Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2550
 
24 ตุลาคม 2550
 
All Blogs
 

24 ตุลาคม 2550

24 ตุลาคม 2550

Status
น้ำหนัก: 75.3 kg
Work Out: HIIT Dumbbell Swings/Burpee 15 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้
12:00
- ข้าวยำสมุนไพร
- สลัดผักใส่ปลาตัวเล็กทอดกรอบและหมูแผ่น
- ข้าวกระเพราหมู (ทานไม่หมด)
- กล้วยไข่ 1 ลูก
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง
- น้ำผสม Alfalfa Chlorophyll 2 แก้ว



14:30
- สตอร์เบอร์รี่

15:30
- กระหรี่ปั๊ป 1 อัน
- หมูก้อนทอด 5 ชิ้น
- กระท้อนลอยแก้ว

16:30
- วีต้าเบอร์รี่ 1 ขวด


Comment ประจำวัน

สงสัยเมื่อวานทานเนื้อสัตว์น้อยไปหน่อยเมื่อเช้าหมดแรงเร็ว และมีอาการหิวนิดๆ




 

Create Date : 24 ตุลาคม 2550
6 comments
Last Update : 24 ตุลาคม 2550 17:09:08 น.
Counter : 382 Pageviews.

 

น้ำหนักลงอีกแล้วค่า...ดีใจด้วยนะคะ

 

โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว 24 ตุลาคม 2550 8:00:03 น.  

 

เราก็กำลังลดน้ำหนักอ่ะ
สู้ๆๆนะค่ะ

 

โดย: hunsa (har_ha ) 24 ตุลาคม 2550 11:11:36 น.  

 

ว๊าวววว กลับมาคราวนี้ น้ำหนักลดลงไปอีกแย้วว พยายามต่อไปมั่งดีก่าเรา อิอิ สู้ๆคร๊า

 

โดย: Human's Manual 24 ตุลาคม 2550 13:57:27 น.  

 

อู้วว น้ำหนักลงอีกแล้ว เก่งจังเรยค่ะ
สู้ๆๆๆ ต่อไปนะค่ะ

 

โดย: Menan182 24 ตุลาคม 2550 18:27:00 น.  

 

ขอบคุณครับทุกๆคน

 

โดย: enlightened 24 ตุลาคม 2550 21:03:10 น.  

 

มาเยี่ยมยามดึกค่า

ข้าวยำน่ากินจัง

 

โดย: mimkung 24 ตุลาคม 2550 23:14:04 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.