ไข่ไก่ อาหารมหัศจรรย์สำหรับคนรักฟิตเนส
ไข่ไก่ แม้มีคอเลสเตอรอลสูงถึง 215 มิลลิกรัม แต่ก็อุดมด้วยธาตุเหล็ก ช่วยสร้างเม็ดเลือดไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่างๆ และเลซิทินที่จำเป็นต่อการทำงานของเซลล์สมองและเส้นประสาท ทำให้การสั่งการจังหวะเคลื่อนไหวในระหว่างออกกำลังกายประเภทที่ต้องใช้ประสาทรับรู้มาก อย่างแอโรบิค บอดี้คอมแบต เป็นไปอย่างรวดเร็ว การกินไข่เพียงวันละ 1 ฟอง ไม่ทำให้ร่างกายได้รับคอเลสเตอรอลเกินกว่าที่แนะนำต่อวัน ในปริมาณ 300 มิลลิกรัมอย่างแน่นอน
ข้อมูลจาก นิตยสารแพรว
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [