ดื่มน้ำเมื่อท้องว่าง ได้ประโยชน์มากกว่าที่คิด
เทรนด์สุขภาพจากญี่ปุ่นที่กำลังมาแรง คือการดื่มน้ำทันทีหลังจากตื่นนอนตอนเช้า (ก่อนแปรงฟัน) เพราะจากการทดลองทางวิทยาศาสตร์พบว่า น้ำสามารถชะลอความแก่และบำบัดรักษาโรคต่างๆอย่างค่อยเป็นค่อยไปได้ผลเกือบ 100% เช่น อาการปวดหัว ปวดตามตัว โรคไขข้ออักเสบ เป็นต้น
วิธีปฏิบัติ
1. ทันทีที่ตื่นนอนตอนเช้า ให้ดื่มน้ำ 4 แก้ว
2. หลังจากนั้นสามารถล้างหน้าอาบน้ำได้ แต่ต้องไม่ดื่มหรือรับประทานอะไรเลย หลังจาก 45 นาทีแล้วจึงรับประทานได้ตามปกติ
3. หลังรับประทานอาหารเช้า กลางวัน เย็น 15 นาที ไม่ควรดื่มน้ำหรือรับประทานอะไร จนกระทั่ง 2 ชั่วโมงผ่านไป
ที่มา เปรียว
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [