ลุย ล่า ท้าเขียน ตอนที่ 12.. คุณออกกำลังกายด้วยวิธีใดบ้าง..?









สวัสดีคะเพื่อนๆชาว Bloggang ที่น่ารักทุกๆท่าน
อ้อมแอ้มเขียน ลุย ล่า ท้าเขียน มาถึงตอนที่ 12 แล้วนะคะ
11 ตอนก่อนหน้านี้ สามารถเปิดดูได้ ในท้ายบล็อกนี้นะคะ





อ้อมแอ้มมีจักรยานอยู่ 1 คัน ก่อนหน้านี้ มีอยู่ 3- 4 คันล่ะ
หายไปบ้าง (ลายคิตตี้ด้วย) เก่าบ้าง เลยให้คนอื่นไป
ก็จะถีบจักรยานออกกำลังกายใกล้ๆสวนลุมพินีคะ





วันไหนเบื่อถีบจักรยาน ก็เปลี่ยนเป็นวิ่งออกกำลังกายแทน
หรือเต้นแอร์โรบิกในช่วงเช้า หรือเย็น แล้วแต่โอกาสคะ
เป็นการออกกำลังกายที่ดีนะคะ..



การออกกำลังกายภาคบังคับ ก็คือ การล้างรถด้วยตัวเองคะ
ได้เหงื่อดีนักเเล..แต่ระยะหลัง เอารถไปให้เขาล้างให้คะ
แถวๆบ้าน แค่ 90 บาทเอง..ถูกมากๆคะ..อิอิ
แล้วเพื่อนๆล่ะค่ะ ออกกำลังกายโดยวิธีไหน..?
ขอให้มีความสุขในการอ่านบทความสั้นๆนะคะ..



คลิกที่นี่ย้อนไปดูลุย ล่า ท้าเขียน ของอ้อมแอ้มตอนที่ 1 ค่ะ

คลิกที่นี่ย้อนไปดูลุย ล่า ท้าเขียน ของอ้อมแอ้มตอนที่ 2 ค่ะ

คลิกที่นี่ย้อนไปดูลุย ล่า ท้าเขียน ของอ้อมแอ้มตอนที่ 3 ค่ะ

คลิกที่นี่ย้อนไปดูลุย ล่า ท้าเขียน ของอ้อมแอ้มตอนที่ 4 ค่ะ

คลิกที่นี่ย้อนไปดูลุย ล่า ท้าเขียน ของอ้อมแอ้มตอนที่ 5 ค่ะ

คลิกที่นี่ย้อนไปดูลุย ล่า ท้าเขียน ของอ้อมแอ้มตอนที่ 6 ค่ะ

คลิกที่นี่ย้อนไปดูลุย ล่า ท้าเขียน ของอ้อมแอ้มตอนที่ 7 ค่ะ

คลิกที่นี่ย้อนไปดูลุย ล่า ท้าเขียน ของอ้อมแอ้มตอนที่ 8 ค่ะ

คลิกที่นี่ย้อนไปดูลุย ล่า ท้าเขียน ของอ้อมแอ้มตอนที่ 9 ค่ะ

คลิกที่นี่ย้อนไปดูลุย ล่า ท้าเขียน ของอ้อมแอ้มตอนที่ 10 ค่ะ

คลิกที่นี่ย้อนไปดูลุย ล่า ท้าเขียน ของอ้อมแอ้มตอนที่ 11 ค่ะ




Create Date : 28 พฤศจิกายน 2559
Last Update : 23 ธันวาคม 2559 11:48:23 น. 1 comments
Counter : 299 Pageviews.

 
เจิมๆ
เป็นนโยบายนายกแล้ว
ที่ให้ข้าราชการออกกำลังกายทุกวันพุธ
หลัง 15.00 น
พรุ่งนี้พุธสิ้นเดือน 30 พย.
เตรียมออกกำลังกายกัน เด้อ!! ค่ะ เด้อ!!


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 29 พฤศจิกายน 2559 เวลา:21:57:52 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

BlogGang Popular Award#13


 
คนผ่านทางมาเจอ
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 54 คน [?]




Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2559
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
28 พฤศจิกายน 2559
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add คนผ่านทางมาเจอ's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.