Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2550
 
19 ตุลาคม 2550
 
All Blogs
 

19 ตุลาคม 2550

19 ตุลาคม 2550

Status
น้ำหนัก: 75.5 kg
Work Out:HIIT Dumbbell Swings/Burpee 15 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้
12:00
- ซาลามี่ + สลัดผ้ก
- แฮมซี่โครงหมู
- แฮมขาหมู
- เห็ดหอมผัดน้ำมันหอย
- ปลาเนื้ออ่อนทอดกระเทีียม
- ลาบหมูทอด
- หมูกรอบผักกระเพรา
- ice-cream chocolate
- ถั่วต้ม 3 กำมือ

13:00
- นมข้าวโพด 1 ขวด
- ข้าวโพดต้ม 1 ฝัก

16:50
- กล้วยไข่ 2 ลูก



Comment ประจำวัน

วันนี้ถ่ายคล่องแล้วครับ น้ำหนักก็ลดลงมาเท่าเดิมแล้วด้วย
เดี๋ยววันนี้ต้องไป site อีกครั้งคงต้องเดินรอบ site อีกหลายรอบ




 

Create Date : 19 ตุลาคม 2550
6 comments
Last Update : 19 ตุลาคม 2550 17:12:49 น.
Counter : 247 Pageviews.

 

ดีจังเลยค่ะได้ออกไปทำงานข้างนอกด้วย เรานี่อยู่แต่กับที่น่าเบื่อมากๆๆๆ ไว้เย็นๆจะเข้ามาดูเมนูอาหารอีกครั้งนะคะ

 

โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว 19 ตุลาคม 2550 9:18:49 น.  

 

ดีใจด้วยค่ะ เห็นมั๊ยคะ ทอยว่้าแล้วเป็นน้ำหนักชั่วคราว ต้องลดมาที่เดิมแน่นอน

 

โดย: ToY (tiny ) 19 ตุลาคม 2550 9:59:11 น.  

 

หวัดดีค่ะ ขอพยายามลดด้วยคนนะ

 

โดย: ดวงตากระต่าย 19 ตุลาคม 2550 13:01:05 น.  

 

วันนี้ได้ทานไอศครีมเหมือนกันค่ะ อร่อยมากๆ สู้ๆนะคะ

 

โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว 19 ตุลาคม 2550 17:29:32 น.  

 

ว้า.. ไม่มีรูปอาหารเลย

ชักจะอยากไอศครีมเหมือนกันค่ะ

 

โดย: mimkung 19 ตุลาคม 2550 23:13:28 น.  

 

อุ๊ย.. ทานไอศกรีมเหมือนคุณผักบุ้งเลย แหะๆๆๆ

 

โดย: seek 20 ตุลาคม 2550 0:21:28 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.