|
|
แก้โรคซึมเศร้า 
แก้โรคซึมเศร้า
หลายคนคงไม่อยากให้ร่างกายตัวเองออกไปสัมผัสกับแสงแดดมากนัก เพราะนอกจากจะทำให้ผิวคล้ำไม่สดใสแล้ว ยังทำให้ผิวของสาวๆเสียอีกต่างหาก แต่อยากจะบอกเอาไว้สักนิดว่า แสงแดดอ่อนๆยามเช้า สามารถช่วยป้องกันโรคซึมเศร้าได้ด้วยล่ะ เพราะแสงแดดอ่อนๆช่วยลดการสร้างฮอร์โมนเมลาโตนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการนอนหลับ
ถ้าเก็บตัวอยู่แต่ในห้องจะทำให้ฮอร์โมนตัวนี้สูงขึ้น อาจส่งผลทำให้ซึมเศร้าได้นะจ๊ะ ดังนั้นเช้าๆ เปิดประตูหน้าต่างรับแสงแดดกันดีกว่าค่ะ
ที่มา เดลินิวส์ |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [