|
|
5 วิธีง่ายเพื่อหุ่นสวย 
5 วิธีง่ายเพื่อหุ่นสวย
1. ทำงานบ้านเองให้บ่อยขึ้น เพราะการทำงานบ้านจะเผาผลาญได้ประมาณ 144 แคลอรี่ต่อชั่วโมง
2. ออกไปซื้อของด้วยตนเองแทนการฝากซื้อ หรือช็อปปิ้งออนไลน์ เพราะจะได้ออกกำลังเลือกของ
3. ลองเปลี่ยนกิจกรรมที่ทำในศูนย์การค้าบ้าง เช่น จากดูหนังเป็นเล่นโบว์ลิ่งแทน
4. ยืนหรือเดินตัวตรงพร้อมกับแขม่วหน้าท้องไปด้วย จะช่วยกระชับหน้าท้อง
5. เลือกกิจกรรมกีฬาที่เล่นคนเดียวได้ เช่น ว่ายน้ำ สควอช จะได้มีมีข้ออ้างว่าไม่มีเพื่อนไปเล่นกีฬาด้วย |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [