 1 แก้ว เย็น : น้ำตกเนื้อจืด ๆ ไม่เอามัน (บอกพ่อค้าแล้วแต่แกไม่ฟังว่าไม่เอาข้าวคั่ว) แกงอ่อมบวบใส่หมูจืด ๆ (ไม่กินหมูกินแต่บวบ) ต้มซุปผัก 1 ถ้วย มื้อนี้อิ่มมาก ๆ (ไม่ได้กินคนเดียวนะกินสองคน) น้ำ : ประมาณ 3 ลิตร กิจกรรม : ปวดหัวเข่าเลยไม่ได้ออกกำลังกาย ขับถ่าย : ความรู้สึก : ดีใจที่วันนี้ได้กินผัก กินเข้าไปซะเยอะเลย แล้วน้ำหนักก็ไม่ลดด้วย ดีแล้วที่ไม่ขึ้น มื้อเย็นฟาดไปซะเพียบเลย จะพยายามลดต่อไปให้ถึงจุดหมายแรกให้ได้... ขอบคุณสำหรับทุก ๆ กำลังจากทุกท่านนะคะ เป็นกำลังใจให้เช่นกันนะจ๊ะ   Create Date : 06 กรกฎาคม 2553 15 comments Last Update : 7 กรกฎาคม 2553 9:25:09 น. Counter : 543 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆ คะ อีกนิดเดียวก็ถึงเป้าหมายแรกแล้ว ถ้าไม่สู้ก็ไม่ถึงเป้าหมายสักทีเน้อ กำลังใจดีๆ มีมาฝากคุณสอยทุกๆ วันจ้า...   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 6 กรกฎาคม 2553 10:41:49 น.

แวะมาส่งกำลังใจค่ะ ^^ นับแคลแม่ตามจะมีหนังสือค่ะ และดูจากที่นี่ด้วยค่ะ ประกอบกัน ตารางนี้ //gotoknow.org/blog/health2you/72939 ส่วนข้างล่างนี้ใช้อ้างอิงเรื่องอาหารค่ะ อัน นี้ดีตรงที่ มีน้ำหนักอาหารด้วย //www.tistr.or.th/tistrblog/?p=131 ส่วน อันนี้ดีตรงที่มีรายการมากมายหลากหลาย //www.weloveblog.com/my-life/%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B9%89%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%9A%E0%B8%AD.htm ส่วน อันนี้ รายการเหมือนอันที่ 2 แต่ไม่มีในส่วนของพวกข้าวเกรียบ ขนมถุงแต่....อ่านง่ายกว่าเยอะ //sbntown.com/forum/showthread.php?t=4217&page=1   โดย: Iaun_Tor 6 กรกฎาคม 2553 10:55:04 น.

สลัดน่ากินจังเลย เห็นแล้วหิว สู้ ๆ นะจ๊ะ   โดย: Nilz 6 กรกฎาคม 2553 11:00:30 น.

ช่วงป้าแดงมาก็มีเคล็ดลับนิดหน่อย สู้ๆๆๆน่ะค่ะ   โดย: pa_jeab 6 กรกฎาคม 2553 11:02:37 น.

น้ำไม่ค่อยมีเลยค่ะ ขนาดฝนตกแล้วนะนี่ บ้านอยู่นครนายกเหรอคะ ใกล้กันเลยนะนี่ หญิงกัลทำงานอยู่ปราจีน แต่บ้านอยู่รังสิตค่ะ ^^ เรื่องน้ำหนักขึ้นช่วงกินโปรผัก เป็นเรื่องธรรมดาค่ะ เพราะผักจะอุ้มน้ำไว้ เด๋วเข้าโปรล้วนก็ลดลงตามปกติค่ะ อย่าเครียดทำใจให้สบาย ๆ ก็พอค่ะ เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ ^^   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 6 กรกฎาคม 2553 12:04:40 น.

หวัดดีน้อนสอย แวะมาทักทาย (คู่แข่งซะหน่อย) ไม่รอพี่เล้ยยย น้ำหนักลดเอา ลดเอา   โดย: iconlaila 6 กรกฎาคม 2553 13:35:47 น.

2 โปรแกรม กายลดลง 3 โลจ้า   โดย: guy (สาวเซอร์ ) 6 กรกฎาคม 2553 13:56:30 น.

คือดิฉัน ไม่ได้ตั้งใจลดน้ำหนักนะคะ แต่ค้วยต้องไปต่างประเทศ1เดือน ขอบอกว่าทานอาหารฝรั่งไม่เป็นเลย กินผักอย่างเดียว เนื้อสัตว์บ้าง เป็นคนอ้วนอยู่แล้ว80กก มานสลัดไม่เป้นเพราะไม่ทานครีมเลยค่ะ ลดได้10ก.ก ภายใน1เดือนค่ะ ผักลดได้จริงๆค่ะ   โดย: ป้าแม้น IP: 202.14.117.9 6 กรกฎาคม 2553 15:17:54 น.

น้องสอย ระบบขับถ่ายเป็นงัยบ้าง ของพี่มันแย่อ่ะ เดี๊ยวผูก เดี๊ยวเสีย สับสนตัวเอง   โดย: iconlaila 6 กรกฎาคม 2553 17:04:00 น.

ฮูลาฮูปห่วงมหัศจรรย์ลดน้ำหนักได้จริง 1000 % ราคาเริ่มต้นที่ 99 บาท ประโยชน์ของห่วงมหัศจรรย์เล่นพียงวันละ 45 นาที 1. ลดไขมันหน้าท้อง ลดเอวได้ผลจริง 1000% 2. ช่วยเผาผลาญพลังงานส่วนเกินในร่างกาย 3. ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น ลดอาการปวดเอวปวดหลัง 4. สามารถเล่นได้หลายส่วน เอว ขา แขน และคอ 5. เล่นได้ทุกเพศทุกวัยและทุกที่ 6. เล่นแล้วจะทำให้คุณหลับสบาย 7. เล่นคนเดียวได้หรือเล่นพร้อมกับครอบครัวก็อบอุ่นดี 8. ที่สำคัญราคาเบาๆสบายกระเป๋า ห่วงของเรามีหลายขนาดตามน้ำหนัก ไซส์ เล็ก เหมาะสำหรับเด็ก 3 – 6 ขวบ ราคา 99 บาท ไซส์กลาง เหมาะสำหรับเด็กโต 7 – 15 ปี ราคา 249 บาท ไซส์ใหญ่ เหมาะสำหรับวัยรุ่น 16 ปีขึ้นไป ราคา 399 บาท ไซส์จัมโบ้ เหมาะสำหรับผู้ที่น้ำหนักเกิน 80 กิโลกรัมขึ้นไป ราคา 499 บาท “ อย่าดูถูกตัวเองว่าทำไม่ได้ถ้ายังไม่ได้ลองทำ ” เราเชื่อว่าคุณทำได้ !!!!!!!!!!โปรโมชั่น ซื้อ 5 ห่วง ใหญ่ แถมห่วงเล็ก 1 ห่วง!!!!!!!!!!! ซื้อ 10 ห่วง จัดส่งฟรี (ซื้อห่วงเดียวก็ขายนะคะ) บริการจัดส่งทั่วประเทศ ขายราคาส่ง สนใจสอบถามรายละเอียดไดที่ 084-0095765 กล้วยค่ะ   โดย: kluay IP: 125.26.31.137 6 กรกฎาคม 2553 17:46:07 น.

โดย: ชลจัง (kon-gang ) 6 กรกฎาคม 2553 20:21:58 น.

แวะมาส่งกำลังใจค่ะ เรื่องน้ำเต้าหู้ สงสัยจะต้องลองกินบ้างแล้วค่ะ แต่อาการเริ่มดีขึ้นแล้วนะ ไม่หมุน ไม่เวียนละ สงสัยจะนอนมากไป อิอิ   โดย: น้ำตาลแก้ว 6 กรกฎาคม 2553 21:12:30 น.

ว้าว...น้ำหนักลดเยอะมากเลย อิจฉา ๆ ต้องทำให้ได้บ้าง ถึงแม้จายากมากมาย อิอิ   โดย: ++เลือดเขียวทอง++ 6 กรกฎาคม 2553 22:08:28 น.

เหมือนกัน เวลาอยู่บ้านฝนไม่ตก มาตกตอนอยู่ข้างนอก   โดย: Onintra 6 กรกฎาคม 2553 22:27:42 น.

วันนั้นลองกิน น้ำตกดู นน.พรุ่งเลย แต่เห็นแล้วอยากกินอีกอ่ะ ชอบๆๆๆ   โดย: toey (xmhp ) 7 กรกฎาคม 2553 0:32:18 น.