อาหารสุขภาพ FFF#50 อยากกินต้องได้กิน **หอยแมงภู+น้ำจิ้ม Seafood รสแซบ"



 
171717

อ้อมแอ้มขอเปิดครัวและร่วมกิจกรรม
แต่ด้วย..ไม่ค่อยได้ทำกับข้าว
พอทำได้แต่ต้มๆ ทอดๆ ผัดๆ
ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ราคาย่อมเยาว์





ช่วงมีพายุเข้าแถบภูมิภาคเอเซียตะวันออกเฉียงใต้
3-4 วันก่อนเห็นข่าวหอยแมงภู่มากมาย
มากเกยตื้นตลอดหาดจอมเทียน สดๆ
พาลนึกได้ว่า..เราก็ขาดไอโอดีน มาสักระยะ
อย่างกระนั้นเลย..
เห็นหอย..ก้ต้องได้กิน..หอยแมงภู่




ตามโจทย์ Food For Fun# 50 อยากกินต้องได้กิน

จัดไป **หอยแมงภู+น้ำจิ้ม Seafood รสแซบ"




เครื่องปรุง
1. หอยแมงภู่ 1 กิโล
2. ใบโหระพา 1 กำ
3. พริกขีหนู 10-12 เม็ด
4. กระเทียม 7-8 กลีบ
5. เกลือป่น 1 หยิบมือ/น้ำปลาดี 2 ช้อนโต๊ะ
6. มะนาว 2-3 ลูก




วิธีทำ

ล้างหอยแมงภู่ และ ใบโหระพา ให้สะอาด
แล้วพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ




เริ่มด้วยการทำน้ำน้ำ Seafood รสแซบ
แกะกระเทียมลงครก เด็ดพริกขี้หนูลงโขลกให้แหลก
เติมน้ำปลาดี น้ำมะนาว ชิมให้เปรี้ยวนำ




ตั้งน้ำให้เดือด ใส่หอยแมงภู่พร้อมใบโหระพา
เพื่อดับกลิ่นคาว
แถมสร้างกลิ่นหอมสมุนไพรไทย




ปิดฝา รอให้เดือด สัก 2-3 นาที
ตามชอบ สุกมาก สุกน้อย แล้วแต่รสนิยม ค่ะ




ตักขึ้นใส่จาน เคียงด้วยน้ำจิ้ม
ส่งเป็นการบ้าน FFF#50 อยากกินต้องได้กิน
**หอยแมงภู+น้ำจิ้ม Seafood รสแซบ"




ประโยชน์จาก*หอยแมลงภู่*
อุดมด้วยวิตามินบีรวม 1,2,3,5,6,12
ที่ช่วยป้องกันโรคต่างๆ อาทิเช่น..
โลหิตจาง โรคเหน็บชา ชาตามนิ้วมือนิ้วเท้า
ป้องกันโรคปากนกกระจอก
ไมเกรน ลดการเกิดโรคมะเร็งหลอดอาหาร
ช่วยทำลายสารพิษจากมลพิษ ควันบุหรี่
รักษาอาการเครียด
และช่วยในการไหลเวียนของเลือด
ป้องกันอาการอ่อนเพลียจากโรคโลหิตจาง
บรรเทาอาการข้ออักเสบ


ช่วยทำให้ ผิวหนัง เล็บ เส้นผมมีสุขภาพที่ดี
ช่วยปรับสภาพผิวหนังให้เป็นปกติ
หลับสบาย คลายเครียด
ควบคุมสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย
เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักอีกด้วย



Vote สุขภาพ

 




 

Create Date : 11 สิงหาคม 2563
9 comments
Last Update : 11 สิงหาคม 2563 15:05:44 น.
Counter : 48 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณเนินน้ำ, คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณเริงฤดีนะ, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณตะลีกีปัส, คุณnonnoiGiwGiw, คุณกะว่าก๋า, คุณSleepless Sea, คุณkatoy, คุณซองขาวเบอร์ 9

 

ตามมาแซ่บ ๆ ด้วยคนค่ะ
มีเพื่อนคนหนึ่งบ้านเขาเลี้ยงหอยแมลงภู่ในทะเล วันหนึ่ง ๆ แกะหอยเปลือกกองเป็นภูเขาลูกย่อม ๆ เลยค่ะ

 

โดย: เนินน้ำ 11 สิงหาคม 2563 14:12:23 น.  

 

ดีใจด้วยค่ะ
ที่อยากกินแล้วได้กินนะคะ
พี่ก็ว่าจะทำกินบ้างเร็วๆนี้แหละ

ต่อไปคงหาหนังสือยืนอ่านตามร้านไม่ได้แล้วนะคะ
เมื่อก่อนพี่ก็ชอบยืนอ่านสักส่วนหนึ่ง
ถ้าติดใจก็ซื้อกลับไปอ่านจนจบที่บ้าน
ยืนอ่านจนจบม่ายหวายก้ะ

 

โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า 11 สิงหาคม 2563 14:27:30 น.  

 

เมนูนี้ทานเพลิน
มีกิโล..ก็หมดกิโล
ยังไงยังงั้น..
แถมบำรุงสุขภาพอีก
เริด

 

โดย: เริงฤดีนะ 11 สิงหาคม 2563 14:45:18 น.  

 

สวัสดีมีสุขค่ะ

แบบนี้แป๊บเดียวหมดแน่ค่ะ
ยังไม่ทันสะใจ ชอบเหมือนกันค่ะ จะขอแบ่งกินบ้างก็ไม่น่าจะเหลือแล้วนะคะ

 

โดย: ตะลีกีปัส 11 สิงหาคม 2563 15:43:41 น.  

 

มาส่งกำลังใจให้พี่อ้อมแอ้มค่าา หิวแรงงง

 

โดย: nonnoiGiwGiw 11 สิงหาคม 2563 15:48:47 น.  

 

นอกจากไม่กินปลา
ผมยังเป็นคนเดียวในบ้านที่ไม่กินหอยด้วยครับพี่ 555

 

โดย: กะว่าก๋า 11 สิงหาคม 2563 16:28:21 น.  

 

สวัสดีครับ

น้ำจิ้มแซ่บๆน่าทาน
...เพลงเพราะครับ

 

โดย: Sleepless Sea 11 สิงหาคม 2563 18:16:33 น.  

 

ขอบคุณทุกๆคนที่เข้ามาชม
มาอ่านบล็อกสุขภาพนะคะ

 

โดย: คนผ่านทางมาเจอ 11 สิงหาคม 2563 18:24:54 น.  

 

ตามมาชิมค่ะ

 

โดย: ซองขาวเบอร์ 9 11 สิงหาคม 2563 19:38:56 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


คนผ่านทางมาเจอ
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 57 คน [?]





Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2563
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
11 สิงหาคม 2563
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add คนผ่านทางมาเจอ's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.