Bloggang.com : หอมกร : 9 โรคร้ายสำหรับพนักงานออฟฟิศทั้งหลาย

9 โรคร้ายสำหรับพนักงานออฟฟิศทั้งหลาย

emo

1. โรคผมร่วง
ร่วงถึง 30 เส้นต่อวัน สาเหตุมาจากความเครียดของพนักงานทั้งหลาย
อีกสาเหตุหนึ่งมาจากการขาดแสงอาทิตย์ ส่วนใหญ่แล้วพนักงาน
จะไม่ค่อยได้รับแสงแดดในยามเช้า แดดในยามเช้าจะช่วยให้
เราสังเคราะห์วิตามิน K ที่จำเป็นต่อร่างกาย รวมถึงหนังศีรษะด้วย

2. อาการปวดหัว ไมเกรน อัลไซเมอร์ เบลอเป็นกิจวัตร
สาเหตุเกิดจากความเครียด และสาเหตุอีกประการหนึ่งคือ
การรับประทาน ท่านที่มีอาการดังกล่าวรับประทานสิ่งเหล่านี้หรือเปล่า
แอลกอฮอล์ คาเฟอีน (กาแฟ น้ำอัดลม ยาชูกำลัง) อาหารไขมันสูง
อาหารประเภทเนื้อสัตว์ 90 % ของอาหารหลัก เหล่านี้
ถึงแม้ว่าอาการอัลไซเมอร์จะเป็นอาการสมองเสื่อมโดยไม่ทราบสาเหตุ
แต่สาเหตุหลักๆ ของอาการสมองเสื่อมอื่นๆ ก็คือการรับประทาน
อาหารดังกล่าว สาเหตุอีกประการหนึ่งที่น่าสนใจคือการขาดการ
ออกกำลังกาย ซึ่งโดยปกติร่างกายคนเราต้องการการออกกำลังกาย
ประมาณ 10 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เป็นอย่างน้อย (ไม่นับการยกช้อน
หรือเดินจากห้องนอนไปยังโต๊ะอาหารและการหายใจ)
แต่พนักงานมนุษย์เงินเดือนมักไม่มีเวลาออกกำลังกายเพราะ
แค่ทำงานอย่างเดียวในแต่ละวัน ก็แทบหมดแรงที่จะทำอย่างอื่นแล้ว

emo

3. อาการปวดตา น้ำตาแห้ง เรตินาผิดปกติ
นอกจากสาเหตุหลักเรื่องความเครียดแล้ว การนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์
เกินวันละ 6 ชั่วโมง และการเพ่งอยู่หน้าจอในที่มืด
รวมทั้งการขาดวิตามิน A และ B-complex

4. อาการไซนัส เป็นหวัด คัดจมูก ภูมิแพ้
เนื่องจากวันๆ อยู่แต่ในห้องปรับอากาศ โดยเฉพาะเครื่องปรับอากาศ
รุ่นประหยัด ซึ่งไม่มีตัวกรองอากาศที่มีประสิทธิภาพ
อาการเหล่านี้จะถามหาแน่นอน ควรออกไปสูดอากาศ
ข้างนอก กทม. บ้าง ปอดจะได้ไม่พังก่อนเวลาอันสมควร

5. อาการมีกลิ่นปาก
โดยเริ่มต้นจากความเครียด เพราะแบคทีเรียในช่องปาก
จะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพในภาวะที่คุณเครียด
และมีอาหารจำพวกกาแฟ แอลกอฮอล์ รวมทั้ง
การพูดจาที่น้อยกว่าปกติเนื่องจากการทำงานหนัก
โดยไม่ได้สังคมกับใคร จะทำให้น้ำลายบูดได้
สังเกตได้จากอาการมีกลิ่นปากในยามเช้า เนื่องจาก
ยามนอนหลับเราไม่ได้พูดจากับใคร น้ำลายจะไม่ถูกขับออกมา
ในยามที่เราไม่ได้ขยับปาก ดังนั้นปากจึงแห้งและแบคทีเรียก็จะ
ย่อยน้ำลายและอื่นๆ ที่ตกค้างอยู่ในช่องปาก แล้วปล่อยแก๊สออกมา

emo

6. อาการปวดคอ ปวดไหล่ ปวดข้อ ปวดนิ้ว
โดยมากเกิดจากการนั่งทำงานผิดท่าทาง เช่น นั่งเก้าอี้
และใช้โต๊ะที่ไม่เหมาะสมกับการทำงาน หรือแม้แต่
นั่งถูกท่าทางแล้วแต่การนั่งเป็นเวลานานก็จะทำให้ปวดเมื่อยได้

7. อาการอ้วน..อ้วน..อ้วน
นึกถึงลูกโป่งที่เราใส่น้ำเข้าไปโดยเจาะรูให้มันออกน้อยๆ
มันก็จะบวมขึ้นเรื่อยๆ เช่นกัน ทุกวันเรากินอาหารอย่างน้อย 3 มื้อ
มีพลังงานมากมายเข้าสู่ร่างกาย แต่ใช้พลังงานออกไปเพียงน้อยนิด
มันก็อ้วนเป็นธรรมดา โดยที่ยาลดความอ้วนก็ช่วยไม่ได้
และยิ่งหากเป็นอาหารประเภทฟาสฟู๊ด งานด่วนกินด่วน ก็ยิ่งอ้วนด่วน
รวมทั้งการกินอาหารแบบกินไปทำงานไป จะทำให้อิ่มช้า และกินได้มาก

emo

8. อาการโรคกระเพาะ กระเพาะคราก ท้องอืด ท้องเฟ้อ
สาเหตุหลักเกิดจากความเครียด และการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ
เพราะทำงานหนักมากเกินไป จนลืมให้เวลากับการพักผ่อนแก่ตัวเอง

9. ริดสีดวง
เกิดจากการนั่งทำงานอยู่กับที่นานๆ หากยิ่งต้องทำล่วงเวลาด้วยแล้ว
ก็จะมีการกดทับบริเวณสะโพกมาก จนเกิดเลือดคั่งบริเวณ
ปลายลำไส้ใหญ่ และหากยิ่งน้ำหนักตัวมาก แรงกดทับยิ่งมากขึ้น
ดังนั้น จึงควรหาโอกาสเปลี่ยนอิริยาบถบ้าง แล้วค่อย
กลับมานั่งทำงานต่อ หรือลาพักร้อนบ้างก็น่าจะดีนะคะ

ที่มา : "www.chuanchom.com"

Create Date : 08 มกราคม 2552

Last Update : 8 มกราคม 2552 7:41:01 น.

94 comments

Counter : 793 Pageviews.

พฤหัสฯ สวัสดี
บารมีธรรมแผ่
ดลพบสุขแท้
แด่เพื่อน ทุกคน

พบความสุขใจ
ในทุกแห่งหน
มุ่งมั่น บำเพ็ญตน
หลุดพ้น บ่วงเวร/.

มีความสุขมาก ๆ นะครับ รักษาสุขภาพ

โดย: เซียน_กีตาร์

วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:7:47:42 น.

...แวะมาทักทายตามประสาคนคุ้นเคย...

...รักษาสุขภาพด้วยนะครับคุณหอม...

โดย: doctorbird

วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:8:42:18 น.

ประโยค "ลาพักร้อน"น่าสนใจที่สุดค่ะ

โดย: รัชชี่ (รัชชี่

) วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:8:44:19 น.

สวัสดีตอนเช้าค่ะ คุณหอม

อืมม์ เข้าข่ายหลายข้อเลยค่ะ ไม่ดีเลย เพราะวันๆได้แต่นั่งเล่นคอมพ์เนี่ยล่ะค่ะ

ตอนนี้ก้อพยายามไปว่ายน้ำให้ถี่ขึ้น แต่มันหนาววววอ่ะค่ะ เลยเผลอตัวไม่ไปซะบ่อยๆ

มีความสุขมากๆนะคะ

โดย: nLatte

วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:9:08:10 น.

Happy New Year 2009 Khub

โดย: wildbirds

วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:9:24:41 น.

อรุณสวัสดิ์จ้า เพื่อน

โดย: tai (taibangplee

) วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:9:31:51 น.

นั่งดูคอมนานๆ ก็ปวดหลังเหมือนกันนะ

โดย: Summer Flower

วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:10:34:48 น.

ข้อสี่นี่โรคประจำตัวหนูเลยอะ

โดย: น้องผิง

วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:11:06:38 น.

มาเยี่ยมชม มาทักทายคุณหอมกรครับ

โรคร้ายสำหรับผมก็คือ ผมมักจะโดนสาว ๆ ในออฟฟิตแอบหอมกร .... เฮ้ย ... แอบหอมแก้มเป็นประจำครับ

อิอิ

โดย: อาคุงกล่อง (อาคุงกล่อง

) วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:11:46:12 น.

ขอบคุณค่ะ

โดย: สาวพิษณุโลก**

วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:11:55:42 น.

มาส่งความคิดถึงให้คุณหอมกรที่น่ารักค่ะ

ทานมื้อกลางวันหรือยังเอ่ย

มีอาการผมร่วงบ้างค่ะ
แต่ก็บำรุงรักษาไว้อย่างดี

รักษาสุขภาพนะคะ

โดย: I_sabai

วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:12:56:44 น.

อ๊าาาาา ข้อ7

โดย: นางไม้หน้า3

วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:13:18:44 น.

สวัสดีค่ะคุณหอมกร
ไม่ได้เข้ามาหลายวัน
สบายดีนะคะ
เป็นพนักงานออฟฟิศโรคเยอะจัง
ลาออกมาอยู่บ้านดีกว่าเนอะ

โดย: vanilla_ole

วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:13:41:49 น.

สวัสดีจ้า...
หายหน้าไปหลายวัน คุณหมอคงสบายดีน๊า...

9 โรคข้างบนนั่นน่ากลัวทุกโรคเลยอ่ะ ยังไง ๆ แล้วจะดูแลตัวเองนะคะ
ขอบคุณที่นำมาแบ่งปันจ้า...

โดย: แม่ไก่

วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:15:53:00 น.

เอิ๊ก...ปาต้าเป็นหลายโรคเลยค่ะเจ๊หอมกร..แย่จัง

อย่าไปบอกใครนะคะ คริ คริ

คิดถึงนะคะ มีความสุขน๊า..เจ๊หอมกร

โดย: pataramin

วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:16:32:13 น.

ขอให้ทั้งทองก้อนและทองเส้นเตมม...กะทงน้าจร้าะ...

ป้ามาอิกและ...ห้ามเบื่อเดด...ขาดดด...ฮี่!!!...

อั๋วว..ปร้า...จาโล้นอยู่และ..วิตามิง K หาได้จากหนาย

ตอบด่วน!!!...ร้านขายยาไม่ต้องตอบทราบแว้ววเปี่ยงงง

@@@@@@@@@@@@@@@

โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four

) วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:17:31:46 น.

สวัสดีค่ะ คุณหมอกร
ขอบคุณสำหรับข้อมูลการรักษาสุขภาพดีๆที่นำมาฝากค่ะ

โดย: รัตตมณี (kulratt

) วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:17:43:13 น.

วันนี้ชวนมาเที่ยววัดครับ

โดย: chalawanman

วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:19:02:07 น.

อยู่บ้านนอกก็ยังเป็นภูมิแพ้เลยอ่ะค่ะเจ๊หอม

งือๆ เศร้าเนอะ

โดย: BeCoffee

วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:20:57:01 น.

แวะมาทักทายก่อนนอนค่ะ

โดย: ม่านฟ้านาคราช

วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:22:03:54 น.

แต่ละโรคน่ากลัวทั้งนั้นเลยค่ะ

โดย: cool mint

วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:0:16:29 น.

แวะมาเยี่ยมค่ะ

ลาพักร้อน นี่ดีที่สุดค่ะ อิอิ

มีความสุขมากๆ นะคะ

โดย: ข้ามขอบฟ้า

วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:3:01:59 น.

ไม่เป็นได้เลยสักโรคจะดีมากๆเลยค่ะ...สงสัยต้องพักร้อนยาวเลย อิ อิ

โดย: Suessapple

วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:3:36:13 น.

สวัสดียามเช้าของวันศุกร์สดใส
กับชีวิตที่พอเพียงและเพียงพอนะค่ะ

ข้อเจ็ดไม่บอก ก็เป็นเงาแล้วค่ะ

โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว

วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:6:30:52 น.

สวัสดีตอนเช้าค่ะพี่หอม

โดย: BeCoffee

วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:7:18:25 น.

สวัสดีเช้าวันศุกร์ค่ะ แหมยกขบวนความน่ารักมาทักทายกันแต่เช้าเลย น่ารักมากเลยค่ะ มีความสุขทั้งวันนะคะ :)

โดย: watase

วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:8:03:08 น.

ศุกร์แล้ว... โกย...

โดย: treehouse

วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:8:03:39 น.

สวัสดียามเช้าค่ะคุณหอมกร...

วันนี้วันศุกร์อีกแล้ว ชอบจัง

ขอให้มีความสุขสดใสทุกวันนะคะ

โดย: I_sabai

วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:8:17:25 น.

โดย: แพท ภัทรียา

วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:9:01:19 น.

สวัสดีเช้าวันศุกร์ค่ะ คุณหอมกร

พรุ่งนี้มีโปรแกรมไปไหนมั๊ยเอ่ย
ส่วนยุ้ยคงไปไหว้พระน่ะค่ะ

มีความสุขทั้งวันนะคะ

โดย: nLatte

วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:9:36:11 น.

สะมีว่าแม่อ้วนสมองฝ่อ ...เพราะแม่อ้วนไปว่าเขาว่า อายุน้อยกว่าแต่หน้าแก่ emo

โดย: แม่อ้วนคนสวย

วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:9:38:18 น.

@..........อรุณเบิกฟ้าวันศุกร์
ขอจงสนุกสุขี
โพยภัยร้ายใดอย่ามี
พบพานสิ่งดี ตลอดวัน.. และ ตลอดไป/.

มีความสุขกันมาก ๆ นะครับ วันนี้วันศุกร์
emo

โดย: เซียน_กีตาร์

วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:9:41:20 น.

มาเยี่ยมชม มาทักทายคุณหอมกรครับ

สุขสันต์วันศุกรืที่ 2 ของปีครับ

ช่วงนี้ผมวุ่ยมาก ๆ เลยครับ แต่จะมาบอกคุณหอมกรว่า ผมเขียนเรื่องที่มีปาไข่ไก่ให้แล้วนะครับ อย่าลืมเข้าไปอ่านนะครับ

อิอิ

โดย: อาคุงกล่อง (อาคุงกล่อง

) วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:10:52:13 น.

เมื่อแสงแดด ยามเที่ยง เข้ามาหา
สุริยา แผดแสง แสลงผิว
รีบตากผ้า โบกปัด สะบัดปลิว
แล้วรีบลิ่ว มานั่งโม้ อยู่หน้าคอมฯ

โดย: vanilla_ole

วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:12:11:26 น.

โดย: Opey

วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:12:13:52 น.

หวัดไม่ดีค่ะ

วันศุกร์(อีก)แล้ว ขอให้มีความสุข แล้วก็มีสุขภาพที่ดีนะคะ

โดย: รีบมา รีบไป กลัวเอาหวัดมาแพร่บ้านนี้ (นางไม้หน้า3

) วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:13:29:52 น.

ช่วงที่ผมเป็นพนักงานออฟฟิศ รู้สึกจะเป็นแค่อาการเดียว คือ ปวดหัวกับ เจ้านาย ประมาณว่า เจ้านายถูกเสมอ (เกรียนสิ้นดี)

emo

โดย: นายต่อ Ver. ต่างแดน (toor36

) วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:13:44:24 น.

หวัดดีค่ะ..
แวะมาขอบคุณพร้อมกับเมนู..ไม่อ้วน มาฝากด้วยหล่ะ ^^

โดย: บ้านดินริมสวน

วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:15:03:54 น.

ขอบคุณมากค่ะ สำหรับข้อมูล ปวดหัวบ่อยถ้านอนไม่พอ เป็นไมเกรนรึเปล่าค่ะ จะปวดแถบห้วตากะขมับ

โดย: ก้าวไปตามใจฝัน

วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:16:34:41 น.

ทักทายวันศุกร์ยามเย็นจ้า
ป่านนี้ใกล้เลิกงานแล้วมั้ง

โดย: kai (aitai

) วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:16:56:00 น.

เหอๆ

เป็นทุกโรคจริงๆ

ขอบคุณที่แวะไปหากันนะคะ

โดย: สาวไกด์ใจซื่อ

วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:17:46:14 น.

พ รุ่ ง นี้ ไ ป ย้ อ น อ ดี ต วั น เ ด็ ก กั น มั๊ ย

อยู่กับใจที่อิ่มเย็นและดูแลสุขภาพนะคะ

โดย: ร่มไม้เย็น

วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:19:29:38 น.

ต้องดูแลสุขภาพกันนะคะ บางอย่างก็ละเลยกันไป อย่างเช่น การรับแสงแดดยามเช้าจะได้วิตามินK ช่วยให้ผมไม่ร่วงด้วย
พรุ่งนี้คุณหอมกรพาเด็กๆไปเที่ยวไหนรึเปล่าคะ

โดย: sangseetong

วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:21:04:50 น.

โดย: นู๋หญิงจ๋า

วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:21:22:57 น.

...สุขสันต์วันเด็กแห่งชาตินะครับคุณหอม...

โดย: doctorbird

วันที่: 10 มกราคม 2552 เวลา:7:58:16 น.

Sawasdee kaa P'Homkorn...How are you doing? I've been real busy since the new year starttttttttt....Wishing you a happy new year naa ka :-).....

Have a nice weekend and talk to you next week :-)

Little Wan

โดย: Little Wan IP: 71.63.71.187 วันที่: 10 มกราคม 2552 เวลา:9:19:04 น.

มาชวนเพื่อนไปดูรูป happy time ของเค้า

โดย: tai (taibangplee

) วันที่: 10 มกราคม 2552 เวลา:10:21:30 น.

โดย: chalawanman

วันที่: 10 มกราคม 2552 เวลา:19:16:40 น.

สวัสดีเช้าวันอาทิตย์ที่สดใสค่ะ วันนี้อากาศหนาวมากเลยค่ะ มีความสุขทั้งวันนะคะ

โดย: watase

วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:8:22:01 น.

หวัดดีครับคุณยายหอมกร

โดย: ดอกกรรณิการ์

วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:8:25:22 น.

ขอบคุณ คุณหอมนะคะ ที่ไปอวยพรวันเกิดให้มิน
เช่นกันค่ะ ขอให้พรนั้นดลกลับมา
ให้คุณหอม มีแต่ความสุข สดชื่น
โชคดีตลอดไปนะคะ
ปล.แสลงใจข้อ 7 จังเลยอ่ะค่ะ ฮ่า ๆ ๆ

โดย: มินทิวา

วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:8:50:42 น.

แวะมาสวัสดียามสายค่ะ

โดย: ศรีสุรางค์

วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:10:14:02 น.

สวัสดีค่ะ คุณหมอกร
วันนี้มาโหวตให้บล็อกคุณหมอเป็นบล็อกที่ให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพที่ดีที่สุดของคุณรัตน์ค่ะ

โดย: รัตตมณี (kulratt

) วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:11:41:40 น.

โดย: เซียน_กีตาร์

วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:13:11:26 น.

เป็นโรคผมร่วงค่ะ
คงไปตามวัยด้วย

ขอบคุณได้รู้หลายโรคเลยค่ะ

โดย: เริงฤดีนะ

วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:15:41:00 น.

มีความสุขกับวันหยุดพักผ่อนนะคะ คุณหอมกร

โดย: sangseetong

วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:17:39:13 น.

โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:6:48:51 น.

สวัสดีเช้าวันจันทร์ครับ

มีความสุขกับวันเริ่มการทำงานนะครับ

โดย: เซียน_กีตาร์

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:7:14:49 น.

สวัสดียามเช้าค่ะ

วันนี้อากาศหนาวมาก ๆ ใส่เสื้อหลายชั้น ไปทำงานเลยค่ะ

รักษาสุขภาพนะคะคุณหอมกร

โดย: I_sabai

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:8:03:16 น.

สวัสดีเช้าวันจันทร์่ค่ะ อากาศหนาวมาก รักษาสุขภาพด้วยนะคะ มีความสุขทั้งวันค่ะ

โดย: watase

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:8:57:53 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะ แฮ่ ๆ สายหน่อยนะคะ
อากาศหนาว ใส่เสื้อหนาวด้วย นะคะ

โดย: มินทิวา

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:9:04:06 น.

สวัสดีเช้าวันจันทร์วันอันแสนหนาวค่ะ คุณหอมกร

วันนี้นำไออุ่นมาฝากกัน เผื่อคลายหนาว

รักษาสุขภาพด้วยนะคะ

...............

ป.ลิง ช่วงนี้สงสัยต้องยอมอ้วนแล้วค่ะ ว่ายน้ำไม่ไหวแล้ว หนาวววค่ะ

โดย: nLatte

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:9:54:19 น.

หวัดดีตอนสาย ๆ จ้ะ
แวะมาแบ่งความหนาวววมั่งจิค๊ะ ..

ที่บ้านแค่เย็น ๆ อากาศกำลังสบาย โชคดีที่ฝนไม่ตกค่ะ

มีความสุขกับวันทำงานวันแรกสัปดาห์น่ะค๊ะ

โดย: บ้านดินริมสวน

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:9:58:19 น.

สวัสดีเช้า(สาย)วันจันทร์ค่ะเจ๊หอมกร emo

กลอนที่บล๊อกปาต้าแต่งตามภาพบีจีไปเรื่อยเปื่อยค่ะ ที่จริงตอนจบหักมุมให้ตลก แต่กลัวคนอ่านที่โดนกระชากอารมณ์เหงาตอนจบจะเคือง เลยเปลี่ยนให้จบแบบเหงาๆเหมือนเดิม เอิ๊กๆๆ

มีความสุขกับการทำงานนะคะ

รักและคิดถึงเจ๊หอมกรม๊าก..มากค่ะ emo

โดย: pataramin

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:10:03:39 น.

รู้สึกว่าตัวเองจะเป็นซะทุกข้อ ต้องรีบเออร์รี่ซะแล้ว

โดย: แมงหวี่@93

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:10:27:44 น.

มาเยี่ยมชม มาทักทายครับ

มาโหวตให้คุณหอมกรเป็น Best Friendly Blogger: เจ้าของ blog ที่มีมนุษยสัมพันธ์ดี คุณชอบอัธยาศัยมากที่สุด คล้ายๆ กับรางวัล "นางงามมิตรภาพ" ในการประกวดนางงาม :) ครับ

ขอบคุณมาก ๆ สำหรับคอมเม้นท์และกำลังใจที่ให้ผมมาโดยตลอดครับ

อิอิ

โดย: อาคุงกล่อง (อาคุงกล่อง

) วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:10:27:51 น.

...อากาศหนาวอย่างนี้...

...ดูแลสุขภาพด้วยนะครับคุณหอม...

โดย: doctorbird

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:10:33:10 น.

โดย: แพท ภัทรียา

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:11:39:13 น.

ไม่ใช่ออฟฟิตก็เป้นได้ นะเนี้ย

โดย: boatboat

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:11:45:41 น.

คิดถึงคุณนายเหลือเกิน

โดย: นางฟ้าอรชร

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:12:40:42 น.

หวัดดีตอนบ่ายจ๊ะ ง่วงยังเนี่ย

โดย: Summer Flower

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:14:45:23 น.

สวัสดีตอนเย็น...จร้า...น้องมือหอมที่น่ารักของป้าหู้...

ป้าหู้เอากับข้าวมาฝาก

ยกมาทั้งหม้อเลยคร้า...ม่ำให้อิ่มเลยน้า!

@@@@@@@@@@@@@@@

โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four

) วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:15:37:18 น.

สวัสดีค่ะคุณหอม

เสาร์-อาทิตย์พิมแทบไม่ได้แตะคอมพ์เลย

ก็เลยตอบช้าหน่อยนะคะ

เมื่อวันเด็กพาลิงน้อยไป SIAM OCEAN WORLD ที่ Siam Paragon มาค่ะ
เค้าแฮปปี้ดี ได้ดูปล่าต่างๆ ปลาฉลาม เพนกวิน และถ่ายรูปกับงูเหลือมด้วยค่ะ กล้าจริงๆ แต่มีผู้คุมคอยจับพาดคอให้น่ะค่ะ

ส่วนวันศุกร์ พาเค้าไปดูหนังความสุขของกะทิ เค้าร้องไห้และซึมไปพักนึงเลย น่าฉงฉานจริงๆ

สบายดีนะคะ

วันหยุดไปเที่ยวไหนมาคะ

วันนี้ อากาศหนาวได้ใจจริงๆเลย

โดย: ม่านฟ้านาคราช

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:16:05:53 น.

เหนื่อย เมื่อย เหงา

มีเธอ

ไม่เหนื่อย ไม่เมื่อย.. ไม่

emo

เขามาขอความอบอุ่น emo

ขอให้อุ่น...จ๊า

ป่วน (แก้เซ็ง อิอิ)

^ ^

โดย: treehouse

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:16:13:26 น.

รีบซะเขียนผิด

"เข้า" มาขอความอบอุ่น (ตะหาก) ^ ^

โดย: treehouse

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:16:15:16 น.

ผลรางวัลลูกโลกทองคำ ครั้งที่ 66 ที่ช่อง 7 สี TV เพื่อคุณ ถ่ายทอดสด
เมื่อเช้า 12 มค.2552...เราเผอิญได้ดู..ดีจัง

โดย: เริงฤดีนะ

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:18:55:04 น.

เอามาฝากแก้หนาวค่ะ

โดย: ณ ปลายฉัตร

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:20:47:50 น.

ฝันดีนะคะ

โดย: watase

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:21:11:17 น.

ส วั ส ดี ค่ ะ วั น นี้ เ ย็ น ดี มั๊ ย

แถวบ้านป้าที่ผ่านมาแทบจะจำไม่ได้แล้วว่าคำว่า …เย็น…สะกดอย่างไร
แต่วันนี้เย็นได้ใจดีจัง โชคดีป้าเป็น สว. ที่ชอบอากาศเย็น ประมาณนี้จึงยังไม่เป็นปัญหา

อยู่กับใจที่อิ่มเย็นและดูแลสุขภาพนะคะ

โดย: ร่มไม้เย็น

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:21:49:00 น.

เข้ามาดูดาว

โดย: treehouse

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:21:54:37 น.

มาทักทายยามดึก ป่านนี้หลับแล้วมั้ง
ฝันดีนะคะ

โดย: kai (aitai

) วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:22:43:10 น.

มาส่งคุณหอมกรเข้านอนนะคะ คิดถึงค่ะ ย่องเข้ามาโหวตหมวดมีสาระ คาดว่าเจ้าของบล๊อกคงหลับแล้ว

โดย: มดทิพย์

วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:23:37:34 น.

อากาศหนาวๆรักษาสุขภาพด้วยนะคะ...ขอให้หลับฝันดีด้วยค่ะ

โดย: Suessapple

วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:2:32:16 น.

สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่

อากาศเย็น ๆ กับน้ำชาอุ่น ๆ ยามเช้า
สร้างความอบอุ่นแก่ร่างกายนะค่ะคุณหอม

โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว

วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:6:49:07 น.

มาสวัสดีคะ

ใช่ๆ กทม. หนาวจนไม่อยากอาบน้ำเลย

อย่าลืมให้ความอบอุ่นร่างกายด้วยนะค่ะ และ อุ่นใจด้วย อันนี้สำคัญ

และขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ที่ได้อ่านแทบทุกวันเลย

โดย: natadee_aew

วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:8:27:51 น.

โดย: แพท ภัทรียา

วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:8:36:41 น.

สีชมพูจ้ะ สดใสตลอดวันนะค่ะคุณกร

โดย: Opey

วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:9:01:17 น.

ไม่รู้ว่าคุณหอมกรได้หลังไมค์จากเราไป
หรือยังอ่ะคะ ... เห็นแบบว่าเงียบไปก็คิดว่า
สงสัยเหมือนกับหลายๆ คนที่เราเคยส่ง
ข้อความให้ คือ มันส่งแล้วหายไปไหนไม่รู้น่ะคะ ...

ขอบคุณมากๆ สำหรับการ์ดน่ะค่ะ .. ได้รับแล้ว
เลยแว๊บมาบอกน่ะคะ .. ขอบคุณจริงๆ ค๊า

โดย: JewNid

วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:9:09:58 น.

...รับชาร้อนๆ สักถ้วยแก้หนาวมั้ยครับคุณหอม...

โดย: doctorbird

วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:9:11:02 น.

ฮาโหล..หนาวจังเยยเพื่อน

โดย: tai (taibangplee

) วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:9:45:42 น.

เขายังไม่ปิดรับโหวต

ผมเลยมาโหวตให้คุณหอมกรเป็น Best Health Blog : blog เกี่ยวกับสุขภาพ ที่คุณชื่นชอบมากที่สุด อีกตำแหน่งครับ

(ได้แน่ ๆ เชื่อผมสิ)

อิอิ emo

โดย: อาคุงกล่อง (อาคุงกล่อง

) วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:10:35:05 น.

สวัสดีคะคุณนายหอมก่อน

ไม่ได้คุยยาวๆ กันเลยช่วงนี้
เมื่อวาน "สับสน" นิดหน่อย ตอนนี้ปกติแล้วค่ะ สงสัยอากาศจะหนาวมากไปนิดนึง เลยเพี้ยน อิอิ

คุณนายสบายดีนะจ๊ะ ปีใหม่อยู่กรุงเทพฯ เหงามั้ยนิ...55++ เราเที่ยวเผื่อให้แล้ว สนุกมาก

โดย: นางฟ้าอรชร

วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:11:37:55 น.

เป็นเกือบครบทุกโรคแล้วเนี่ย

คิดถึง "หอมก่อน"

โดย: เช้านี้ยังมีเธอ

วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:11:52:49 น.

ตั้งใจ เอามาฝากค่ะกาแฟ กับดอกไม้ สวยๆ
หลังจากที่ยุ่งๆ ตลอด แต่ก็ คิดถึงเสมอ
อากาศหนาวๆ ดูแลสุขภาพนะค่ะ / นู๋หญิง

โดย: นู๋หญิงจ๋า

วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:12:04:37 น.