กลับมาถามอีกทีว่า....ที่ว่ารู้แล้วนั้น รู้อันใดเหรอครับ ?

มาเซ็งเป็ดอยู่หน้าบ้าน.คุณหมอกร...เซ็งเป็ดระลิกสุดท้าย...ของงาน...จ๊อบนี้...
คิดถึงเชียว

การควบคุมการกินอาหารให้ได้นี่ยากเหมือนกันนะคะ
ทั้งๆ ที่รู้ว่า อย่างไรดีกับสุขภาพ
แต่ความชอบมักจะชนะเสมอเลย

กินดีอยู่ดี ก็เพื่อสุขภาพของตัวเองเน๊าะคุณหอมกร

ขอบคุณนะคะ สำหรับเรื่องราวดีๆ

ตอนนี้ก็พยายามเปลี่ยนแปลงการกินของตัวเองเยอะแล้วเหมือนกัน เช่น การกินอาหารเช้า ก็พยายามกินทุกวัน แต่เรื่องกินน้ำกับน้ำมันนี่ยังไม่ทำค่ะ แหะๆ จะพยายามต่อไปแล้วกัน



เรื่องจัสท์ไลค์เฮฟเว่น ดูหนังแล้วค่ะ แต่ยังไม่ได้อ่านหนังสือค่ะ ขอบคุณที่ไปแนะนำกันนะคะ

จากข้อ6 เม็ดทานตะวันเป็นอาหาร นก รึเปล่า

สวัสดีคะพี่หอมกร
แวะมาอนุโมทนาบุญด้วยนะคะ..สาธุคะ
อยากไปร่วมงานนี้มากเลย แต่ติดสอบ
แต่ต้นเดือนนี้ไม่พลาดแน่คะ
จ๋าว่าจ๋าน่าจะเคยเดินผ่านไม่ก็เห็นพี่หอมกรที่วัดบ้างสักครั้งแน่เลย อิอิ ^^

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะครับ ผมอ่านดูแล้ว พบว่าไม่ทำอยู่สองอย่างก็คือ ไม่ทานข้าวเช้า และไม่ดื่มน้ำชาครับ นอกนั้นทานเป็นประจำเลยครับ

สะ-วี-ดัด-คี พี่หอมกร
จ๋าชอบกินถั่วมากเลยคะ อร่อยดี
อัพบล๊อกเสร็จแล้วค่ะ
มีความสุขมากๆ นะคะ
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ ฝนตกบ่อยด้วยช่วงนี้
เชิญเข้าไปอ่านเรื่องประหลาดได้เลยนะคะ

ขอบคุณสำหรับสิ่งดีที่มาบอกกันค่ะ

แต่เห็นว่าน้ำมันรำข้าวตอนนี้ก็ดีนะคะ เพราะว่าช่วยลดคอเลสเตอรอลตัวที่ไม่ดี LDL แถมต้านอนุมูลอิสระด้วยค่ะ

อ่อ ขอถือโอกาสส่งเข้านอนเลยล่ะกันนะคะ

ฝันดีค่ะ

สวัสดีครับ พี่หอม แวะมาเยี่ยมแล้วนะครับ หายไปนาน มั่วแต่เรียนแล้วก็ สอบย่อยเต็มๆเลย แปปเดียวก็จะสอบปลายภาคแล้วครับ

ฟังชื่อหอมกร แล้ว ดมมือคงจะหอมดีนะ หุหุหุ

ที่บ้านใช้น้ำมันมะกอก กับน้ำมันเมล็ดทานตะวัน รู้สึกว่า มันมีประโยชน์ แบบว่ากินแล้วสวยน่ะ อิอิอิ

จุ๊บ จุ๊บ

ฝันดีนะ

ไนท์นะคะ

ดีจ้า คิดถึงมากๆเลย จุ๊ฟๆๆ

ไม่สนใจแล้วการกิน เพราะตอนนี้อยากกินส้มตำไก่ย่างข้าวเหนียวแบบสุดๆเลย ใจจะขาด...อิอิ

พูดแล้วน้ำลายไหล อิอิ

ดีใจจังติดวิทย์-คณิต อิอิ

เวลาว่างอ่านหนังสืออย่าทานไปด้วยอ่านไปด้วยนะเดี๋ยวจะอ้วน