ลดน้ำหนัก สูตร Raw Food Diet
ลดน้ำหนัก สูตร Raw Food Diet
สูตรนี้เป็นการกินอาหารที่ใกล้เคียงธรรมชาติ เพราะอาหารบางชนิดควรกินสดๆมากกว่าทำให้สุก เช่น ผัก ผลไม้ ซึ่งจะได้คุณค่าและวิตามินครบถ้วน หรือถ้าจะทำให้สุกก็ควรงดใช้น้ำมัน น้ำตาล หรือเครื่องปรุงรส
การควบคุมน้ำหนักด้วยสูตรนี้จะเน้นการกินผัก ผลไม้และเมล็ดธัญพืชต่างๆ ไม่เน้นการปรุงหรือนำไปประกอบเป็นอาหาร ส่วนสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงคือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากเนย นม เนื้อสัตว์ เป็นต้น
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [