|
|
ประโยชน์ของการงีบกลางวัน 
ประโยชน์ของการงีบกลางวัน
การผลการวิจัยพบว่ามีความลับหนึ่งที่ช่วยให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น สิ่งนั้นคือการนอนหลับกลางวัน เมื่อคุณหลับในช่วงสั้นๆประมาณ 70-90 นาที สวิตช์ความสดชื่นในสมองจะเปิดทำงาน ความจำในสมองจะทำงานได้ดีขึ้น
ถ้าคุณกำลังจะต้องพรีเซ้นท์งาน การงีบหลับหลังจากคุณท่องจำข้อมูลทั้งหมด มันจะทำให้คุณจดจำให้ขึ้นใจได้มากขึ้น ประโยชน์ดีๆเหล่านี้จะไม่เกิด ถ้าคุณไม่ได้นอนพักสักงีบ |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [