Bloggang.com : หอมกร : ใช้คอมพิวเตอร์เกิน2ชม./วัน ระวังตาดำคล้ำ

ใช้คอมพิวเตอร์เกิน2ชม./วัน ระวังตาดำคล้ำ

คนที่ชอบนั่งหน้าจอทำคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนานๆ
อย่างน้อยมากกว่าวันละ 2 ชั่วโมงโดยไม่พักสายตา
ก็มีโอกาสเกิดโรคตาดำ ตาคล้ำได้ ทั้งนี้เพราะการ
นั่งหน้าจอทำงานมักจะต้องใช้สายตาและกล้ามเนื้อ
บริเวณตาค่อนข้างมากโดยที่ผู้ใช้งานมักไม่รู้ตัว
ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า หากทำงานติดต่อกันเป็นชั่วโมงๆ
โดยไม่พักสายตา อาการที่มักปรากฏคือ

กล้ามเนื้อตาอ่อนล้า ทำให้เส้นเลือดดำขยายตัว
เส้นเลือดเล็กลง เปราะบางและแตกง่าย เกิดการรั่วซึม
ของเลือดดำซึ่งเป็นต้นเหตุทำให้เกิดรอยดำและหมอง
คล้ำขึ้น ยิ่งคนที่มีอาการตาแห้งซึ่งมักเกิดจากการ
จ้องหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ทำให้การกะพริบตาน้อยลง
น้ำตาที่เคยเคลือบผิวตาไว้จะระเหยออกไปได้มาก
ในช่วงที่เราไม่กะพริบตาทำให้เกิดอาการตาแห้งขึ้นได้
ตามมาด้วยอาการคันซึ่งมักเป็นเหตุให้เรามักขยี้ตา
จนทำให้เม็ดเลือดหลุดออกมาจากหลอดเลือดไป
ยังเนื้อเยื่อใกล้เคียงก็จะยิ่งเห็นเป็นรอยดำคล้ำ
ชัดเจนยิ่งขึ้น บางรายออกสีม่วงคล้ำเลยก็มี

อาการดังกล่าวจะรุนแรงมากขึ้น หากพักผ่อน
นอนหลับไม่เพียงพอ ซึ่งทำให้ขบวนการขับถ่าย
ของเสียออกจากเซลล์ผิวช้าลง เนื่องจากการไหลเวียน
ของน้ำเหลืองและโลหิตไม่ดี ถ้าหากเรายังมีพฤติกรรม
เช่นนี้ต่อไปเรื่อยๆ เมื่อเซลล์ผิวเริ่มเสื่อมเพราะอายุมากขึ้น
ก็ยิ่งเห็นรอยดำชัดเจนขึ้น เนื่องจากผิวชั้นหนังกำพร้า
บางลงไปตามอายุที่เพิ่มขึ้น นอกจากนั้น กล้ามเนื้อ
โดยเฉพาะบริเวณเปลือกตาล่างที่เคยแข็งแรง
ก็เริ่มหย่อนยาน ถุงไขมันที่เคยถูกกั้นไว้ ก็จะค่อยๆ
นูนป่องออกมาปรากฏให้เห็นเป็นถุงใต้ตา
นอกจากอาการตาดำคล้ำที่ปรากฏแล้ว
ยังมักพบอาการปวดเบ้าตา ตาพร่ามัวร่วมด้วย

emo

ถ้ายังฝืนนั่งหน้าจอใช้งานคอมพิวเตอร์ไปเรื่อยๆ
อาจมีปัญหาเรื่องสายตาตามมาได้ เช่นสายตาอาจสูญเสีย
การโฟกัสภาพ ทำให้มองเห็นภาพมัว เบลอ หรือซ้อนได้
ประสิทธิภาพในการมองเห็นลดลง ปวดเบ้าตา
และมักมีอาการปวดศีรษะ ปวดต้นคอ ปวดไหล่ร่วมด้วย

บางรายนอกจากมีอาการตาดำคล้ำแล้วยังพบอาการ
ถุงใต้ตา รอยบวมได้อีก เพราะพอกล้ามเนื้อรอบดวงตา
เริ่มอ่อนแอชั้นผิวสร้างคอลลาเจนน้อยลง ไขมันที่เคย
รองรับที่กระบอกตาดีๆ ก็จะมีการเลื่อนไหลออกมากอง
อยู่รอบดวงตา เมื่ออายุมากขึ้นชั้นผิวบางลงก็จะเห็นเป็น
ถุงใต้ตาชัดเจนยิ่งขึ้น หากมีอาการ เช่น ระคายเคืองตา
ตาแห้ง ปวดเบ้าตา มองเห็นภาพซ้อน หรือเบลอ ประสิทธิภาพ
ในการมองเห็นลดลงอาการเหล่านี้ควรปรึกษาจักษุแพทย์

emo

หากมีปัญหาเรื่อง รอยดำ รอยคล้ำ รอยบวม ถุงใต้ตา
การรักษาทางการแพทย์ถ้าเป็นสมัยก่อนมักคิดถึงการผ่าตัด
ซึ่งโดยมากจะช่วยเรื่องถุงใต้ตาได้ดีแต่ช่วยเรื่องรอยคล้ำ
ได้น้อยนอกจากตัดรอยดำออกไปด้วย ไม่เพียงแค่ความ
เจ็บปวดและค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูง การผ่าตัดอาจช่วยให้
ผิวเรียบเนียน ตึงสดใส แต่ความงามนี้อาจอยู่ได้ไม่นาน
เพียง 1-2 ปี หากขาดการดูแลและใช้ชีวิตอยู่กับ
ปัจจัยเสี่ยงข้างต้นก็จะเกิดปัญหาซ้ำใหม่ได้

ทั้งนี้ เนื่องจากการผ่าตัดคือการตัดเอาถุงไขมันใต้ตาทิ้งไป
แต่ปัญหาการสะสมของน้ำและไขมันก็ยังเกิดขึ้นได้ใหม่
ตลอดเวลา เมื่อสภาพผิวเริ่มอ่อนแอลงผนวกกับ
อายุที่เพิ่มขึ้น กระบวนการซ่อมแซมตัวเองของเซลล์ผิว
ก็เสื่อมถอยขาดประสิทธิภาพ ทำให้การไหลเวียนขับถ่าย
ของเสียรอบดวงตาบกพร่อง ก่อเกิดการสะสมตัวซ้ำ
ของถุงใต้ตา และริ้วรอยหมองคล้ำอยู่เรื่อยไป

emo

สำหรับรอยดำ รอยคล้ำรอบดวงตาเกิดขึ้นได้ง่าย
เพราะผิวบางกว่าบริเวณอื่นๆ วิธีแก้ไขคือมองดูว่าอะไร
เป็นสาเหตุทำให้เกิดรอยดำ ซึ่งสาเหตุแบ่งเป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ
กลุ่มแรกเกิดจากการขยายตัวของเส้นเลือดดำ เช่น
ใช้สายตามาก นอนหลับไม่เพียงพอ ชอบขยี้ตาบ่อยๆ
หรือขยี้ตาจนติดเป็นนิสัย ทำให้เม็ดเลือดหลุดออกมาจาก
หลอดเลือดไปยังเนื้อเยื่อใกล้เคียง เห็นเป็นรอยคล้ำชัดเจน
อีกกลุ่มเกิดจากการเพิ่มขึ้นของเม็ดสี เช่น รอยดำหลังการ
อักเสบ อย่างถูกขยี้ตาจนอักเสบ หลังหายจะทิ้งรอยดำเอาไว้

วิธีการดูแลตัวเองอย่างง่ายๆ ก็ช่วยชะลอปัญหา
ผิวรอบดวงตาได้ เช่น อย่าให้กล้ามเนื้อตาล้าเกินไป
อย่าขยี้ตา หากรู้สึกอ่อนล้าให้นวดคลึงเบาๆ ร่วมกับ
การบำรุงผิวรอบดวงตาก็สามารถช่วยให้ผิวกระชับได้

ปัจจุบันมีการค้นพบสารโปรตีนอนุภาคเล็กที่เรียกว่า
Acetyl tetrapeptide 5 ซึ่งทางการแพทย์ใช้เป็น
ยาลดความดันเลือด และวิตามิน K ในปัจจุบันมีการ
นำสารทั้ง 2 ชนิดนี้มาใช้ในเครื่องสำอางบำรุงผิว
เพราะมีการศึกษาวิจัยในยุโรปแล้วว่าสามารถช่วยลด
การเกิดถุงใต้ตา รอยบวม รอยดำคล้ำได้ ช่วยลด
การสะสมตัวของน้ำและไขมันที่อาจเกิดขึ้นรอบดวงตา
พร้อมกับช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเส้นเลือดฝอย
จึงช่วยลดการรั่วซึมของเลือดดำ เมื่อผนวกกับ
ระบบนำพาด้วยฟิฟโตโซม ซึ่งมีขนาดอนุภาคเล็ก
เพียง 50-70 นาโนเมตร ซึ่งเล็กกว่าช่องว่าง
ระหว่างเซลล์ผิว จึงนำพาสารบำรุงได้ล้ำลึกถึงเซลล์
ผิวชั้นใน จึงช่วยลดปัญหาที่ต้นเหตุอย่างแท้จริง

emo

สำหรับคนที่ต้องทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ โดย
หลีกเลี่ยงไม่ได้ ก็มีวิธีดูแลตัวเองเพื่อชะลอการเกิดรอยดำ
รอยคล้ำรอบดวงตาได้ด้วยการพักสายตาทุก 15 นาที
โดยมองออกไปไกลๆ จะทำให้ดวงตาไม่เกิดอาการล้า
พร้อมปรับแสงหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้แสงพอเหมาะ
และจอคอมพิวเตอร์ควรอยู่ห่างจากตาอย่างน้อย 2 ฟุต
ถ้าเป็นไปได้ควรมีแผ่นกรองแสงหรือสวมแว่นตาตัดแสง
นอกจากนี้ ควรกะพริบตาประมาณ 10 ครั้ง ทุกๆ 30 นาที
เป็นการช่วยทำให้ตาเราชุ่มชื้นลดอาการตาแห้งได้

หากรู้สึกอ่อนล้าให้นวดคลึงเบาๆ และบริหารดวงตา
เพื่อคลายความตึงเครียด ด้วยการกลอกตาไปรอบๆ
เป็นวงกลมสัก 5-6 รอบ ใช้นิ้วนางทั้ง 2 นิ้วแตะที่
หัวตาแต่ละข้าง คลึงเบาๆ แบบกดจุดนาน 1-2 วินาที
ควรพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอวันละ 8 ชั่วโมง
ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต
ให้ดีขึ้น ด้วยการดูแลตัวเองอย่างง่ายๆ ก็สามารถ
ช่วยลดการเกิดปัญหารอยดำ รอยคล้ำ ถุงใต้ตา
พร้อมถนอมดวงตาคู่สวยของคุณให้อยู่กับคุณไปนานๆ

ที่มา : ขอบคุณข้อมูลดีดีจาก //www.212cafe.com จ้า

Create Date : 05 พฤศจิกายน 2552

Last Update : 5 พฤศจิกายน 2552 14:15:29 น.

56 comments

Counter : 1683 Pageviews.

ว้าย..ตายแล้ว
ยุ้ยใช้คอมม์ทั้งวันเลยล่ะค่ะ คุณหอมกร
มิน่าล่ะ ตาด๊ำ..ดำ หุหุ

สงสัยต้องนำคำแนะนำดีดีของคุณหอมมาทำตามบ้างแล้วล่ะค่ะ

HappY All DaY LonG na ka !!

โดย: nLatte

วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:14:26:33 น.

มิน่าหนูถึงเหมือนหมีแพนด้า

(หมายถึงน่ารักนะ ^^)

โดย: น้องผิง

วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:15:00:20 น.

อย่างนี้นี่เอง....

ยังคิดอยู่เลยว่า นอนไม่ดึกแล้วทำไมตาคล้ำ แถมริ้วรอยเยอะอีกต่างหาก
ที่แท้เป็นเพราะอยู่กับคอมทั้งวันนี่เอง

โดย: chenyuye

วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:15:08:06 น.

"ลำปางหนาวมากครับ คุณหมอกร emo

เพิ่งรู้สาเหตุนี่เอง ว่าริ้วรอยมาจากไหน emo

โดย: เซียน_กีตาร์

วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:15:09:38 น.

ให้โอกาส กับคนที่ด้อยโอกาส
ดีกว่าให้โอกาส กับคนที่ฉวยโอกาส

สวัสดีค่ะคุณหอมกร
มีความคิดถึงมาฝากในวันที่อากาศเย็นสบายค่ะ

อากาศเย็นๆหน่ะดีค่ะ….ป้าชอบ

รักษาสุขภาพนะคะ

คมคำ : คนดี ต้องรุ้จักให้ รู้จักพอ รู้จักรอ รู้จักเกรงใจ

โดย: ร่มไม้เย็น

วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:15:26:30 น.

ฮาน้องผิง +55 ไปเรื่อยๆเลยนั่นอิอิ

โห งั้นแย่แระวันนึงนั่งหน้าคอมพ์ สี่ห้าชั่วโมงแน่ะค่ะ

โดย: coji

วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:15:51:54 น.

สวัสดีค่ะเรื่องฟันกบว่าตามตำราของหมอจากศิริราชคงจะน่าเชื่อถือได้นะค่ะ อากาศเริ่มเย็นแล้วดูแลสุขภาพด้วยนะค่ะ

โดย: kobnon

วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:16:03:40 น.

ตอนนี้ตาก็คล้ำแล้วคล้ำอีกค่ะ ดูกระจกแล้ว
ยังคิดว่า เอ นี่มันตัวเองหรือว่าช่วงช่วงหนอ

โดย: JewNid

วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:16:04:34 น.

ม่ายทันแล้วค่ะ แง้วววว

โดย: แม่น้องกะบูน

วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:27:55 น.

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ ค่ะ

โดย: daisy flower

วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:01:52 น.

แหล่มจ๊ะคุณหอม

โดย: อุ้มสี

วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:09:47 น.

มิน่าล่ะ...ช่วงก่อนมิวถึงตาคล้ำ..และก็มีถุงใต้ตาปูดมาก
...
เข้ามาบ้านนี้ได้เกร็ดความรู้เยอะเลยค่ะ....
...
ราตรีสวัสดิ์นะคะ...

โดย: Mutation (มาทิรน

) วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:23:11:58 น.

นอนหลับฝันดีค่ะคุณหอมกร อย่าลืมห่มผ้าหนาๆ นะคะ...

โดย: deeplove

วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:23:25:36 น.

สวัสดีเช้าวันศุกร์สีฟ้า
ทักทายกันในวันที่อากาศเย็น ๆค่ะคุณหอม

ใช้เวลาอยู่หน้าคอมเกือบทั้งวัน
ยกเว้นเวลากิน กะเวลานอนเ่ท่านั้นเองค่ะ

โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว

วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:7:17:12 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะ คุณหอมกร

ยิ้มรับเช้าวันใหม่ด้วยความสดชื่นน๊า

Have a nice weekend ka !!

โดย: nLatte

วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:7:58:43 น.

สุขสันต์วันศุกร์ครับ คุณหมอกร

โดย: เซียน_กีตาร์

วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:35:54 น.

หวัดดีครับคุณหอกร.....

ถ้าไม่ได้ทำงานกับคอมคงอดตายแน่ๆ...
เอาเป็นว่า จะพักสายตาตามคำแนะนำอ่ะครับ..

ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆที่เอามาฝากครับ

มีความสุขมากๆครับ

โดย: wicsir

วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:51:42 น.

อือม์ น่ากลัวมากเลยค่ะ
เราล่ะใช้ ติดต่อกันเกิน 2 ชั่วโมงตลอดเลย...
ขอให้มีความสุข สุดสัปดาห์เช่นกันค่ะ

โดย: โมกสีเงิน

วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:57:27 น.

เป็นหนึ่งในแพนด้าเหมือนกันคะ ทำงานก็เกินแล้ว จ๊ะ

โดย: dolores

วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:04:15 น.

สวัสดีวันศุกร์ค่ะ..คุณหอมกร

วันนี้หนึ่งไม่ค่อยจะสุขเท่าไหร่ค่ะ
ก็คิดถึงว่าวันพรุ่งนี้ต้องมาทำงานอีกวันนึงก็เริ่มเบื่อๆ เซ็งๆ
แต่อย่างว่า มีงานทำก็ดีกว่าไม่มี
ฉะนั้นอย่าอิอ๊ะ...
(ปลอบใจตัวเองไปเรื่อยๆ ค่ะ)

โดย: chenyuye

วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:22:58 น.

ใครติดบล๊อก ติดเน็ตก็แย่หน่อย อิอิ

โดย: maxpal

วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:49:11 น.

ใช้คอมนานๆ แล้วเมื่อยตาจริงๆ ด้วยค่ะ
ต้องเตือนตัวเองให้พักสายตาบ่อยๆ แล้วละ ^^

โดย: ศรีสุรางค์

วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:15:44 น.

เอากาแฟมาฝากจ้าคุณหอมกรจ๋า...ง่วงมั้ย อิอิ..
...
เห็นทีต้องพักสายตาบ้างแล้ว บางวันเกิน 2ช.ม.อีกนะนี่...

โดย: I_sabai

วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:15:25:11 น.

ไม่รู้ว่าตัวเองใช้เวลานานเท่าไหร่ นั่งหน้าคอมฯแต่ละครั้ง เพราะรู้สึกว่าเวลามันผ่านไปเร็วจัง

โดย: แมงหวี่@93

วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:16:53:17 น.

ชอบวันศุกร์ที่สุดเลยค่ะ คุณหอมกร...มีความสุขในวันหยุดสุดสัปดาห์นะคร่าาาา

โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน

) วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:18:01:24 น.

ได้หยุดแล้วดีใจเนอะ

โดย: Summer Flower

วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:18:28:13 น.

แว๊กกกก
ทำไงดีเนี้ยะตรงเผ็งๆ เลยอะคะ

ตอนนี้ก็ตาแห้งแย้ว
ต้องตาดำเป็นแพนด้าอีกเหรอเนี้ยะ แงๆๆๆ

รูปสวย น่ารัก glitter emoticon //www.yenta4.com

โดย: mutcha_nu

วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:05:44 น.

ใส่คอนแทคซ์มาเกินกว่าห้าปีหล่ะ .. เป็นไรป่าวเนี่ย

เก็บภาพพระจันทร์ มาฝาก ..

โดย: เจ้าหญิงเป็ดขี้เหร่ .. (SongPee

) วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:47:47 น.

น่ากลัวจังเลยค่ะคุณหอมกร
กลัวเป็นหมีแพนด้าน่ะค่ะ

พรุ่งนี้ก็หยุดแล้วดีใจด้วยค่ะ

โดย: Fullgold

วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:40:42 น.

ใช้คอมพิวเตอร์นาน กลัวตาดำคล้ำเหมือนกันค่ะ

แต่ก็ไม่รู้จะทำยังไง ทำงานก็กับคอมฯ
เล่นบล๊อกแก็งค์ก็คอมฯ
พยายามห่างๆ เหมือนกันค่ะ

วันหยุดแล้วพักผ่อนมากๆ นะคะ

โดย: ข้ามขอบฟ้า

วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:1:13:21 น.

สวัสดีวันเสาร์ค่ะ..คุณหอมกร

เชียงใหม่ก็ไม่ไกลเกินไปนะคะ
แต่หนึ่งมีพลังบ้ามากเกินไปหน่อยค่ะ
ไปเชียงใหม่เพื่องานยี่เป็งสันทรายโดยเฉพาะ
อยู่เชียงใหม่จริงๆ แค่วันครึ่ง
เพื่อนๆ ถามว่า....
มันมากเกินไปมั้ยเนี้ย....

โดย: chenyuye

วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:46:53 น.

ว่าแล้วเชียวเดี๋ยวนี้ทำไมมีแต่คนทักว่าน่ารักเหมือนหมีแพนด้า???

ที่แท้ก็แอบว่าผมขอบตาคล้ำนี่เอง
ผมเล่นคอมฯทีไรเกิน 2 ชั่วโมงทุกทีอ่ะครับ

แวะมาทักทายในวันหยุดครับ

โดย: ไอซ์คุง (ปีศาจความฝัน

) วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:57:58 น.

จริงเลยค่ะ
เมื่อก่อนนั่งนาน
เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยได้เปิดคอม
ยังเป็นหมีแพนด้าอยู่เลยค่ะ
ไม่ยอมหายซะที

โดย: vanilla_ole

วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:12:22:13 น.

ได้ความรู้อีกค่ะ...นอกจากปวดหลังแล้วยังทำให้ขอบตารอบๆ ตาคล้ำอีกเหรอคะเนี่ย...ว๊า...แบบนี้แสดงว่าหมีแพนด้าต้องแอบเล่นเนททั้งคืนแหงๆ เลยค่ะ...55555....

โดย: deeplove

วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:16:49:47 น.

ขอบคุณค่ะที่ช่วยหาเรื่อง
ดี ๆ มาเตือนกัน ชีวิตยุคใหม่ คนรุ่นใหม่ ช่วยไม่ได้เหมือนกันนะคะที่คอมพิวเตอร์เป็นปัจจัยที่หกรองจากมือถือ

ช่วงหลังก็พยายามหาเรื่องเดินเหินบ่อย ๆ เพื่อออกกำลังกายตาและออกกำลังกายตัว

หวังว่าคงไม่ได้หมายถึงอู้เนาะ

โดย: รัชชี่ (รัชชี่

) วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:44:27 น.

ถ้าตาคล้ำ เพราะอย่างอื่นหล่ะ .. แฮ่ะ ๆ เช่น

นอนดึก เพราะชอบวิ่งเล่นแถวเน้ ดึก ๆ ดื่น ๆ หุหุ

ที่สำคัญตอนทำงานก็อยู่หน้าจอเกือบแปดชั่วโมงมาแล้ว ...

เฮ้อ ..

........... ...

สายน้ำผึ้ง ต้นนี้รักมาก ปลูกมากะมือ .. ไม้เลื้อย หอมอ่อน ๆ จ๊ะ

ส่งเข้านอนเลยละกันค่ะ หอมกร

อย่านอนดึกนะค่ะ เด๋วตาคล้ำ .. อิอิ

สองพี

โดย: เจ้าเป็ดขี้เหร่ (SongPee

) วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:49:04 น.

แวะมาทักทาย ยามค่ำๆ ค่ะ...เพื่อนๆ สบายดีนะคะ เกศสุริยง

สร้างกริตเตอร์
แวะมาทักทายดึกไปนิด ขอโทษที่หายไปซะสองวัน โดยไม่บอกกล่าว ครูเกศแอบไปเฮือนเมืองเชียงใหม่มาเจ้า....คุณหอมกรสบายดีนะก๊ะ

โดย: เกศสุริยง

วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:00:26 น.

เห็นคนใกล้ตัวใช้คอมทั้งวันเลยค่ะ ขอบตาไม่คล้ำค่ะ แต่แก่ อิๆ

อ้อ เรื่องบวช เจ้าลูกชายเขายังไม่พร้อมค่ะ อายุครบแล้ว แต่เขาติดทั้งเรียนและงานค่ะ
แต่ไม่เป็นไรค่ะเมื่อไหร่ก็เมื่อนั้น