|
|
อาหารเพื่อผิวอ่อนเยาว์ 
อาหารเพื่อผิวอ่อนเยาว์
การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย นั่นหมายถึงคุณกำลังดูแลผิวพรรณไปด้วย ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังกล่าวว่า ไขมัน ที่ดี เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกคำฝอย ซึงประกอบด้วยกรดไลโนเลอิก กรดไขมันจำเป็นที่จะช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื่น หรือโอเมก้า3 ที่พบได้บ่อยๆในปลา ลดอาการระคายเคืองและป้องกันการเกิดริ้วรอยให้แก่ผิว
นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ พบมากในผัก ผลไม้ และชาเขียว ที่จะช่วยทำให้ผิวคุณดูอ่อนเยาว์ได้อีกด้วย
รู้อย่างนี้แล้ว มาเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผิวกันเถอะค่ะ |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [