กินอะไรอายุยืน
ผลการวิจัยพบว่า ผู้ที่ได้รับโพแทสเซียมต่ำและรับประทานเกลือสูงจะมีแนวโน้มเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งส่งผลเสี่ยงหัวใจวายเพิ่มขึ้นถึงสองเท่า
อย่างไรก็ตาม นักวิจัยพบว่า การรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง ช่วยลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรลงได้ 20% โดยอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงได้แก่ กล้วย มันฝรั่ง แครอท มะเขือเทศ เป็นต้น
ข้อมูลจาก แพรว
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [