|
|
ปวดหลัง อย่านิ่งเฉย 
ผลการวิจัยพบว่า หากปวดหลังส่วนล่างติดต่อกันเป็นเวลานาน 6 เดือนหรือมากกว่านั้นอาจทำให้สมองหดเล็กลง ซึ่งไม่ต่างอะไรกับการแก่ลงไปจากอายุจริงถึง 20 ปี นอกจากนั้นอาการปวดหลังยังเป็นสาเหตุของความวิตกกังวล ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายทำงานไม่เต็มที่ รวมทั้งก่อให้เกิดการสะสมไขมันที่ไม่ต้องการอีกด้วย
คำแนะนำ
สาเหตุหลักของอาการปวดหลังมักมาจากไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ดังนั้นจึงควรออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเริ่มจากการเดินให้ได้วันละอย่างน้อย 10,000 ก้าว และถ้าคุณปวดหลังติดต่อกันนานกว่า 6 สัปดาห์ ไม่ควรอดทนกับความผิดปกติดังกล่าว แต่ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อหาวิธีรักษาก่อนอาการจะรุนแรงกว่านั้น
ข้อมูลจาก แพรว |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [