เมนูสุขภาพของอ้อมแอ้มกับมื้อเช้า ร่วมกิจกรรม Food for Fun#46 **ไข่ดาวกับเบคอน**
สวัสดี..วันอังคารสีชมพู สีโปรดอ้อมแอ้ม
**Stay safe นะคะ**
ตื่นเช้า..ตื่นใส่บาตร อนุโมทนาบุญกันก่อนค่ะ
จากนั้น ทำอาหารกิน
มื้อเช้าสำคัญค่ะ
ไม่ทานไม่มีแรงสู้ Covid19 นะคะ
เราต้องผ่านวิกฤตินี้ไปพร้อมๆกันและไปด้วยกัน
และไข่ ก็มีประโยชน์มาก
ต้นเดือนแพงและหายาก
อ้อมแอ้ม ได้มา 1 แผง กินยังไม่หมด
นำมาดาว เป็นอาหารมื้อเช้า เพื่อสุขภาพซะ
1 ไม่พอ เอา 2 เลย ค่ะ
เครื่องปรุง
1. ไข่ไก่ 2 ฟอง
2. เบคอน # betagro
สักเล็กน้อย พอทานคนเดียว
วิธีทำ
ตั้งกะทะไฟปานกลางใส่เบคอนลงไป
น้ำมันไม่ต้อง น้ำมันจากเบคอนจะออกมาเองค่ะ
พอหอมกรอบ ตักเบคอนพักไว้
น้ำมันที่เหลือใช้ทอดไข่ดาวได้เลยค่ะ
ทอดง่ายๆ ไฟปานกลาง..
จัดไป..ทอดพร้อมกัน 2 ฟองเลย
สุกแล้วค่ะ ตักใส่จาน รวมกับเบคอนได้เลย
เสร็จเรียบร้อย อาหารจานนี้ใช้เวลาไม่มาก
ทานกับ Hot chocolate ชา กาแฟ ตามชอบ
ส่งเป็นการบ้าน Food For Fun#46:Cook at home จานที่ 4
****ไข่ดาวกับเบคอน**
ดังที่กล่าวไว้เบื้องต้น "อาหารมื้อเช้า" สำคัญต่อร่างกาย
ที่จะต้องใช้กำลังกาย กำลังสมองตลอดทั้งวัน
ต้องทานนะคะ อย่าได้ลืมเลือน
ระโยชน์ของไข่
กับการทานเลือกทานไข่ไก่ในมื้อเช้า
1. ไข่เต็มไปด้วยสารอาหาร ...
2. ไข่มีโปรตีนสูง ...
3. ไข่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ...
4. ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท ...
5. แคโรทีนอยด์ช่วยในการมองเห็น ...
6. ลดความเสี่ยงการเกิดต้อกระจก ...
7. ไข่ช่วยบำรุงความจำ ...
8. ไข่เป็นอาหารลดน้ำหนัก
9. ราคาถูก (แต่ตอนนี้ไม่แน่)
10. ทำอหารได้หลายชนิด
ไข่ก็เป็นอาหารอุดมด้วยไวตามิน ทานได้ทุกเพศ ทุกวัย
ราคาไมแพง
**Vote สุขภาพ**
| Create Date : 28 เมษายน 2563 |
| Last Update : 28 เมษายน 2563 12:32:28 น. |
|
19 comments
|
| Counter : 1017 Pageviews. |
 |
|
|
| ผู้โหวตบล็อกนี้... |
| คุณThe Kop Civil, คุณเนินน้ำ, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณnonnoiGiwGiw, คุณอุ้มสี, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณกะว่าก๋า, คุณmultiple, คุณkatoy, คุณ**mp5**, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณสองแผ่นดิน, คุณALDI, คุณnewyorknurse |
โดย: เนินน้ำ   วันที่: 28 เมษายน 2563 เวลา:11:58:51 น. |
|
|
|
โดย: คุณต่อ (toor36  ) วันที่: 28 เมษายน 2563 เวลา:12:37:41 น. |
|
|
|
โดย: ทนายอ้วน  วันที่: 28 เมษายน 2563 เวลา:15:59:31 น. |
|
|
|
โดย: อุ้มสี  วันที่: 28 เมษายน 2563 เวลา:16:50:44 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า  วันที่: 29 เมษายน 2563 เวลา:8:53:32 น. |
|
|
|
โดย: multiple  วันที่: 29 เมษายน 2563 เวลา:9:26:13 น. |
|
|
|
โดย: **mp5**  วันที่: 29 เมษายน 2563 เวลา:16:42:07 น. |
|
|
|
โดย: ALDI  วันที่: 29 เมษายน 2563 เวลา:22:51:05 น. |
|
|
|
โดย: สองแผ่นดิน  วันที่: 29 เมษายน 2563 เวลา:23:18:17 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 30 เมษายน 2563 เวลา:6:52:14 น. |
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 57 คน [
