|
|
อารมณ์พาไปกินหรือไม่ 
แบบทดสอบนี้จะช่วยให้รู้ว่า พฤติกรรมแบบใดบ้างที่นอกจากไม่ช่วยให้น้ำหนักลดลงแล้ว ยังเป็นสาเหตุที่ทำให้รับประทานอาหารมากเกินไปโดยไม่รู้ตัวอีกด้วย
1. กินแล้วหายเครียด
2. กินให้หายโกรธ
3. วันนี้เหนื่อยจัง ใช้พลังงานไปเยอะต้องกินมื้อใหญ่ชดเชยเสียหน่อย
4. วันนี้มีความสุข ไปกินฉลองดีกว่า
5. ถึงจะอิ่มแล้ว แต่ขออีกหน่อยเพราะอร่อยดี
6. เบื่อไม่มีอะไรทำ หาอะไรกินดีกว่า
7. ดู TV ไปกินไป คือความสุขเล็กๆน้อยๆ
8. กินเป็นเพื่อนได้นะ
9. กินไปทำงานไป
10. บอกตัวเองว่านี่จะเป็นครั้งสุดท้ายที่กินมากเท่านี้
ที่มา แพรว |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [