เคล็ดลับง่ายๆป้องกันกลิ่นปาก

1. น้ำลายมีส่วนทำให้เกิดกลิ่นปากถ้ามีอัตราการไหลของน้ำลายน้อย ดังนั้นถ้ารู้สึกน้ำลายข้นเหนียว ปากแห้ง ควรจิบน้ำเปล่าให้บ่อยขึ้น ช่วยไม่ไห้เกิดปัญหากลิ่นปากระหว่างวัน

2. ไม่ควรเคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมลูกอมที่มีน้ำตาล เพราะนอกจากเป็นสาเหตุให้แบคทีเรียเติบโตได้เร็วแล้ว ยังส่งผลให้ฟันผุและกลิ่นปากมากขึ้น

3. หากสังเกตุว่าลิ้นเป็นฝ้า ซึ่งมักเกิดจากการสะสมของเศษอาหารและแบคทีเรียบนผิวลิ้นด้านบน ทุกครั้งที่แปรงฟันควรใช้แปรงสีฟันแปรงลิ้น ใช้ไหมขัดหรือไม้ขูดลิ้นทำความสะอาด รวมทั้งแปรงเหงือก กระพุ้งแก้ม และเพดานปากอย่างเบามือ

4. ทานอาหารเช้าทุกวัน เพื่อกำจัดกลิ่นปากในตอนเช้า (Morning breath) ที่เกิดจากน้ำย่อยในร่างกายทำงานแต่ไม่มีอาหารให้ย่อย

5. หากรับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น หัวหอม กระเทียม เครื่องเทศ สะตอแล้วไม่มีลูกอมระงับกลิ่นปากติดตัว ให้ดื่มชาร้อนสักแก้ว วิธีนี้นอกจากช่วยให้ลมหายใจสะอาด สดชื่นแล้ว ยังช่วยลดการติดเชื้อในช่องปากได้อีกด้วย

Create Date : 30 มีนาคม 2552 Last Update : 30 มีนาคม 2552 1:29:19 น. Counter : 1073 Pageviews.		0 comments
Share Tweet