2558 11 28 ปัญหาเท้า ที่พบบ่อย นิ้วหัวแม่เท้าเก ศิลป์ในสวนปีที่ ๒ ประกวดสุนทรพจน์วันพ่อ ๕ธค.๒๕๕๘  วันเสาร์นี้ คุยกันเรื่อง ๑. ความรู้สุขภาพ :  ปัญหาเท้า ที่พบบ่อย ... โรคนิ้วหัวแม่เท้าเก ออกด้านนอก (โรคฮัลลักซ์ วัลกัส ,Hallux Valgus )      //www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=25-07-2008&group=5&gblog=35 ๒. ข้อคิดความเห็น เกี่ยวกับบ้านเรา : งานศิลป์ในสวน ซีซั่นสอง ครั้งที่ ๕  วันอาทิตย์ที่ ๒๙ พฤศจิกายน ๒๕๕๘ เวลา ๑๔.๐๐ – ๑๘.๐๐ น. ณ สวนสิริจิต โซนเอ เทศบาลเมืองกำแพงเพชร https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1655451221339668.1073741833.1579063952311729&type=3 - ประกวดสุนทรพจน์ เนื่องในโอกาส วันพ่อแห่งชาติ ๒๕๕๘ วันเสาร์ที่ ๕ ธค.๕๘ เวลา ๘.๓๐ น.เป็นต้นไป ณ ห้องประชุม หอสวดมนตร์ วัดคูยาง พระอารามหลวง สโมสรฝึกการพูดกำแพงเพชร ขอเชิญ นักเรียนนักศึกษา ร่วมประกวดสุนทรพจน์ เนื่องในโอกาส วันพ่อแห่งชาติ ๒๕๕๘ ในหัวข้อ “ตามรอยพ่อ” ในวันที่ ๕ ธันวาคม พุทธศักราช ๒๕๕๘  แบ่งเป็น ๓ ระดับ นักเรียนระดับชั้นประถมศึกษา มัธยมศึกษา และระดับอุดมศึกษา (ประชาชนทั่วไป) ได้แสดงความจงรักภักดีต่อพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ฯ ชิงเงินรางวัลเงินสด พร้อมใบประกาศเกียรติคุณ รับสมัคร ถึงวันที่ ๔ ธันวาคม ๒๕๕๘ (ไม่เสียค่าสมัคร) ทางโทรศัพท์ เฟสบุ๊ก หรือทางจดหมาย อย่างใดอย่างหนึ่ง ถ่ายทอดสดการประกวดฯ ทางสถานีวิทยุเครือข่ายประชาชนกำแพงเพชร คลื่น ๑๐๐.๒๕   https://www.facebook.com/phanomgon/media_set?set=a.1197795730236101.1073742146.100000170556089&type= ๓. ข่าวสารการจัดงานในบ้านเรา :   - วันที่ ๒๖ – ๒๘ พฤศจิกายน ๒๕๕๘ งานประเพณี ราชภัฏลอยกระทง ๒๕๕๘ https://www.facebook.com/rakkamphaeng/photos/a.778481538942042.1073741899.146082892181913/779277968862399/?type=3&theater - วันที่ ๒๗-๒๙ พฤศจิกายน ๒๕๕๘ การแข่งขันรถยนต์ออฟโรดชิงแชมป์ภาคเหนือ2015 สนามจังหวัดกำแพงเพชร ณ บริเวณเกาะกลางแม่น้ำปิง https://www.facebook.com/media/set/?set=a.266868983436636.59497.146082892181913&type=3 - วันอาทิตย์ที่ ๒๙ พฤศจิกายน ๒๕๕๘ เวลา ๑๔.๐๐ – ๑๘.๐๐ น. งานศิลป์ในสวน ซีซั่นสอง ครั้งที่ ๕ ณ สวนสิริจิต โซนเอ เทศบาลเมืองกำแพงเพชร https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1655451221339668.1073741833.1579063952311729&type=3 - วันเสาร์ที่ ๕ ธค.๕๘ เวลา ๘.๓๐ น.เป็นต้นไป ประกวดสุนทรพจน์ เนื่องในโอกาส วันพ่อแห่งชาติ ๒๕๕๘ ในหัวข้อ “ตามรอยพ่อ” จัดโดย สโมสรฝึกการพูดกำแพงเพชร ณ ห้องประชุม หอสวดมนตร์ วัดคูยาง พระอารามหลวง https://www.facebook.com/phanomgon/media_set?set=a.1197795730236101.1073742146.100000170556089&type=3 - วันศุกร์ที่ 11 ธันวาคม 2558 ระหว่างเวลา 15.00 – 18.30 น. Bike for Dad “ปั่นเพื่อพ่อ” จังหวัดกำแพงเพชร เริ่มต้น และสิ้นสุดที่ศาลากลางจังหวัดกำแพงเพชร ระยะทาง 29 กิโลเมตร https://www.facebook.com/media/set/?set=a.772070302916499.1073741896.146082892181913&type=3 - อบจ.กำแพงเพชร ซุปเปอร์มินิมาราธอน ครั้งที่ ๙  วันอาทิตย์ ๓๑ มกราคม ๒๕๕๙   รับสมัคร ๓๐-๓๑ มกราคม ๒๕๕๙ เส้นทาง ลานอนุรักษ์วัฒนธรรม(ริมปิง)–อุทยานประวัติศาสตร์กำแพงเพชร ระยะทาง ๕ กม. และ ๑๖ กม. https://www.facebook.com/events/1477585532550120/ - เชิญร่วมบริจาคเพื่อสนับสนุนการจัดตั้งห้องสมุดประชาชนเฉลิมราชกุมารี จ.กำแพงเพชร https://www.facebook.com/phanomgon/media_set?set=a.1110300495652292.100000170556089&type=3 - ตลาดเกษตรกร หน้าสำนักงานเกษตรจังหวัดกำแพงเพชร ทุกวันศุกร์ เวลา ๐๗.๐๐ - ๑๗.๐๐ น https://www.facebook.com/media/set/?set=a.625007547622776.1073741882.146082892181913&type=3 - ท่องเที่ยวเทศบาลเมืองฯ ด้วยรถไฟฟ้า จุดขึ้นรถบริเวณลานโพธิ์ ไม่ต้องจองล่วงหน้า และ ฟรี    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.611450205645177.1073741877.146082892181913&type=3 ๑. ความรู้สุขภาพ :  ปัญหาเท้า ที่พบบ่อย ... โรคนิ้วหัวแม่เท้าเก ออกด้านนอก (โรคฮัลลักซ์ วัลกัส ,Hallux Valgus )      //www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=25-07-2008&group=5&gblog=35 โรคนิ้วหัวแม่เท้าเก ออกด้านนอก (โรคฮัลลักซ์ วัลกัส ,Hallux Valgus ) จะมีนิ้วหัวแม่เท้าผิดรูป เอียงออกด้านนอก เข้าหานิ้วเท้าที่สอง และ โคนนิ้วหัวแม่เท้าเอียงเข้าด้านในแยกออกจากนิ้วอื่นทำให้ปลายเท้าแบนกว้างขึ้น โคนนิ้วหัวแม่เท้าโตมาก เมื่อเป็นมากขึ้นปลายนิ้วหัวแม่เท้าจะซ้อนใต้นิ้วเท้า เมื่อนิ้วเท้าเอียงไปทำให้แรงดึงของ เส้นเอ็นผิดแนว จะเป็นตัวเสริมทำให้ผิดรูปเป็นมากขึ้นเรื่อย สาเหตุ ส่วนใหญ่เป็นจากการใส่รองเท้าบีบรัดปลายเท้า (รองเท้าส้นสูงปลายแหลม) ทำให้โรคนี้พบได้บ่อยในผู้หญิง กรรมพันธุ์  หรือ ความผิดปกติตั้งแต่เกิด เช่น เท้าแบน  นิ้วหัวแม่เท้ายาวมาก นิ้วหัวแม่เท้าเกออกเอง  เป็นต้น ความผิดปกติของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น  การอักเสบของข้อในผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ การวินิจฉัยโรค อาการผิดรูปจะค่อยเป็นค่อยไป พร้อมกับอาการปวดที่โคนนิ้วหัวแม่เท้า มักเป็นในวัยกลางคนขึ้นไป มีประวัติใส่รองเท้าส้นสูงปลายรองเท้าแหลมบีบปลายเท้า ในกลุ่มผู้ป่วยอายุน้อย (10-19 ปี) มักมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคนี้ ตรวจพบนิ้วหัวแม่เท้าเอียง เข้าหานิ้วเท้าที่สอง โคนนิ้วด้านในบวม กดเจ็บ นิ้วหัวแม่เท้าบิดเอียง บางรายบริเวณที่เสียดสีกดกับรองเท้าหรือ พื้นผิวหนังจะหนาตัว นิ้วเท้าอื่นอาจผิดรูปร่วมด้วย เอกซเรย์เท้าและข้อเท้า เพื่อดูมุมที่ผิดรูปไป รวมถึงความผิดปกติอื่น ๆ ที่อาจพบร่วมกัน แนวทางรักษา 1. วิธีไม่ผ่าตัด ข้อบ่งชี้ มีอาการไม่มาก ข้อผิดรูปไม่มาก สามารถดึงหรือดันแก้ไขได้ ไม่มีข้อเสื่อม แนวทางการรักษา ด้วยวิธีไม่ผ่าตัด เช่น •    ใส่รองเท้าขนาดพอดี ไม่คับ ปลายรองเท้ากว้างใส่แล้วพอขยับนิ้วเท้าได้บ้าง ไม่บีบรัดนิ้วเท้า พื้นรองเท้านุ่ม •    หลีกเลี่ยงรองเท้าปลายแหลมและส้นรองเท้าสูงมากกว่า 2 นิ้ว •    การนวด การยืด การแช่ น้ำอุ่น หรือ ประคบด้วยความเย็น อาจช่วยให้อาการปวดลดลงได้ •    การใช้กายอุปกรณ์  เฝือกอ่อน หรือ พันผ้ารัดนิ้วเท้า (Padding & Taping) ช่วยบรรเทาอาการ •    กายภาพบำบัด สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ เช่น การนวด การยืดหรือดัดข้อ การอบร้อน เป็นต้น •    ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ยาคลายกล้ามเนื้อ 2. วิธีผ่าตัด ข้อบ่งชี้ มีอาการปวดร่วมกับข้อผิดรูปมากขึ้น มีลักษณะของข้อเสื่อมเกิดขึ้น วิธีผ่าตัดมีมากกว่า 100 วิธี เช่น ตัดก้อนที่นูนออก การตัดกระดูกเพื่อเปลี่ยนแนวให้ตรงขึ้น การเชื่อมข้อ เป็นต้น ส่วนจะเลือกวิธีไหนนั้น ขึ้นอยู่กับลักษณะความผิดปกติของนิ้วเท้าว่ามากน้อยขนาดไหน และเกิดจากสาเหตุอะไร การผ่าตัดอาจต้องใส่ลวดดามกระดูก ใส่แผ่นเหล็ก สกูร หรือ ใส่เฝือก ร่วมด้วย หลังผ่าตัดผู้ป่วยสามารถเดินได้ในสัปดาห์แรก อาจใช้ไม้เท้าช่วยพยุงตัว ประมาณ 4-6 สัปดาห์ ๒. ข้อคิดความเห็น เกี่ยวกับบ้านเรา : งานศิลป์ในสวน ซีซั่นสอง ครั้งที่ ๕  วันอาทิตย์ที่ ๒๙ พฤศจิกายน ๒๕๕๘ เวลา ๑๔.๐๐ – ๑๘.๐๐ น. ณ สวนสิริจิต โซนเอ เทศบาลเมืองกำแพงเพชร https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1655451221339668.1073741833.1579063952311729&type=3 มาเริ่ม update กันนะคะ.................................... การแสดง 1. วงออเคสตร้าเยาวชน บ้านดงซ่อม 2. วง Erotic Roll...... 3. มายากล รร.ทุ่งโพธิ์ทะเล 4. แฟชั่นโชว์ ลดโลกร้อน ของ อ.จ้ะเอ๋ ผู้นำกิจกรรม... 1. ชมรมถ่ายภาพ จ.กำแพงเพชร    2. ห้องสมุดประชาชนกำแพงเพชร มาเปิดห้องสมุด และ สอนทำนกยูง 3. กศน.กำแพงเพชร สอนทำ อุปกรณ์จากเศษวัสดุ 4. ครูแอร์ มาสอน ทำว่าว 5. คุณมณีรุ้ง มาสอนทำ ดอกไม้กระดาษ 6. Art for kids มาจัดแสดงผลงานเด็ก และสอนปั้นดิน วาดรูป ระบายสี 7. สำนักวิทยบริการ มรภ.กำแพงเพชร นำเรื่องส่งเสริมการอ่าน และสอนหนังสือทำมือจากปฏิทิน 8. เผด็จและฝน ร้านไม้ไทยแกลอรี่ สอนปั้นดินน้ำมัน วาดภาพบนใบไม้ การขายของโฮมเมด แฮนด์เมด ..... 1. คุณตาดำ...มาขายหมี่กรอบและ คอร์นเฟล็ก 2.คุณมด...คัพเค็ก 3. คุณนาตาชา เก่าบ้านเรา ใหม่บ้านเขา 4. คุณนุ้ย มาสเตอร์บุ้ค มาขายผักสลัดไฮโดรโพนิก     รอคอนเฟิรมจาก น้องฝน น้องเผด็จ อีก 4 ราย     ร้านค้าน้อยมาก ขอให้ทุกท่านช่วย ปชส.กันหน่อยนะคะ     คุณอี้ด สสส.สนับสนุนน้ำดื่ม และ สมทบช่วยค่ารถวงดงซ่อม     พี่แขกรับเรื่องของว่างของ น้องๆดงซ่อมค่ะ ใครจะช่วยสนับสนุนก็ว่ามา - ประกวดสุนทรพจน์ เนื่องในโอกาส วันพ่อแห่งชาติ ๒๕๕๘ วันเสาร์ที่ ๕ ธค.๕๘ เวลา ๘.๓๐ น.เป็นต้นไป ณ ห้องประชุม หอสวดมนตร์ วัดคูยาง พระอารามหลวง ประกาศสโมสรฝึกการพูดกำแพงเพชร เรื่อง ขอเชิญนักเรียนระดับชั้นประถมศึกษามัธยมศึกษาและระดับอุดมศึกษาเข้าร่วมประกวดสุนทรพจน์ เนื่องในโอกาสวันพ่อแห่งชาติ  ปีพุทธศักราช ๒๕๕๘ “””””””””””””””””””””” ด้วยสโมสรฝึกการพูดกำแพงเพชร จะดำเนินการประกวดสุนทรพจน์ เนื่องในโอกาสวันพ่อแห่งชาติ ปีพุทธศักราช ๒๕๕๘  ในหัวข้อ “ตามรอยพ่อ” ในวันที่ ๕ ธันวาคม พุทธศักราช ๒๕๕๘ โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้เด็กนักเรียนระดับชั้นประถมศึกษา มัธยมศึกษา และระดับอุดมศึกษา ได้แสดงความจงรักภักดีต่อพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ฯ โดยมีหลักเกณฑ์การประกวด ดังนี้ ๑.คุณสมบัติผู้เข้าประกวด • ประเภท  ระดับประถมศึกษา • ประเภท  ระดับมัธยมศึกษา/ประกาศนียบัตรวิชาชีพ (ปวช.) • ประเภท  ระดับอุดมศึกษา (ปวส.-ปริญญาเอก และประชาชนทั่วไป) ๒.หลักเกณฑ์การประกวด ทุกระดับชั้น พูดในหัวข้อ “ตามรอยพ่อ”         ๒.๑ ระดับประถมศึกษา เวลา ๓ – ๔ นาที (ไม่ต่ำกว่า ๓ นาที และไม่เกิน ๔ นาที )         ๒.๒ ระดับมัธยมศึกษา เวลา ๔ - ๕ นาที (ไม่ต่ำกว่า ๔ นาที และไม่เกิน ๕ นาที ) ๒.๓ ระดับอุดมศึกษา เวลา ๕ – ๖นาที ( ไม่ต่ำกว่า ๕ นาที ไม่เกิน ๖ นาที) ๒.๔ คัดเลือกไว้ระดับละ ๕ คน เข้าประกวดรอบที่สองเป็นการพูดฉับพลัน ไม่เกินคนละ ๒ นาที ๓.เงินรางวัล รางวัล ทุกระดับ จะได้รับรางวัลดังนี้ ๓.๑ รางวัลที่ ๑ เงินสด ๓,๐๐๐ บาท พร้อม ใบประกาศเกียรติคุณ ใส่กรอบทอง ๓.๒ รางวัลที่ ๒ เงินสด ๒,๐๐๐ บาท พร้อมใบประกาศเกียรติคุณ  ใส่กรอบทอง ๓.๓ รางวัลที่ ๓ เงินสด ๑,๐๐๐ บาท พร้อมใบประกาศเกียรติคุณ  ใส่กรอบทอง ๓.๔ รางวัล ชมเชย ๕ รางวัล รางวัลละ ๕๐๐ บาท รวม ๒,๕๐๐ บาท พร้อมใบประกาศเกียรติคุณ ๔.วัน เวลา รับสมัคร ผู้เข้าประกวดทุกท่านและครูอาจารย์ที่นำนักเรียนมาประกวด จะได้เกียรติบัตร แสดงความจงรักภักดี จากสโมสรฝึกการพูดกำแพงเพชร กรรมการประกอบด้วย ผู้ทรงคุณวุฒิ จากสโมสรฝึกการพูดกำแพงเพชร รับสมัคร ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป ถึงวันที่ ๔ ธันวาคม ๒๕๕๘ ทางโทรศัพท์ หรือทางเฟสบุ๊ก หรือทางจดหมาย อย่างใดอย่างหนึ่ง ดังต่อไปนี้ อาจารย์สันติ อภัยราช ๐๘-๑๔๗๕-๕๕๕๗ หรือทาง เฟสบุ๊ก สันติ อภัยราช https://www.facebook.com/profile.php?id=100000983356949 คุณสายรุ้ง วงศ์สมบูรณ์ ๐๘-๑๒๘๔-๔๘๐๐ หรือ https://www.facebook.com/rung.somboon.5 นายแพทย์พนมกร ดิษฐสุวรรณ์ ๐๘-๙๖๔๐-๔๖๑๙ หรือ https://www.facebook.com/phanomgon คุณอัฎฐวุฒิ ศรีเทียม ๐๘-๙๗๘๙-๘๑๙๐ หรือ https://www.facebook.com/atthawut.sritiam อาจารย์มงคล มั่นเขตวิทย์ ๐๘-๖๙๓๖-๖๙๖๘ หรือ https://www.facebook.com/mongkol.munketwit     อาจารย์สุเทพ ปานพรหม ๐๘-๑๖๗๕-๔๑๕๑ https://www.facebook.com/profile.php?id=100004066577487 คุณอนันท์ หารวัง ๐๘-๑๗๒๗-๗๕๐๕ https://www.facebook.com/anan.harnwang หรือจะส่งจดหมาย ได้ที่ คุณอมร ถาวรศักดิ์ ร้านเพชรคัลเลอร์แลป (ติดร้านหมอวิโรจน์) วงเวียนต้นโพธิ์ อ.เมือง จังหวัดกำแพงเพชร อนึ่ง นักเรียนสามารถสมัครด้วยตนเอง ไม่ต้องผ่านโรงเรียน (โรงเรียนจะส่งกี่คนก็ได้ไม่จำกัด) ๕ สถานที่ ประกวดสุนทรพจน์ หอสวดมนตร์ วัดคูยาง พระอารามหลวง อ.เมือง จังหวัดกำแพงเพชร ๖. รายงานตัวเวลา  ๘.๐๐ น. เริ่มประกวดสุนทรพจน์ เวลา ๘.๓๐ น.     จึงประกาศให้ทราบโดยทั่วกัน ประกาศ ณ วันที่  ๑๖  เดือนตุลาคม พุทธศักราช ๒๕๕๘ (นายสายรุ้ง  วงศ์สมบูรณ์) นายกสโมสรฝึกการพูดกำแพงเพชร หมายเหตุ  วันที่ ๕ ธันวาคม ๒๕๕๘ ถ่ายทอดสดการประกวดฯ ทางสถานีวิทยุเครือข่ายประชาชนกำแพงเพชร คลื่น ๑๐๐.๒๕   ศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ - จดหมายเหตุวัฒนธรรมกำแพงเพชร  //www.sunti-apairach.com/letter/index.php?topic=1224 - เฟซบุ๊ก สโมสรฝึกการพูดกำแพงเพชร  https://www.facebook.com/toasmasterkpp - เฟสบุ๊ก สโมสรฝึกการพูดกำแพงเพชร   กลุ่ม https://www.facebook.com/groups/337356062959768 Create Date : 26 พฤศจิกายน 2558 Last Update : 26 พฤศจิกายน 2558 15:06:39 น. 0 comments Counter : 844 Pageviews.   Share Tweet ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก Comment :   *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet