9 ตุลาคม 2550 9 ตุลาคม 2550 Status น้ำหนัก: 76.2 kg Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 4 ท่า เมนูวันนี้ 12:00 - ไก่ย่างชานอ้อย - สลัดผัก - ข้าวกระเพราหมูสับ (ทานไปครึ่งเดียว) 15:00 - สาลี่หอม 1 ลูก 16:20 - Berry Blast 1 แก้ว Comment ประจำวัน เมื่อวานรู้สึกว่าทานน้อยไปนิดหน่อย เมื่อเช้าออกกำลังกายล้าเป็นพิเศษ   Create Date : 09 ตุลาคม 2550 6 comments Last Update : 9 ตุลาคม 2550 20:45:48 น. Counter : 506 Pageviews. Share Tweet

ถ้างั้นก็ต้องทานเพิ่มละกันนะคะ จะได้ไม่ล้า สู้ต่อไปค่ะ...   โดย: ToY (tiny ) 9 ตุลาคม 2550 8:28:55 น.

แวะมาทักทายก่อนกลับบ้านค่ะ อาหารน่าทานทั้งนั้นเลย   โดย: cupcake (sweety_pie ) 9 ตุลาคม 2550 16:56:01 น.

เห็นกระเพราก็อยากจะทานขึ้นมาตะหงิดๆ แต่ขี้เกียจเตรียมของนี่จิคะจะทำยังไงดี เป็นอะไรไปอ่ะป่าวคะ ทำไมวันนี้เหมือนทานน้อยๆเครียดอะไรหรือเปล่าเอ่ย... สู้ๆนะคะ   โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว 9 ตุลาคม 2550 19:33:32 น.

เอาใจช่วยค่ะ ถ้าล้ามากๆก็พักก่อนก็ได้นะคะ เมื่อวานทานน้อย ออกกำลังกายน้อยลงคงไม่เป็นไรมั้งคะ > < ดีกว่าไม่สบายนา   โดย: J.Junno 9 ตุลาคม 2550 20:42:13 น.

สวัสดีครับทุกๆคน ผมไม่ได้ทานน้อยหรอกครับ (อาจดูว่าน้อยลง) แต่ผมอิ่มมากๆเลย รู้สึกเหมือนกระเพาะเล็กลงมั้งครับ   โดย: enlightened 9 ตุลาคม 2550 20:49:00 น.

พอลดความอ้วนมาซักพัก เหมือนกับทานได้น้อยลงจริงๆด้วยนะคะ สงสัยจะกระเพาะหดจริงๆ   โดย: mimkung 9 ตุลาคม 2550 20:57:33 น.