ไขมันรอบพุงเป็นบริเวณที่กำจัดได้ยากมากแห่งหนึง การป้องกันจึงน่าจะเป็นวิธี

ช่วยที่ดีที่สุด

นักวิจัยพบว่าผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ซึ่งรับประทานคาร์โบไฮเดรตวันละ 43%

ของอาหารที่รับประทานแต่ละวันเป็นเวลา 2 เดือน มีปริมาณไขมันรอบพุงน้อย

กว่า 11% เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่รับประทานคาร์โบไฮเดรตวันละ 55% ของ

อาหารที่รับประทานในแต่ละวัน

หากไม่อยากมีพุง นอกจากรับประทานคาร์โบไฮเดรตให้น้อยกว่าครึ่งหนึงของ

อาหารที่รับประทานในแต่ละวันแล้ว ควรเลือกรับประทานคาร์โบไฮเดรตประเภท

Low-GI เช่น ธัญพืช ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ถั่ว เป็นต้น

ข้อมูลจาก 360 Women's Guide