2558 02 07 เกาต์ นบพระเล่นเพลง ศิลป์ในสวน 3  วันเสาร์ บ่ายสองโมง-บ่ายสามโมง วันดีเวลาดี ที่เราจะได้มาพบกัน ในรายการ " คุณหมอ ขอคุย (เรื่องดี ๆ ) " สถานีวิทยุชุมชน เครือข่ายประชาชนกำแพงเพชร 100.25 mHz. ดำเนินรายการโดย นพ.พนมกร ดิษฐสุวรรณ์ โทรศัพท์ร่วมแสดงความคิดเห็นได้ที่ หมายเลข 055 - 714 417 วันเสาร์นี้ คุยกันเรื่อง ๑. ความรู้สุขภาพ  โรคที่พบบ่อย -  เก๊าต์ ๒. ข้อคิดความเห็น เกี่ยวกับบ้านเรา     - งานนบพระ แบบที่ฝันถึง - งาน ศิลป์ในสวน Homemade Handmade ครั้งที่ ๓ วันอาทิตย์ที่ ๒๒ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๘ ณ สวนสิริจิต ๓. ข่าวสาร การจัดงานโน่นนี่นั่น ในบ้านเรา - วันที่ ๖-๘ กพ.๕๘ ตลาดย้อนยุค นครชุม - วันที่ ๒-๘ กพ.๕๘ งาน "มหัศจรรย์ข้าวไทย และผลิตภัณฑ์ Otop กำแพงเพชร" ได้ที่ห้าง Big C กพ - วันเสาร์ที่ ๑๔กพ.๕๘ เวลา ๐๖.๓๐ น. "กำแพงเพชรพิทยาคมมินิมาราธอน เดิน-วิ่ง ครั้งที่๕ เติมใจ เติมพลัง สานฝันสู่อาเซียน ๕๘" ค่าสมัคร ๒๐๐บาท สมัครได้ที่ ร.ร.กำแพงเพชรพิทยาคม โทร ๐๕๕-๗๑๑๒๑๒ ต่อ ๗๐๒,๙๕๕ - วันอาทิตย์ที่ ๒๒ กพ.๕๘ งานศิลป์ในสวน โฮมเมดแฮนด์เมด ครั้งที่๓ เวลา ๑๔.๐๐ – ๑๗.๐๐ น. สวนสิริจิต - วันที่ วันที่ ๔ - ๑๓ มีนาคม ๕๘ ( ๑๐ วัน) งานนบพระเล่นเพลง - ตลาดเกษตรกร หน้าสำนักงานเกษตรจังหวัดกำแพงเพชร ทุกวันศุกร์ เวลา ๐๗.๐๐ - ๑๗.๐๐ น     - นั่งรถไฟฟ้าชมเมือง เส้นทางบุญ ไหว้สิ่งศักดิ์สิทธิ์ในเขตเทศบาลเมืองฯ รอบเช้า ๐๙.๐๐ น.  รอบบ่าย ๑๓.๐๐ น. ( ระยะเวลาประมาณ ๒ ชั่วโมง ) จุดขึ้นรถ บริเวณ ลานโพธิ์ หน้าอำเภอเมืองฯ ( กรุณามาก่อนเวลารถออกอย่างน้อย ๑๐ นาที ) ไม่ต้องจองล่วงหน้า  และ ฟรี   สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ กองวิชาการและแผนงาน เทศบาลเมืองกำแพงเพชร (ในเวลาราชการ) โทร ๐๕๕ – ๗๑๘ ๒๐๐ ต่อ ๓๒๒  ศูนย์บริการข้อมูลการท่องเที่ยวเทศบาลเมืองกำแพงเพชร โทร ๐๙๔ – ๖๓๖ ๖๓๖๙ - สำนักงานคณะกรรมการการเลือกตั้งประจำจังหวัดกำแพงเพชร (กกต.จ.กพ) เชิญชวนประชาชนร่วมแสดงความคิดเห็นและข้อเสนอแนะในการปฏิรูปประเทศทั้ง 18 ด้าน โดยสามารถส่งเอกสารได้ทางช่องทาง 1. ยื่นเอกสารด้วยตนเอง ที่ “งานจัดการเลือกตั้ง “ หรือ ใส่กล่องรับความคิดเห็น ณ สำนักงานคณะกรรมการการเลือกตั้งประจำจังหวัดกำแพงเพชร (ที่ว่าการอำเภอเก่า หน้าสถานีตำรวจภูธรจังหวัดกำแพงเพชร) 2. ส่งจดหมาย จ่าหน้าซองถึง สำนักงานคณะกรรมการการเลือกตั้งประจำจังหวัดกำแพงเพชร เลขที่ 167 ถนนเทศา 2 ต.ในเมือง อ.เมืองกำแพงเพชร จ.กำแพงเพชร 62000 3. ทาง E-mail : kamphaeng@ect.go.th สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่หมายเลขโทรศัพท์ 055-716363 ต่อ 15 ๑. ความรู้สุขภาพ โรคที่พบบ่อย   เกาต์ [ Gout ]     เกาต์ เป็นโรคที่เกิดอาการอักเสบ เนื่องจากมี กรดยูริก ตกตะกอน ใน ข้อ และ อวัยวะต่าง ๆ ผู้ชายมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเกาต์มากกว่าผู้หญิง 20 เท่า และพบบ่อยในผู้ชายอายุ 40 ปี ขึ้นไป ผู้หญิงจะพบได้บ่อยเมื่ออายุมากกว่า 50 ปี หรือ ช่วงวัยหมดประจำเดือน โรคเกาต์เป็นโรคเรื้อรัง แต่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ถ้าได้รับการรักษาตั้งแต่เริ่มแรก รักษาต่อเนื่อง(หลายปี) พยายามหลีกเลี่ยงสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดการอักเสบ และ รับประทานยาติดต่อกันอย่างสม่ำเสมอ อาการ และอาการแสดง •    ข้ออักเสบฉับพลัน (ปวด บวม แดง ร้อน อย่างชัดเจน) พบบ่อยที่ ข้อโคนนิ้วหัวแม่เท้า หลังเท้า  ข้อเท้า ข้อเข่า ข้อมือ ข้อศอก อาจรู้สึกครั่นเนื้อครั่นตัว หรือมีไข้ต่ำ ๆ   •    ระยะแรก จะมีการอักเสบ ข้อเดียว นาน 1 - 2 วัน ปีละ 1 - 2 ครั้ง  (ร้อยละ 60 จะมีอาการอีกภายใน 1 ปี) แต่  ถ้าไม่ได้รักษา การอักเสบจะบ่อยขึ้น นานขึ้น เป็นหลายข้อพร้อมกัน มีก้อนผลึกกรดยูริก(โทไฟ) ทำให้ข้อผิดรูป และ กลายเป็นข้ออักเสบเรื้อรัง ข้อเสีย ข้อเสื่อม อย่างถาวร   •    มีโอกาสเกิด นิ่วในไต ร้อยละ 20 และ มีโอกาสเกิด ไตวาย ร้อยละ 10 •    ถ้าเป็นเรื้อรัง อาจมี ก้อน ซึ่งเกิดจากการตกผลึกของกรดยูริกใต้ผิวหนัง(โทไฟ) พบบ่อยที่ ข้อศอก ข้อเท้า ใบหู ถ้าก้อนใหญ่ก็อาจแตก และมีสารคล้ายชอล์กสีขาว(ผลึกกรดยูริก)ออกมา แต่ถ้าก้อนไม่แตกเอง ก็ไม่ควรไปผ่า •    ผู้ที่มีลักษณะต่อไปนี้แสดงว่าเป็นโรคเกาต์แบบรุนแรง เช่น ปริมาณกรดยูริกในเลือดสูง มีก้อนผลึกกรดยูริก เริ่มเป็นตั้งแต่อายุน้อย มีอาการไตอักเสบ หรือ มีนิ่วในไต เป็นต้น รู้ได้อย่างไรว่าเป็นโรคเกาต์ •    ประวัติความเจ็บป่วย อาการและอาการแสดงของการอักเสบ โดยเฉพาะถ้าอาการดีขึ้นจาก ยาโคชิซีน •    เจาะน้ำในข้อ นำไปตรวจผลึกของกรดยูริก •    เจาะเลือด ตรวจกรดยูริก (ปกติ ผู้ชายน้อยกว่า 7 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ ผู้หญิงน้อยกว่า 6 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์) •    เอกซเรย์กระดูกหรือข้อ ในระยะแรกจะปกติ แต่ในรายที่เป็นมาก เป็นมานาน จะพบความผิดปกติได้ การวินิจฉัยจะอาศัย ประวัติและลักษณะของข้ออักเสบ เป็นหลัก ไม่ได้อาศัยการเจาะเลือด ตรวจกรดยูริก จึงไม่จำเป็นต้องเจาะเลือด ถ้าเจาะเลือดแล้วกรดยูริกสูง แต่ไม่มีอาการ ก็ไม่ได้เป็นโรคเกาต์ แต่ ถ้าประวัติและอาการ เหมือนโรคเกาต์ ถึงแม้ว่ากรดยูริกไม่สูง ก็จะรักษาแบบโรคเกาต์ •    ร้อยละ 20 ของผู้ป่วยที่มีข้ออักเสบเฉียบพลันแบบโรคเกาต์ พบว่า มีระดับกรดยูริก ปกติ หรือ ต่ำกว่าปกติ •    ร้อยละ 30 ของคนปกติ (ไม่มีข้ออักเสบ) พบว่า มีระดับกรดยูริกสูงกว่าปกติ แพทย์จะเจาะเลือด เมื่อจะให้ยาลดการสร้างกรดยูริกหรือยาเพิ่มการขับกรดยูริก เพื่อดูว่าตอบสนองต่อยาดีหรือไม่ หรือ เพื่อพิจารณาว่าจะหยุดการรักษาได้หรือไม่ (จะหยุดยา เมื่อระดับกรดยูริกในเลือด ต่ำกว่า 5 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์) •สาเหตุที่กระตุ้นทำให้เกิดการอักเสบ     การบาดเจ็บ หรือ ข้อถูกกระทบกระแทกแบบไม่รุนแรง (ตอนกระแทกจะไม่ค่อยเจ็บ)     อาหาร(ของแสลง) ไม่ได้ทำให้เกิดโรค แต่จะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบในบางคน (แต่ละคนไม่เหมือนกัน) จึงควรสังเกต จดบันทึกชนิดอาหารที่ทานก่อนเกิดข้ออักเสบ และหลีกเลี่ยงของแสลง โดยเฉพาะช่วงที่มีข้ออักเสบ   •    เครื่องในสัตว์ เนื้อสัตว์ปีก (ไก่ เป็ด ห่าน) น้ำต้มกระดูก กุ้งทะเล  หมึก หอย ซุปก้อน กะปิ ปลาซาร์ดีนกระป๋อง •    พืชบางชนิด เช่น ถั่ว เห็ด กระถิน ชะอม ใบขี้เหล็ก สะเดา สะตอ ผักโขม หน่อไม้ หน่อไม้ฝรั่ง ผักคะน้า แตงกวา   •    ของหมักดอง เหล้า เบียร์ หรือ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อื่น ๆ     อากาศเย็น หรือ ช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง เช่น ช่วงเช้า หรือ ก่อนฝนตก เป็นต้น     ยา เช่น แอสไพริน  ยารักษาวัณโรค ยาขับปัสสาวะ ( ซึ่งมักใช้ในโรคความดันโลหิตสูง ) •แนวทางรักษา 1. หลีกเลี่ยงสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดการอักเสบ 2. ลดการใช้งานของข้อที่อักเสบ ถ้าในช่วงที่มีการอักเสบมาก อาจจำเป็นต้องใส่เฝือกชั่วคราว เพื่อให้ข้ออยู่นิ่ง ๆ 3. ยา 3.1 ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เป็นยาบรรเทาอาการเท่านั้นไม่ได้รักษาโรค เมื่ออาการดีขึ้น (ไม่ปวด ไม่บวม ไม่แดง ไม่ร้อน) ก็หยุดยาได้ มีผลข้างเคียง เช่น ปวดศีรษะ คลื่นไส้ ท้องอืด แสบท้อง จุกแน่นลิ้นปี่ แผลในกระเพาะอาหาร หน้าบวม ตาบวม ขาบวม 3.2 ยารักษาโรคเกาต์โดยเฉพาะ ชื่อว่า " โคชิซีน "  ถ้ามีการอักเสบมากก็จะต้องใช้ยาปริมาณมาก ทำให้เกิดผลข้างเคียงมากขึ้นด้วย ผลข้างเคียงที่พบได้บ่อย เช่น ท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียน  ผื่นคัน   ซึ่งถ้าเกิดอาการข้างเคียงมาก ให้ลดปริมาณยาลง หรือ หยุดยาไว้ก่อน     ยานี้ยังใช้เป็นยาป้องกันการอักเสบด้วย ซึ่งจะต้องรับประทานวันละ 1 - 2 เม็ด ติดต่อกันเป็นเวลานาน 1-2 ปี 3.3 ยาลดการสร้างกรดยูริก และ ยาเพิ่มการขับถ่ายกรดยูริก แต่ต้องใช้ยาติดต่อกันอย่างน้อย 1-3 ปี   เริ่มใช้เมื่อการอักเสบดีขึ้นแล้ว (ไม่ปวด ไม่บวม ไม่แดง ไม่ร้อน) ถ้าใช้ขณะมีการอักเสบอยู่ อาการจะเป็นมากขึ้น แต่ถ้าใช้ประจำอยู่แล้ว ก็ให้ใช้ต่อได้เลย ไม่ต้องหยุดยา ขณะใช้ยา ต้องดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อป้องกันการเกิดนิ่วในไต     ผลข้างเคียง เช่น ผื่นผิวหนัง คลื่นไส้อาเจียน ปวดท้อง ท้องเสีย วิงเวียนศีรษะ     ผู้ป่วยที่รับประทานยาไม่สม่ำเสมอ จะมีโอกาสเสี่ยงต่อ การแพ้ยา มากขึ้น     ไม่ควรใช้ยานี้ในเด็กอายุน้อยกว่า 2 ปี หญิงตั้งครรภ์หรือในช่วงให้นมบุตร ผู้ที่มีนิ่วในไตหรือนิ่วในถุงน้ำดี   4. ฉีดยาสเตียรอยด์เข้าข้อ จะใช้ในกรณีที่มี ข้ออักเสบอย่างรุนแรง และผู้ป่วยไม่สามารถกินยาได้ เท่านั้น เพราะการฉีดยาเข้าข้อจะมีผลเสียค่อนข้างมาก เช่น ติดเชื้อในข้อ กระดูกอ่อนผิวข้อบางลง และกล้ามเนื้อรอบข้อลีบ โรคเกาต์สามารถรักษาให้หายได้ ถ้าเริ่มรักษาตั้งแต่เริ่มแรก และ รักษาต่อเนื่อง ( พักสักครู่ เพื่อพบกับผู้สนับสนุนรายการ แล้วกลับมาพบกันในช่วง ข้อคิดความเห็นเกี่ยวกับบ้านเรา )  ๒. ข้อคิดความเห็น เกี่ยวกับบ้านเรา - วันที่ ๔ - ๑๓ มีนาคม ๕๘ ( ๑๐ วัน)  งานนบพระเล่นเพลง งานนบพระ แบบที่ฝันถึง ๑. สถานที่ แบ่งสัดส่วนพื้นที่ (แบ่งโซน) วัฒนธรรม สินค้าท้องถิ่น OTOP ร้านค้าทั่วไป - งานวัฒนธรรมประเพณี สนามด้านซ้ายมือ(หน้าศาลเยาวชน เรือนไทยฯ) - งานขายสินค้า คอนเสิร์ตด้านขวามือ (หน้าวิทยาลัยเทคนิค) - ถนนโดยรอบ ให้สัญจรผ่านได้ จอดรถได้ ไม่ต้องปิดถนน - ถนนและลานหน้าพระบรมรูป ร.๕ จัดเป็นพื้นที่เวทีกลาง มีการแสดงวัฒนธรรม ๒. เจดีย์วัดพระบรมธาตุจำลอง ตั้งอยู่กลางสนาม ด้านซ้ายขวา เป็นเวที การละเล่น และ หมู่บ้านวัฒนธรรม - การจำลองวิถีชีวิตและการแสดงของชาวไทยภูเขา (คล้าย ๆ ในพิพิธภัณฑ์สถานแห่งชาติ จ.กพ) - หมู่บ้านโอทอป จำหน่ายสินค้า สาธิต หรือ สอน ในช่วงตอนค่ำ - ตลาดย้อนยุคนครชุม ตลาดย้อนรอยชากังราว พ่อค้าแม่ค้าแต่งกายย้อนยุคด้วย ๓. การแสดงดนตรี (วงดงซ่อม หรือ มรภ.กพ ) แสงสีเสียง หรือ โขน ที่วัดพระแก้ว หรือ วัดพระธาตุ (ทำทางเดินต่อจากงานฯไปเที่ยวชมได้เลย ) ๔. ป้ายประชาสัมพันธ์งาน มีรายละเอียดงาน การแสดง ขบวนแห่ ฯลฯ มากกว่า ข้อมูลคอนเสิร์ต โดยเฉพาะ ขบวนแห่ ควรเดินช่วงสี่ห้าโมงเย็น (อากาศไม่ร้อนมาก) และมีการแสดงในบางจุด ๕. พื้นที่แสดงสินค้า โอท๊อป สินค้าศิลปะ ถนนคนเดิน เปิดหมวก ฯลฯ เวทีกลาง -เย็นค่ำ การแสดง ศิลปะ ดนตรี ของเยาวชน ศิลปะพื้นบ้าน ลิเก การละเล่นของเด็กสมัยก่อน -บ่าย มีเสวนาพูดคุยเรื่องวัฒนธรรม ประเพณี (คนฟังน้อย แต่ก็ถือว่าพูดให้พ่อค้าแม่ค้าแถวนั้นฟัง) ๖. ทางเข้างาน มีป้ายประชาสัมพันธ์ ว่า กิจกรรมเด่น เมื่อไหร่ ที่ไหน เบอร์โทรฯ ติดต่อ ประสานงาน ป้าย ผังการจัดพื้นที่ แสดงให้เห็นชัดเจนว่า ตรงไหน มีอะไรบ้าง ใครที่สนใจเรื่องไหน ก็จะได้เข้าไปดูได้ ๗. เช้าตักบาตร ค่ำเวียนเทียน ที่วัดพระแก้ว หรือ วัดพระธาตุ จะได้มีกิจกรรมต่อเนื่องในบริเวณเดียวกัน ๘. การเชื่อมโยงกับแหล่งท่องเที่ยวอื่น ๆ เช่น เรือนไทย พิพิธภัณฑ์ฯ อุทยานประวัติศาสตร์ วัดต่าง ๆ แม้กระทั่งบริเวณงาน เช่น ความเป็นมาของต้นโพธิ์ ลานโพธิ์ ใบเสมาที่ตั้งกลางวงเวียนน้ำพุ ต้นสักที่ในหลวง-ราชินีทรงปลูก แผงพระเครื่องในตลาดเช้า เป็นต้น - มี มักคุเทศน้อย นำเที่ยวในที่อุทยานประวัติศาสตร์ ๙. เพิ่มการมีส่วนร่วมของประชาชน เช่น การจัดขบวนแห่ การสาธิต การแสดง ๑๐. จัดเพิ่มถังขยะ ให้เพียงพอ รวมไปถึงการรณรงค์ทิ้งขยะให้ถูกที่ และ ลดการใช้ถุงพลาสติก อย่างจริงจัง งาน “ศิลป์ในสวน โฮมเมด แฮนเมด ครั้งที่ ๓” วันอาทิตย์ที่ ๒๒ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๘ เวลา ๑๔.๐๐ – ๑๗.๐๐ น.  ณ สวนสิริจิต โซนเอ   ภายในงานจะมีกิจกรรม เช่น อ่านหนังสือ อ่านนิทาน ศิลปะ วาดภาพ พับกระดาษ ดนตรี ขายของมือสอง ของเก่าบ้านเราใหม่บ้านเขา reuse Garage sale ถนนคนเดิน Art lane Handmade Homemade DIY เสวนานั่งคุยกับครูดนตรีศิลปะ เป็นต้น ภายในงานเน้น งดใช้ไฟฟ้า งดเตาไฟเตาแก๊ส ลดพลาสติก ใช้กระเป๋าผ้า ผู้เข้าร่วมงานไม่เสียค่าใช้จ่าย แต่ต้องเตรียมอุปกรณ์ เสื่อปูนั่ง ถุงผ้า มาเอง กิจกรรมแบ่งเป็น ๔ ส่วน คือ ๑. เวทีกลาง การแสดงดนตรี มายากล เสวนา บูธ To Be Number One  เล่าเรื่องประกอบหุ่นมือ ๒. ศิลปะแฮนเมด พับกระดาษ พับใบมะพร้าว ใบตาล ถักไหมพรม กล่องใส่ดินสอ การ์ด ถ่ายภาพชมรมถ่ายภาพฯ ๓. ของกิน อาหารขนมโฮมเมด น้ำดื่มสมุนไพร ๔. ของขาย เสื้อผ้ามือสอง ของแต่งบ้านมือสอง (เก่าบ้านเรา ใหม่บ้านเขา) ผู้ประสานงาน .. คุณ นพรัตน์ รามสูต  ๐๘๙ ๔๙๖ ๘๗๒๖ งานนี้ ไม่มีลำโพงเสียงดัง ไม่มีไฟฟ้า ไม่มีเตาแก๊ส ไม่มีแอลกอฮอล์ ไม่มีเก้าอี้ แต่มี " ใจ " เพียบ ^_^ สิ่งที่นำมาด้วย "กระเป๋าผ้า" และ "รอยยิ้ม"  ( พักสักครู่ เพื่อพบกับผู้สนับสนุนรายการ แล้วกลับมาพบกันในช่วง ข่าวสาร การจัดงานโน่นนี่นั่น ในบ้านเรา) Create Date : 25 กันยายน 2558 Last Update : 25 กันยายน 2558 20:52:12 น. 0 comments Counter : 466 Pageviews.   Share Tweet ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก Comment :   *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet