ซุปมิโซะ เคล็ดลับหลับสบาย
อาการนอนไม่หลับ คงเป็นสิ่งที่กำลังกวนใจใครหลายคน เพราะนอกจากจะทำให้หงุดหงิด เสียงานเพราะความง่วงแล้วยังเสียสุขภาพอีกด้วย แต่ถ้าจะเลือกทานยานอนหลับติดต่อกันเป็นเวลานานก็อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ สาวๆคนไหนที่มีปัญหาการนอนไม่หลับลองหันมารับประทานซุปมิโซะแทนดูสิคะ เพราะซุปมิโซะของชาวญี่ปุ่นนี่แหละที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโน ตัวการสำคัญที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิน (Melatonin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย และยังช่วยปรับลดอุณหภูมิของร่างกายให้เหมาะสมแก่การนอนหลับได้อีกด้วย
เห็นทีว่าจะต้องหันมารับประทานซุปมิโซะร้อนๆก่อนนอนแทนขนมกรุบกรอบและช็อกโกแลตเสียแล้ว เพราะนอกจากจะช่วยให้หลับสบายแล้วยังไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย
ที่มา Woman Plus
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [