คุยกับอ้อมแอ้มเรื่องสุขภาพ ว่าด้วย**ไช่เจียวชะอม** Food For Fun #42







คุยเรื่องฃสุขภาพกับอ้อมแอ้มวันนี้
ขอนำเสนอประโยชน์ของชะอมค่ะ
วึ่งเป็นผักสมุนไพรพื้นบ้าน
สมุนไพร ริมรั้ว ในบ้านเมืองไทย



สรรพคุณของชะอม
ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากมีวิตามินเอสูง
ยอดชะอมช่วยลดความร้อนในร่างกายได้
ผักรสมันอย่างชะอมมีสรรพคุณเป็นยาอายุวัฒนะ
ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันโรคท้องผูก
รากชะอมนำมาฝนกินช่วยแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ปวดท้อง และช่วยขับลมในลำไส้
มีส่วนช่วยบำรุงเส้นเอ็น
ช่วยแก้อาการลิ้นอักเสบเป็นผื่นแดง



เครื่องปรุง

1. ชะอม
2. ไข่ไก่
3.น้ำปลาดี




วิธีทำ

เด็ดชะอม ค่ะ ตอกไข่ใส่ถ้วย



ตอกไข่ใส่ชาม พร้อมชะอม
ตีให้เข้ากันและเป็นฟองฟู
เติมน้ำปลาดี 1 ช้อนชา



ตั้งกะทะ ไฟแรง ใส่น้ำมัน เอาไข่+ชะอม ลงทอด



รอสุกเหลืองค่อยกลับด้านค่ะ




เรียบร้อยแล้วค่ะ
"ไข่เจียวชะอม"
ส่งเป็นการบ้าน Food For Fun #42 :อะไรก้ได้

้อ้อมแอ้ม จัด ไข่เจียวชะอม
เป็นเมนูสุขภาพ ให้รับประทานบำรุงร่างกายกัน



**Vote สุขภาพ**



Create Date : 10 ธันวาคม 2562
Last Update : 10 ธันวาคม 2562 18:09:16 น. 13 comments
Counter : 1068 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณRananrin, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณตะลีกีปัส, คุณnonnoiGiwGiw, คุณJinnyTent, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณสองแผ่นดิน, คุณmcayenne94, คุณhaiku, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณtuk-tuk@korat, คุณkae+aoe, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณเนินน้ำ


 
น่าทานมากเลยนะคะ
เมนูโปรดค่ะ ^^



โดย: Rananrin วันที่: 10 ธันวาคม 2562 เวลา:18:29:07 น.  

 
สวัสดีมีสุขคะ

ชอบจังไข่เจียวชะอม
เวลาทำแอบเหยาะน้ำปลาลงไปนิด...แบบไม่มีน้ำพรกกะปิน่ะค่ะ


โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 10 ธันวาคม 2562 เวลา:19:03:54 น.  

 
สวัสดีตอนมืดค่ะพี่.. น่สกิงมากกก​ ่มน้ำพริกกะปินิสนะ​ ฟินเรยย


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 10 ธันวาคม 2562 เวลา:19:29:28 น.  

 
น่าทานค่ะพี่อ้อม
เป็นอาหารที่ใคร ๆ ก็เคยทานเนอะ
ถ้าได้น้ำพริกกะปิสักถ้วยด้วย
จะเหมาะมาก อิอิ


โดย: JinnyTent วันที่: 10 ธันวาคม 2562 เวลา:19:41:05 น.  

 
ชอบกินกับข้าวต้มก็อร่อยจ้า


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 10 ธันวาคม 2562 เวลา:19:51:55 น.  

 
เมนูนี้บางทีที่บ้านก็ทำเหมือนกันครับ


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 10 ธันวาคม 2562 เวลา:21:30:09 น.  

 
ชะอมไข่ ของชอบค่ะ


โดย: mcayenne94 วันที่: 10 ธันวาคม 2562 เวลา:22:12:11 น.  

 
ขอบคุณที่แวะมาชมมาชิมไข่เจียวนะคะ
แข็งแรง สุขภาพดีกันถ้วยทั่วค่ะ


โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 11 ธันวาคม 2562 เวลา:6:10:38 น.  

 
เมนูโปรดค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 11 ธันวาคม 2562 เวลา:8:42:51 น.  

 
ชอบเหมือนกันค่ะ


โดย: kae+aoe วันที่: 11 ธันวาคม 2562 เวลา:8:54:21 น.  

 
ไข่ทอดชะอมร้อน ๆ หอม ๆ กับน้ำพริกกะปิ
ทานกันเพลิดเพลินเลยค่ะ



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 11 ธันวาคม 2562 เวลา:9:30:09 น.  

 


โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 11 ธันวาคม 2562 เวลา:9:43:08 น.  

 
มีไข่เจียวชะอมแล้ว ถ้ามีน้ำพริกกะปิอีกสักถ้วย เจริญอาหารเลยค่ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 13 ธันวาคม 2562 เวลา:10:34:33 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

คนผ่านทางมาเจอ
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 57 คน [?]





Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2562
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
10 ธันวาคม 2562
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add คนผ่านทางมาเจอ's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.