โห!!อย่างนั้นเลยนะคะ
หากเป็นสาวๆแย่เลย
กลัวๆๆๆ

ถ้าโอเล่ไปวิ่งโอเล่ไม่กลัวค่ะ จริงๆนะ จะใช้หน้าเป็นอาวุธเลยค่ะ

จริงๆ ผมเล็งวิ่งออกกำลังกายไว้เหมือนกันครับ แต่ช่วงนี้ มีปัญหาฝุ่น PM 2.5 ใส่หน้ากากเดินเร็วๆ ก็รู้สึกหายใจลำบากแล้ว ถ้าวิ่งนี่คงไม่ไหวแน่นอน เลยกะว่าพักไปก่อนดีกว่า ตอนนี้ทำแค่ เดินวันละ 7,500-10,000 ก้าวในวันทำงานครับ

สมัครวิ่งไว้หลายที่ แต่ยังไม่ได้ร่วมวิ่งเลยครับ 55 (กลายเป็นซื้อเสื้อ)
วิ่งท่ามกลางบรรยากาศธรรมชาติ อากาศบริสุทธิ์
วิ่งส่วนกลาง กทม. นักวิ่งเยอะดีครับ

ระยะนี้ผมไม่ค่อยออก ไปออกกำลังเท่าใด กลัว PM ของไทย
แฮ่...

เอ้ยกล้ว PM 2.5 ถ้าฟ้าสางดูเวลายังมีฟ้าหลัว..ผมงดเลย
ครับ..

เมื่อครั้งที่ผมกำลังฟิตก็หลายสิบปีแล้ว ปกติจะวิ่งจากอ่อนนุชไป
สี่แยกเทพารักษ์ระยะทางเยอะหน่อยตอนตี่สี่... บางทีก็ยังชวน
กันขับรถมาที่ เจเจ น่าจะยี่สิบกว่า กม. แล้วมาวิ่งที่สวนรถไฟ
แล้วค่อยกลับบ้าน... แต่ภายหลังรถมันติดเยอะไม่สู้ครับ

ขอวิ่งปั่นแถวบ้านก็แล้วกัน

สวัสดียามเช้าครับพี่อิม

พี่อิมวิ่งเก่งครับ
ระยะ 10 กิโล
ผมคงเดินตั้งแต่กิโลที่ 3 แล้วครับ 555
ทุกวันนี้ระยะทางการออกกำลังกายของผมอยู่ที่ 3 กิโลเองครับ
ส่วนใหญ่เน้นเดินด้วยครับ ไม่ค่อยได้วิ่งเลย 555

Insignia_Museum Diarist ดู Blog
วิ่งดีต่อสุขภาพ แต่ช่วงนี้วิ่งกลางแจ้งไม่ดีแน่ๆ จ้า

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับพี่อิม

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดีมากนะคะ
เสียแต่ช่วงนี้ต้องระวังฝุ่นให้มาก
ตอนนี้ตัวเองได้แต่เดินเร็วหน่อยเท่านั้นค่ะ

ได้บุญด้วย สุขภาพด้วยค่ะ แต่ไม่รู้อากาศดีหรือเปล่าเนาะ

ส่งกำลังใจครับ

สวัสดีมีสุขค่ะ

เก่งค่ะ เพื่อสุขภาพ
แม่ตะลีขี่จักรยานกับเดินเอา
วิ่งไม่ไหวแล้วค่ะ
ชอบสวนสมเด็จฯมาก เดินแล้วเพลินค่ะ

สวัสดียามเช้าครับพี่อิม

ออกกำลังกายดีต่อสุขภาพด้วยครับ

ไม่ถนัดวิ่งเลยค่า วิ่งได้แป๊บ ๆ เอง