Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2550
 
23 ตุลาคม 2550
 
All Blogs
 

23 ตุลาคม 2550

23 ตุลาคม 2550

Status
น้ำหนัก: 75.7 kg
Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 4 ท่า

เมนูวันนี้
12:00
- สลัดปลาแซลม่อนรมควัน
- ลาซานญ่าหมู
- แกงไก่
- แพนงหมู
- ขนมปังงาดำ 4 แผ่น
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง
- กล้วยเล็บมือนาง 1 ลูก
- น้ำผสม Alfalfa Chlorophyll 2 แก้ว

13:00
- มะม่วงสุก 1 ลูก
- หมูแผ่นนิดหน่อย

16:30
- ชาเย็น 1 แก้ว



Comment ประจำวัน

เมื่อเช้าเล่น weight รู้สึกว่าเหนื่อยเร็วมาก แขนล้าไปหมดเลย (สงสัยยกเร็วไปหน่อย)




 

Create Date : 23 ตุลาคม 2550
4 comments
Last Update : 23 ตุลาคม 2550 16:38:59 น.
Counter : 274 Pageviews.

 

น้ำหนักค่อยๆลดลงแล้วนะคะ สู้ๆต่อไปค่า

 

โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว 23 ตุลาคม 2550 8:50:43 น.  

 

น้ำหนักเริ่มลงอีกนิดนึงแล้ว สู้ๆๆๆ ต่อไปนะค่ะ

 

โดย: Menan182 23 ตุลาคม 2550 9:26:59 น.  

 

โหย วันนี้มีแต่แกงกะทิหรอคะนี่

 

โดย: SwEeT_CaKe 23 ตุลาคม 2550 12:48:32 น.  

 

แกงน่าทานมากๆเลยค่ะ เราก็ชอบเพราะมานอยู่ท้องดี

 

โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว 23 ตุลาคม 2550 18:58:00 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.