Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2550
 
8 ตุลาคม 2550
 
All Blogs
 

8 ตุลาคม 2550

8 ตุลาคม 2550

Status
น้ำหนัก: 76.4 kg
Work Out: HIIT Dumbbell Swings/Burpee 15 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้

12:00
- ปลาทูน่า
- สลัดผัก
- บะหมี่หยกหมูแดง
- แล็คตาซอยงาดำ 1 กล่อง
- น้ำผสม Alfalfa chorolphyll 2 แก้ว


14:30
- ขนมจีบ 7 ลูก
- ลูกพรุน 1 ผล


Comment ประจำวัน





 

Create Date : 08 ตุลาคม 2550
6 comments
Last Update : 8 ตุลาคม 2550 20:08:37 น.
Counter : 430 Pageviews.

 

เดี๋ยวบ่ายๆจะแวะมาดูเมนูอาหารอีกรอบนะคะ สู้ๆค่ะ

 

โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว 8 ตุลาคม 2550 7:50:49 น.  

 

วันนี้ไปเปิดตู้เจอปลาทูน่า กะลังคิดว่าจะเอามาทำอะไรทานดี เอามาทานกับสลัดอย่างคุณก็น่าอร่อยนะคะนี่

สู้ๆค่า

 

โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว 8 ตุลาคม 2550 16:25:05 น.  

 

อร่อยแน่นอนครับ แต่ผมปรุงรสเพิ่มด้วยกระเทียม พริกไทย ครับ เพิ่มความหอมเข้าไปด้วย

 

โดย: enlightened 8 ตุลาคม 2550 17:44:06 น.  

 

เห็นว่าทานสลัดบ่อย
ขอแอบถามว่ามีน้ำสลัดสูตรที่ไม่อ้วนมั้ยอะคะ
แบบที่ไม่ต้องเป็นน้ำสลัดก็ได้ค่ะ
เช่น ใช้โยเกิร์ต fat 0% ราด หรืออะไรประมานนี้อ่าค่ะ > <
ขอบคุนล่วงหน้านะคะ ^^ สู้ๆค่ะ

 

โดย: J.Junno 8 ตุลาคม 2550 21:41:05 น.  

 

อยากทานสลัดมั่งเหมือนกันค่ะ แต่ไม่ค่อยถูกกับผักดิบเลยทานได้แต่ผักต้ม

 

โดย: mimkung 8 ตุลาคม 2550 23:56:03 น.  

 

น้ำสลัดผมใช้
1. Extra Virgin Olive 0il + balsamic vinega
2. น้ำสลัดญี่ปุ่น (ของ Fuji, Homework, S&P)
3. น้ำสลัดซีซ่าส์
4. Thousand Island Dressing เพิ่มพริกขี้หนู มะมาวบ้างในบางโอกาศครับ

 

โดย: enlightened 9 ตุลาคม 2550 7:23:50 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.