อาหารเพื่อสุขภาพ ร่วมกิจกรรม Food For Fun#41"ยำไส้กรอกรมควัน+ไข่เจียวหอมใหญ๋"





ขอส่งการบ้านวันสุดท้าย จานที่ 4
อันเป็นเมนูสุขภาพสุดท้ายทานกับข้าวต้มคุ้ย
(ข้าวต้มกล้อง) ในเช้าวันเสาร์
ชิลๆ at home กันค่ะ



1.ไข่+หอมใหญ่ มีประโยชน์ สร้างพลังงาน
2.ยำไทยๆ ใส่ไส้กรอกรมควัน มีพืชสมุนไพร
ช่วยเสริมสร้างส่วน(ของร่างกาย)ที่สึกหรอ
3.แถมใส่น้ำอินทผาลัมเข้มข้น
ผลไม้จากสวรรค์(ในความเชื่อของชาวมุสลิม)
Strong กันถ้วนทั่วนะคะ



เดาออกไหมคะ?
ว่าอ้อมแอ้มจะทำอะไรรับประทาน
(หากไม่เหลือบไปอ่านหัวบล็อก)


อาหารเพื่อสุขภาพ ร่วมกิจกรรม Food For Fun#41
"ยำไส้กรอกรมควัน+ไข่เจียวหอมใหญ่"




หั่นใบตั้งโอ๋ หั่นหอมแดง ผ่ามะนาว หั่นไส้กรอกเป็นชิ้นๆ
แล้วเอาลงคลุกเคล้า



บีบมะนาว เติมน้ำอินทผาลัมเข้มข้น 2 ช้อนโต๊ะ



เสร็จแล้วรอเสริฟ



วางรอไว้ ระหว่างนี้ต้มข้าวกล้องไว้เลยค่ะ


มีกับข้าวต้มคุ้ย อีก 1 อย่างง่ายๆ ทานร้อนๆ ชิลๆ
ไปทำไข่เจียวหอมใหญ่กันต่อค่ะ



เครื่องปรุง
1. ไข่ไก่ 2 ฟอง
2. หอมหัวใหญ่ 1 หัว
3. น้ำมัน/น้ำปลาดี




ตอกไข่ใส่ชาม ซอยหอมหัวใหญ่ ลงตาม
ใส่น้ำปลาดี
แถมด้วยน้ำอินทผาลัมเข้มข้น 1 ช้อนโต๊ะ



ตั้งกะทะไฟปานกลาง ใส่น้ำมันพอร้อน
เอาไข่ลงเจียว พอเหลืองกลับด้าน



เรียบร้อยตักลงจานรอเสริฟค่ะ



กับข้าวต้มคุ้ย 2 อย่าง
เสร็จเรียบร้อย..ไปตักข้าวต้มก่อนนะคะ



ส่งเป็นการบ้านจานสุดท้าย
จานที่ 4 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพจากอ้อมแอ้ม
ร่วมกิจกรรม FFF#41 :เมนูข้าวต้มคุ้ย 2 ชนิด

**ไข่เจียวหอมใหญ่ สร้างหลังงาน**
**ยำไส้กรอกรมควัน** มึสุมนไพร เสริมสร้างและป้องกันโรคภัย
(ใส่น้ำอินทผาลัมเข้มข้น)



รับประทานมื้อเช้าวันหยุดเพื่อสุขภาพกันค่ะ
**เกร็ดความจากอินผาลัมรู้**

เป็นผลไม้ที่ไม่มีคอเลสเตอรัล อุดมด้วย วิตามิน A, วิตามิน B1, วิตามิน B2, วิตามิน B6, วิตามิน K, แคลเซียม, ซัลเฟอร์, เหล็ก, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, แมงกานิส, แมกนีเซียม และน้ำมันโวลาไทล์ แถมยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยในการลดอาการท้องผูก..และอื่นๆ


- บำรุงร่างกาย เพิ่มกำลัง ขจัดความความเมื่อยล้า
- ช่วยเพิ่มน้ำหนักตัวในกลุ่มคนที่มีน้ำหนักน้อยเกินไป
- บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน
- บำรุงสายตา
- ช่วยดูแลและควบคุมระบบประสาท
- ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดในสมอง
- ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด รักษาโรคเบาหวาน
- ช่วยลดความดันโลหิตสูง
- ช่วยป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจ
- ช่วยกระตุ้นระบบการย่อยและช่วยดูดซึมสารอาหาร
- ตามความเชื่อในคัมภีร์อัลกุรอานช่วยรักษาและบำบบัดพิษต่างๆ
- อินทผลัมมีสารฟีลกูลีน ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ..อะจึ๊ย!!


***Vote สุขภาพ ค่ะ***





 

Create Date : 30 พฤศจิกายน 2562
19 comments
Last Update : 30 พฤศจิกายน 2562 16:57:57 น.
Counter : 203 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณSweet_pills, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณtuk-tuk@korat, คุณmultiple, คุณJinnyTent, คุณkatoy, คุณnonnoiGiwGiw, คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณSai Eeuu, คุณสองแผ่นดิน, คุณโอน่าจอมซ่าส์

 

น่าอร่อยจังค่ะคุณอ้อมแอ้ม
ขอข้าวต้มสองถ้วยค่ะ

ส่งกำลังใจให้เซตเมนูนี้ก่อนนะคะ
พรุ่งนี้จะแวะมาอีกค่ะ

 

โดย: Sweet_pills 30 พฤศจิกายน 2562 9:24:50 น.  

 

ขอบคุณ..Sweet_pills
ที่เข้ามาเจิมจากแดนไกลค่ะ

 

โดย: คนผ่านทางมาเจอ 30 พฤศจิกายน 2562 9:30:17 น.  

 

ไส้กรอกทานเล่น ๆ ก็อร่อยแล้วค่ะ
ได้ไข่เจียวด้วย เริ่ดค่า

 

โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 30 พฤศจิกายน 2562 10:02:00 น.  

 

น้ำลายไหลค่ะ

 

โดย: tuk-tuk@korat 30 พฤศจิกายน 2562 10:12:05 น.  

 

กินแล้ว
อร่อยแล้ว
เข้าห้องน้ำแล้ว

หุ หุ หุ

 

โดย: คนผ่านทางมาเจอ 30 พฤศจิกายน 2562 10:36:08 น.  

 

2เมนูนี้ เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี

คนแก่มีฟันปลอม ก็ฟาดเรียบได้เหมือนกัน 555

ส่วนอินทผลัม แปลกมาก เพราะที่เคยกินนี่ มันหวานมาก
แต่กลับ ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ งั้นเดี๋ยวฟาดซักโลเลยดีกว่า อิอิ

น้อง อ้อมแอ้ม ร้อง เหรออออ

ข้าว่าเอ็งไม่ได้หวังเรื่อง ลดน้ำตาลหรอกมั้ง ข้าว่าเอ็งหวังเรื่องอื่นมากกว่า ข้ารู้ทันเอ็งหรอกน่า 555

 

โดย: multiple 30 พฤศจิกายน 2562 10:47:41 น.  

 

พี่อ้อมขยันอัพบล็อกจังช่วงนี้
จินชอบกินอินทผาลัมค่ะ
แต่ช่วงนี้งดแระ
กินแล้วน้ำหนักขึ้นไวมาก 555

 

โดย: JinnyTent 30 พฤศจิกายน 2562 11:58:23 น.  

 

กินวันละเม็ด 2 เม็ด
ตามด้วยชาร้อน
สลาย นน.ได้ค่ะ
ชิลๆในวันสบายๆ
ช่วงนี้มะดวกup blogค่ะ
เลยออกจะon air ถี่


 

โดย: คนผ่านทางมาเจอ 30 พฤศจิกายน 2562 15:09:51 น.  

 

ขอบคุณค่ะพี่ . . 5555+ ปลาตัวใหญ่มาก กินตัวเดียวก็จอดแระ แต่ว่า . . มันจะตามลงไปอยู่ในท้องหนอนไม่นานหลังจากนี้แหละค่ะ ฮ่าาาา . . เดวอีกตัวแรกมันจะเหงา เราควรทยอยให้มันลงไปอยุ่เปนเพื่อนกัน

 

โดย: nonnoiGiwGiw 30 พฤศจิกายน 2562 15:11:25 น.  

 

ปล ยำน่ากินมว๊ากกกกก
ตอนแรกน้องก็อยากทำยำกิน
แต่ว่า . . ขึ้นช่ายในตู้ตอนนี้
เป็นใบไม้เปลี่ยนสีไม่ต่างจากที่เกาหลีเลยค่ะ 5555+

 

โดย: nonnoiGiwGiw 30 พฤศจิกายน 2562 15:12:15 น.  

 

โจทย์ใหม่เดือนธันวาคม 2562
ออกแล้วค่ะ
ไปรายงานตัวกัน

เขายังไม่ได้ลงเมนูสุดท้าย ของเรา 2 คน

 

โดย: คนผ่านทางมาเจอ 30 พฤศจิกายน 2562 16:41:56 น.  

 

น่ารับประทานมากค่ะ

 

โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า 30 พฤศจิกายน 2562 17:26:01 น.  

 

อยู่กลางดงไส้กรอก เมนูนี้ ไม่เคยทำเลย ต้องทำมั่งแล้ว

 

โดย: Sai Eeuu 30 พฤศจิกายน 2562 17:29:53 น.  

 

ตามมาชิมข้าวต้มรอบเย็นจ้า
ชอบไข่เจียวใส่หอมใหญ่ค่ะ

 

โดย: เนินน้ำ 30 พฤศจิกายน 2562 18:11:10 น.  

 

รายงานตัวเรียบร้อยแย้วว.. ขอบคุณค่ะ​ อิอิ

 

โดย: nonnoiGiwGiw 30 พฤศจิกายน 2562 18:37:52 น.  

 

น่าทานมากอีกแล้วค่า
ช่วงนี้บล็อกอาหารเยอะเลย
หิวตามนะคะ 55

 

โดย: Rananrin 30 พฤศจิกายน 2562 18:48:59 น.  

 

ขอบคุณที่มาชมมาชิมข้าวต้มคุ้ยและกับข้าวค่ะ

กินข้าวแล้วนอนๆๆตีพุง

 

โดย: คนผ่านทางมาเจอ 30 พฤศจิกายน 2562 19:05:35 น.  

 


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
สมาชิกหมายเลข 861805 Travel Blog ดู Blog
nonnoiGiwGiw Food Blog ดู Blog
เริงฤดีนะ Sports Blog ดู Blog
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

 

โดย: โอน่าจอมซ่าส์ 30 พฤศจิกายน 2562 22:30:51 น.  

 

กับข้าวข้าวต้มบ้านนี้ทานได้ทั้งกับข้าวต้ม และข้าวสวยเลย

 

โดย: คุณต่อ (toor36 ) 30 พฤศจิกายน 2562 22:57:28 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


คนผ่านทางมาเจอ
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 56 คน [?]





Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2562
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
30 พฤศจิกายน 2562
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add คนผ่านทางมาเจอ's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.