Group Blog
 
<<
มีนาคม 2560
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
31 มีนาคม 2560
 
All Blogs
 
No. 572 พักผ่อน ทำเอา ...เกือบตาย.. แบบ ?




No. 572 บล๊อกประจำวันศุกร์ - อาทิตย์
ใครบ้างพักผ่อนแบบไหนบ้าง  ? บอกกันบ้างนะ..ครับ



หลายสิบปี ที่ผ่านมา ได้คบหา แหะ ๆ พบปะคบเพื่อนทั้งหญิงชาย ในรูปแบบต่าง ๆ
หลากหลายอาชีพ 
เพื่อนทำงานหลายรูปแบบ บางคนรับผิดชอบงานมากจริง ๆ ก็จะพักผ่อน เพื่อผ่อนคลาย และส่วนใหญ่ผมก็
อยู่กับพวกเขาด้วย ในรูปแบบพวกนี้
ก. นั่งร้านกาแฟ ธรรมดา หรือ ค่อนข้างหรู เดินทางไป ตจว.
ข. ดื่มเหล้า เบียร์
ค. ปั่นจักรยาน เล่นบอร์ด ติดใบ วินด์เซิร์ฟ เรือใบ
ง.วิ่งจ๊อกกิ้ง เดินเร็ว
ค.นอนดูทีวี ไปหาหมอนวด ไปถึงก็นอน แหะ ๆ เรานอนเฉย ๆ นะครับ มิใช่หมอนวดนอน
จ. เต้นแอโรบิก ชกกระสอบทราย
ฉ. ฝึกร้องเพลง ฟังเพื่อน ๆ ร้อง ดูเขาเต้นรำแบบขำ ๆ คือเราเต้นไม่เป็น คิดดูผู้ชายก้าวเดินแล้ว บิดตูด สะดิ้ง ซะ หุ หุ
วันนี้เล่าเรื่อง ริ วิ่งจ๊อกกิ้ง ทั้งที่ตนเอง ไม่ได้ออกกำลังกายกว่า 15 ปี

อาการจะ ตายให้ได้ 555 หัวเราะตอนนี้ได้แล้ว

ยอมรับเลยว่า เป็นกีฬาที่ หนักมาก คิดดูน้ำหนักตัวเองตอนนั้น เกือบ 80 กก. แบกพุงป่อง



จำได้ว่า ก่อนวันที่จะ ไปวิ่งที่สวนลุมครั้งแรก

คืนที่ผ่านมา กรึ่ม เหล้าแถว ร้านครัวกรุงเทพ ที่ บล๊อกแก๊งจัด ให้บล๊อกเกอร์ที่ชนะในการทำบล๊อก
พบปะกัน ตอนนั้น ตัวร้านอยู่ที่เดิม แต่
ที่นั่งจะอยู่ข้างล่าง มองไปถนน อยู่ระดับสายตา ล้อรถยนต์ รถเมล์วิ่งผ่าน ดูเพลินดี คือร้านที่ว่าเป็น
ที่พวกเราชอบไปราคากันเอง (ตอนนั้น) ปัจจุบันเจ้าของคง จะถมพื้นร้าน และยกตัวร้านสูงขึ้น มังครับ เลย
ดูดี น่านั่ง






ระยะนั้น นั่งทำงานที่ อาคารธนาคารกรุงศรี แถวเพลินจิต เลิกงาน ก็แต่งตัว ใส่รองเท้าผ้าใบ จำยี่ห้อไม่ได้แล้ว
เปลี่ยนกางเกงเป็น ขาสั้น เสือกล้ามสีขาว น่าจะตราห่านคู่ 555 ไปจอดรถข้างถนนสวนลุม ฝั่ง สน.ลุมพินี
ไปเจอพี่ประสิทธิ์ กับ จ่านวย ที่ชวนผมวิ่ง วันก่อนแล้ว
เอ้าน้องไวน์ วิ่งไปมาแถวนี้ช้า ๆ ให้ร่างกายร้อนก่อน แล้วค่อยวิ่งตามพี่นะ
ไม่เป็นไรพี่สิทธิ์ ผมมวยนักเรียนเก่า 555 สบาย ๆ วิ่งได้เลย

จ่านวย ตร.สน.ลุมพินี มองหน้า หัวเราะ ฮึ ๆ ไม่ว่าไร





พี่ ๆ เขาวอร์มสัก 5 นาทีก็เริ่มวิ่ง อะ..ผมก็สับเท้าวิ่งตาม แซงหน้าพี่เขาไปได้ 100 เมตร หันไปมองกลุ่มพี่
ในใจคิดเลยว่า พี่ ๆ เขาแก่ คงตามเราไม่ทัน เราชกมวยนักเรียนเก่า
พอสับเท้าไปได้ 200 เมตร หอบซิครับ หอบตัวโยน ต้องเริ่มผ่อน พอวิ่งไปเกือบโค้งร้านอาหาร
พี่ ๆ เขาสับเท้าตามทัน
เบา ๆ ก็ได้คุณไวน์ จ๊อกช้า ๆ เดี๋ยวดีเอง

 ว่าแล้วกลุ่มพี่เขาก็ทิ้งห่าง

แต่ผมวิ่งไม่ไหวแล้ว หน้าอกหน้าใจ เต้นตุบตั๊บ ออกนอกหน้า น้ำลายเหนียว ตาลาย แข็งใจวิ่งต่อ
แล้วก็ทรุดตัวนั่งขอบทางวิ่ง จะเป็นลม มองหาร้านขายน้ำก็ไม่มี เวร...

คนอื่นวิ่งแซง หันมาชำเลืองดู  คนจะเป็นลม..




พอหายเหนื่อย ใจจะเดินลัด ตัดตรงกลางสวนลุมพินี ไปจุดสตาร์ด แต่ไม่เอา เสียฟอร์มนักมวยเก่า
เดินรอบสวนลุมไปช้า ๆ แกล้งทำ มือเป็นสี่เหลี่ยม แบบหามุมถ่ายรูป ยามที่เห็นพี่สิทธิ์กับ จ่านวย วิ่งตามทัน(น๊อครอบ)
พี่ไปก่อน ขอดูมุมกล้องหน่อย
พวกพี่ ๆ หัวเราะหึ ๆ คงจะรู้ทัน
วันแรก วิ่งแทบตาย...
แต่ไม่ยอมแพ้ วันรุ่งขึ้นเป็นวันศุกร์ ไปหาจ่า นวยอีก จ่าแนะนำว่า อย่าเพิ่งวิ่ง ให้เดินเร็ว ๆ ที่สุด รอบสวน
ให้ได้วันละ 3 รอบ สัก 10 วัน พอร่างกายปรับระบบหายใจ กล้ามเนื้อดีแล้ว ค่อยวิ่งช้า ๆ
อะ..ผมก็เชื่อจ่านวย กับพี่ประสิทธิ์ เพียง 2 เดือนก็วิ่งรอบสวนลุมได้แล้ว รอบละ 2 กม 600 เมตร
ซื้อรองเท้าวิ่ง ของ ไนกี้รุ่น โอเมก้า สีเทาล้วน เป็นรุ่นสำหรับซ้อม หนักมาก 555

ข้างล่างเป็นภาพแทน เป็นรุ่นใหม่กว่าเยอะ หลายปีด้วย รุ่นที่ซื้อ น่าจะไม่ผลิตแล้ว




พอก้าวหน้า ลงวิ่งแข่งทุกวันพฤหัสบดี มิสเตอร์ฟิล กับ ฝรั่ง ทำงาน  UN จัดแข่งภายในตอน 5 โมง
ใครวิ่งได้ครบ 2 รอบคนที่ 1  -  3 ได้ ไมโลถุงไมโลขวด พวกเครื่องดื่มพวกนั้นแหละครับ
ผมก็เอามั่ง แต่ไม่เคยได้รางวัล สักครั้งเดียว

คนที่ได้รางวัลประจำ  คุณแป๊ว...ทำงานที่ ร.พ.จุฬา (เป็นชายผอมสูง) ป่านนี้คงเกษียณแล้ว
ติดการวิ่ง เริ่มฝาก เพื่อนที่ไป ฮ่องกง ช่วยซื้อรองเท้าสำหรับนั่งวิ่ง ยี่ห้อ Asics Tiger เป็นของผลิตที่ญี่ปุ่นแท้
เมื่อก่อน มีคำว่า ไทเกอร์ต่อท้าย ปัจจุบันตัดทิ้งไปแล้ว เป็นรองเท้าเบา ยึดหยุ่น คงทนดีมาก
ราคาตอนนั้นที่ฮ่องกง 1,700 กว่าบาทแพง ของไนกี้ยังแค่ 750 บาทเอง

ภาพล่างนี้ เป็นของใหม่ ราคาหลายพันบาท น่าจะ 4 - 6  พันกว่าบาท 






ปกติ รองเท้ายี่ห้อต่าง ๆ บอกเบอร์รองเท้า ไว้ตรงลิ้น ผูกเชือก
US 12. UK 11. EUR 46 หรือ 30 cm ทั้งหมดนี่ ขนาดเดียวกันหมด เวลาฝากเพื่อนซื้อที่ ตปท.
บอกผิดเป็นเรื่อง ใส่ไม่ได้ ผมใช้วิธี นำกระดาษขาวบาง แล้วนำเท้าเปล่าเปลือย วางทาบ ใช้ปากกา
ขีดรอบเท้า แล้วเขียนชื่อ ฝากเพื่อนไป เพื่อนจะพับกระดาษเป็นชิ้นเล็กใส่กระเป๋าตังค์ได้
ผมเคยรับฝาก ซื้อรองเท้าให้เพื่อน แล้วผิด เพราะบอกเบอร์รองเท้า อย่าเชียวนา...

มันบอกว่า US 11 ใส่ไม่ได้ ครับ เอ้ย "คับ"

เพื่อน จะนำกระดาษไปทาบรองเท้ายี่ห้อ เห็นเบอร์ แล้วสั่ง เพิ่มหนึ่งอีกเบอร์
ให้รองเท้ามีส่วนหลวม ตรงปลาย จะวิ่งสบาย หากวิ่งชิด หน้า เล็บหลุด หรือไม่ก็ดำปี๋ หลุดภายหลัง
อ้อ.. ฝากเงินได้รองเท้า ถ้าฝากลมปาก ก็ได้ลม นะเออ 555

แต่อย่าได้ฝาก คนที่มิใช่นักวิ่งนะครับ  เขาจะซื้อรองเท้า แฟชั่นให้
ปกติวิ่งแข่งภายในสวนลุมพินี ทุกวันพฤหัสบดี พอร่างกายอยู่ตัว ห้า ห้า ห้า แหะ ๆ ล้อเลียนครู
 อาจารย์สุวิมล
คิดฮึกเหิม ไปสมัครลงแข่งขัน วิ่ง ถ้าจำไม่ผิด บริษัทสหพัฒน์พิบูล ค่าสมัคร 50 บาท(นำไปทำบุญต่อ)
ใช้เส้นทาง เริ่มจาก สนามไทยญี่ปุ่น ดินแดง วิ่งออกถนนใหญ่ เข้าสู่ถนนวิภาวดี ไปวกกลับ
ใต้ทางด่วนสุทธิสาร วิ่งกลับ สนามกีฬา ไทยญี่ปุ่น

พอกรรมการยิงปืน ปัง ก็สับเท้า วิ่งตามคนอื่นไปเรื่อย ๆ รอให้เครื่องร้อน พอออกถึงถนนดินแดง
มุดใต้สพาน ใกล้ป้อมตำรวจ เลี้ยวขวา มุ่งสู่ จุดกลับตัวสุทธิสาร ตอนนั้นเครื่องเริ่มร้อน ก็วิ่งแซงคนอื่น
ตามเก็บไปเรื่อย ๆ พอม้วนกลับ สู่สถานีวิทยุแห่งประเทศไทย มองไปข้างหน้า
โอ..เราอยู่กลุ่มที่ 4 ใช้ได้แหะ

พอเข้าเส้นชัย ดีใจมาก ๆ ที่วิ่ง รอดมาได้ กลุ่มแรกที่เข้าเส้นชัย มีคนใช้ริบบิ้นคล้องคอ คนที่ 1 - 5
เขาจะได้เช็คตรวจสอบแล้วประกาศรับ ถ้วยรางวัลภายหลัง
จ่า นวย วิ่งนำหน้าผมเกือบ 30 เมตร...ก็เข้าแถวรับ รางวัลที่วิ่งเข้าเส้นชัยได้
อะ..ผมก็ไม่เบา เข้าแถว รับรางวัลเหมือนกัน
จำรางวัลได้ดี นี่ครับ



...




มาม่า 1 ซอง กับ ยาสีฟันหลอดเล็ก 1 หลอด มัดรวมด้วยหนังยาง
รู้สึกวันนี้ ดีมาก ๆ เลยที่วิ่งได้ครบ

เป็นรางวัล แรก ของชีวิต 555

บล๊อกต่อ ไปจะเล่า  กีฬาที่เล่นแล้ว สนุก ไม่ลำบาก ไม่ยากแบบจ๊อกกิ้ง

ขอบคุณเพื่อนผู้เอื้อเฟื้อภาพ

end

st.visit 797,106

.....

งานเขียนประเภท  Diarist  ไดอารี่




Create Date : 31 มีนาคม 2560
Last Update : 31 มีนาคม 2560 5:31:00 น. 34 comments
Counter : 749 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณคนผ่านทางมาเจอ, คุณกะว่าก๋า, คุณสาวไกด์ใจซื่อ, คุณรัชต์สารินท์, คุณtuk-tuk@korat, คุณRinsa Yoyolive, คุณSweet_pills, คุณmoresaw, คุณtoor36, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณชีริว, คุณInsignia_Museum, คุณบาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน, คุณก้นกะลา, คุณClose To Heaven, คุณเนินน้ำ, คุณauau_py, คุณhaiku, คุณข้ามขอบฟ้า, คุณmambymam, คุณซองขาวเบอร์ 9, คุณเรียวรุ้ง, คุณnewyorknurse


 
สวัสดีคะคุณพี่ไวน์..

การพักผ่อนของอ้อมแอ้มมีหลายรูปแบบ..

บ้างก็วิ่งที่สวนลุม บ้างก็ไปร้องเพลงในสวนลุม

บ้างก็ไปว่ายน้ำ..บ้างก็ไปสวดมนต์ที่วัด..ฯลฯ

โหวตให้เลยคะ



โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) วันที่: 31 มีนาคม 2560 เวลา:6:17:59 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับพี่ไวน์

ก. ถึง ฉ. ผมไม่ทำข้อไหนเลยครับ 555
การพักผ่อนของผม คือ การดูหนังที่บ้าน
อ่านหนังสือที่บ้าน วาดรูปที่บ้าน

เรียกว่าแทบจะไม่ได้ออกไปไหนเลยครับ
เหลือแต่ออกกำลังกายที่บ้านนี่ล่ะครับ
ที่ยังไม่ได้เริ่มทำซะที อยากจะทำแล้วครับ 555

โหวต Diarist ครับพี่




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 31 มีนาคม 2560 เวลา:6:45:27 น.  

 
กอ กับ คอ ค่ะ บ่อยสุด แหะๆ

เราคงต้องเริ่มจากเดินค่ะ เพราะเกลียดการวิ่งมากเลย ให้ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำหรือโยคะนี่ดีกว่าเยอะมากค่ะ

แต่คิดว่าจะเริ่มเดินแล้วหัดวิ่งแล้วเหมือนกัน แต่ก็ห่วงข้อเข่าตัวเอง แหะๆ


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 31 มีนาคม 2560 เวลา:9:08:00 น.  

 
ได้ดู ภาพวันงาน อบอุ่นดีจังนะคะ

มีแซวอาจารย์สุวิมลด้วยน้า ^^

ล่าสุดซีไปวิ่งมาราธอน แทบแย่ วิ่งไปบ่นไป 555 ไม่คุ้มค่ารองเท้าเลย อิอิ


โดย: kae+aoe วันที่: 31 มีนาคม 2560 เวลา:10:32:35 น.  

 
รู้สึกดีทุกครั้งที่ได้แวะมาบล็อกคุณไวน์ค่ะ


โดย: ออมอำพัน วันที่: 31 มีนาคม 2560 เวลา:10:57:35 น.  

 
ต๋อนนี้หุ่นเท่ห์ดูสดใสแล้วเจ้า


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 31 มีนาคม 2560 เวลา:13:11:34 น.  

 
อุ้มแวะมาอ่านค่ะพี่ไวน์


โดย: อุ้มสี วันที่: 31 มีนาคม 2560 เวลา:13:39:38 น.  

 
การพักผ่อนของรินนี่คือการกินกับนอนอยู่บ้านนอกค่ะ
สบายใจที่ซู๊ดดด
ยิ่งไปปูเสือนอนใต้ต้นมะม่วงนี่อร่อยทุกที

ฝากซื้อรองเท้ากับเพื่อนจะรู้เบอร์ต่างประเทศเหมือนกันค่ามันมี่ค่ามาตรฐาน
ทุกวันนี้ก้ไม่เคยมีปัญหาอะไรเลยเรื่องฝากซื้อ
แต่เล่นกีฬาเข้าฟิตเนสก็เห็นคนใส่รองเท้ายี่ห้อดีดีทั้งนันนะคะ
ไอ้เราก็ไปหาซื้อบ้าง แพงเหมือนกัน เผื่อจะลดน้ำหนักได้บ้าง
เพราะใช้ของดี 555 จริงๆมันเกี่ยวมั้ยเนี่ยเพราะกินจุเหมือนเดิม

งานบล็อกแกงค์ปีหน้าขอให้จัดเป็นงานเดียวจะดีกว่ามากค่ะ
จะได้เจอกัหนดเพราะปีหนึ่งเจอครั้งหนึ่งก็ยังดีกว่า ไม่ได้เจอเลย
ปีหน้าคงกลับไปจัดแบบเดิมกันเนอะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog




โดย: Rinsa Yoyolive วันที่: 31 มีนาคม 2560 เวลา:14:30:57 น.  

 
เห็นด้วยอย่างยิ่งค่ะ ไปต่างจังหวัด กลางคืนมีปาร์ตี้ มีเวลาอยู่ด้วยกัน เหมือนงานรับน้อง 55555 เป็นการพักผ่อนไปในตัว


โดย: kae+aoe วันที่: 31 มีนาคม 2560 เวลา:15:29:02 น.  

 
รางวัลเก๋ไก๋มากค่ะพี่ไวน์
ชอบคำว่า "ม้วนกลับ" ค่ะ อ่านสนุกค่ะพี่ไวน์

ไวน์กับสายน้ำ Diarist



โดย: Sweet_pills วันที่: 31 มีนาคม 2560 เวลา:16:02:26 น.  

 
มีกิจกรรมเยอะจัง
ได้ความรู้เรื่องวิ่งจ๊อกกิ้ง
ชอบคำว่าจ๊อกช้า ๆ เดี๋ยวดีเองด้วยครับ



โดย: moresaw วันที่: 31 มีนาคม 2560 เวลา:16:33:58 น.  

 
มี ข้อ ค. 2 อัน (แซวหน่อย)

ร้านที่พูดถึงเมื่อก่อนผมผ่านแถวนั้นบ่อยนะครับ แต่ไม่เคยแวะร้านนั้น

วันนี้เน้นเรื่องร้องเท้า ผมชอบที่บอกฝากลมได้ลมครับ คือมันต้องเห็นใจคนที่รับฝาก เค้าแลกเงินไป ต้องแลกเผื่อก่อนด้วย

ร่างกายยังไม่อยู่ตัววิ่งไม่ไหวจริงๆ ครับ เหนื่อย ต้องใช้เวลาหน่อยให้ร่างกายอยู่ตัวก่อน


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 31 มีนาคม 2560 เวลา:17:48:32 น.  

 
ได้พักผ่อนตามแบบคุณไวน์ ในข้อ ก. กับ ง. บ้างค่ะ
ไม่ถึงกับจ๊อกกิ้ง แค่เดินเร็ว ไม่เคยแข่งอะไรกับเค้าเลยค่ะ
วิธีการวัดเท้าแบบนี้ เข้าท่าดีค่ะ ฝากเงินได้ของ ฝากลมได้ลมเนาะคะ

*** แกงส้มปลาช่อนทอด อร่อยค่ะ ปลารากกล้วยทอดก็กินได้ทั้งตัว กรอบ อร่อย ชอบอีกล่ะค่ะ ส่วนมากหนูมีเมนูปลาทอดตลอดล่ะค่ะ ชอบกันทั้งบ้าน



โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ วันที่: 31 มีนาคม 2560 เวลา:19:56:51 น.  

 
ขอโหวตก่อนๆๆ พรุ่งนี้ต้องไปเชงเม้งแต่เช้ามืด เดี๋ยวมาใหม่นะครับพี่ไวน์ ^^


โดย: ชีริว วันที่: 31 มีนาคม 2560 เวลา:20:38:54 น.  

 
ผมอยากวิ่งแข่งการกุศลทุกครั้งที่เห็นการเปิดรับสมัคร อาจเพราะฝึกฝนไม่พอ จึงไม่ได้ไปกับเขาสักทีครับ


โดย: Insignia_Museum วันที่: 31 มีนาคม 2560 เวลา:20:47:22 น.  

 
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับพี่ไวน์

ตอนนี้อยากกลับมาออกกำลังกายครับพี่
ปีที่แล้วออกไปได้ 4 เดือน
น้ำหนักลงไป 5กิโล
จากนั้นก็หยุด

หยุดยาวเลยครับมาถึงตอนนี้
น้ำหนักสวิงกลับมาเรียบร้อย 555

หนังสือนี่เหมือนเป็นอาหารชีวิตของผมเลยครับพี่
อ่านทุกวัน
ปัญหาคือตอนนี้มันจะล้นบ้านแล้วล่ะครับ
เพราะมีหนังสือของหมิงหมิงเข้ามาเพิ่มด้วย 5555



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 31 มีนาคม 2560 เวลา:20:47:43 น.  

 
รางวัลสุดยอดเลยค่า ฮ่าๆๆๆ
โหวต Diarist ค่ะ


โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน วันที่: 31 มีนาคม 2560 เวลา:21:01:15 น.  

 
สวัสดีจ้า..
เรื่องวิ่งนี่เมื่อก่อนก้นกะลาก็พอไหวนะ วิ่งรอบลานเอนกประสงค์ ร.11 รอ. ตอนเย็นๆ วันนึง 8 - 10 รอบ ... เดี๋ยวนี้แค่เดินขึ้นสะพานลอยข้ามถนนก็แย่แล้ว..


โดย: ก้นกะลา วันที่: 31 มีนาคม 2560 เวลา:21:42:55 น.  

 
สวัสดีอีกรอบค่าพี่ตูน

มาขอบคุณสำหรับโหวตนะคะ

จริงนะคะ โคคา ก็ควรคู่กับโคล่าสิเนาะ 555


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 31 มีนาคม 2560 เวลา:22:21:50 น.  

 
ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog

การพักผ่อนของบุ๊งคือการนอนดูทีวี แอ้งแม้ง แบบไม่ต้องคิดว่าต้องทำอะไรต่อ ตารางงานมีอะไรบ้าง แบบนี้ค่ะ


โดย: Close To Heaven วันที่: 31 มีนาคม 2560 เวลา:23:58:43 น.  

 


อรุณสวัสดิ์ครับพี่ไวน์




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 1 เมษายน 2560 เวลา:6:40:12 น.  

 
อยากให้พี่ไวน์ช่วยส่งฝนมาเชียงใหม่ด้วยครับ 555
ร้อนมาก
ฝุ่นมาก
ควันมาก

อากาศสร้างความป่วยจริงๆครับ 555



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 1 เมษายน 2560 เวลา:7:37:11 น.  

 
สวัสดีค่ะพี่ไวน์
มีภาพมุมสูงด้วยอ่ะ ขออนุญาต save ไว้นะคะ
ชอบภาพรวมค่ะดูดีหมดทุกคน อิอิ...
อ่านแล้วยิ้มรางวัลแรกของพี่ไวน์ค่ะ
ถ้าเป็นตอนนี้ว่าจะขอมาม่าแล้วนะเนี่ย
ใกล้เที่ยงแล้วกำลังหิวพอดีเลยค่ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 1 เมษายน 2560 เวลา:11:23:38 น.  

 
สวัสดีค่ะพี่ไวน์ ออกกำลังกายของอู๋ คือการทำงานบ้านค่ะ ปลูกต้นไม้ ตัดต้นไม้ คริๆ
ส่วนการพักผ่อน คือ การทำขนมกับปักครอสติชค่ะ ^___^ ตกลง เหมือนการพักผ่อนไหมคะ 555555 (เพื่อนๆที่ทำงานบอกว่า ไม่ใช่การพักผ่อนคริๆ)


โดย: auau_py วันที่: 1 เมษายน 2560 เวลา:13:31:21 น.  

 
ง.ค่ะ ทำจนเป็นกิจวัตรทุกวันเลย
ถือเป็นการพักผ่อนที่เยี่ยมที่สุดค่ะ
นอกจากได้พักแล้วนังได้สุขภาพที่เีเพิ่มมาด้วย
เห็นรองเท้ากีฬาสวยๆแล้วอยากได้เพิ่มอีกละค่ะ แฮ่ๆ

ขอบคุณที่แวะชมว่านสั่ทิศ บัวดินค่ะ
ไว้พรุ่งนี้มาใหม่คะ


โดย: mambymam วันที่: 1 เมษายน 2560 เวลา:15:08:04 น.  

 
เพิ่งดูรายการ เฮ้ลท์ มี พลีส ทางช่องสาม
ฉายตอนเช้า จันทร์-ศุกร์ ก่อนรายการข่าวหกโมง
เป็นรายการสั้น ๆ อาทิตย์ที่ผ่านมาพูดถึง
การเตรียมตัวก่อนการวิ่งมาราธอน
เข้ากับเนื้อหาของบล็อกนี้เลยค่ะ
ขอบคุณคุณไวน์มาก ๆ ที่แวะไปโหวตให้นะคะ
ยังไม่ว่างเล่นบล็อกแบบเต็มตัว
เลยต้องปิดเม้นท์ที่บล็อกต่ออีกสักพัก
อากาศร้อนมาก รักษาสุขภาพด้วยค่ะ


โดย: haiku วันที่: 1 เมษายน 2560 เวลา:21:45:30 น.  

 
สวัสดีค่ะ
อ่านไปขำไป เล่าได้สนุกมากค่ะ
อยู่ๆไปวิ่งเลย ความดันถามหาแน่ๆ
ไม่ค่อยได้วิ่งค่ะ ส่วนมากจะปั่นจักรยาน

ลงแข่งขันวิ่ง เข้าเส้นชัยได้ สุดยอดแล้วค่ะ

ไวน์กับสายน้ำ Diarist


โดย: ข้ามขอบฟ้า วันที่: 2 เมษายน 2560 เวลา:2:59:43 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับพี่ไวน์




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 2 เมษายน 2560 เวลา:5:52:31 น.  

 
แสงแห่งประชาธิปไตย
ดูแววแล้วน่าจะยืดไปอีก 2 ปีอย่างต่ำนะครับพี่ไวน์ 555
และคงไม่ใช่แสงไฟสว่างโร่
แต่ยังเป็นแสงไฟทึมๆไปอีกนานหลายปี
เพราะยังมีอำนาจที่คุมอำนาจอีกที



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 2 เมษายน 2560 เวลา:9:10:02 น.  

 
การอัพบล็อกก็เป็นการพักผ่อนที่ดีนะครับ ได้บล็อกไว้อ่านด้วย :D
จ๊อกกิ้งต้องฝึกแล้วจะวิ่งเพิ่มได้ทีละนิดๆ ชวงนี้ผมเริ่มกลับมาวิ่งใหม่ ตกใจที่ความสามารถตัวเองต่ำขนาดวิ่งแค่ 1 กม. ก็เหนื่อยละ
แต่เดี๋ยวคงวิ่งได้เยอะขึ้นเรื่อยๆเอง แต่วิ่งได้วันละ 2.6 กม. อย่างพี่ไวน์คงอีกนานเลยครับ
เพิ่งรู้ว่าพี่ไวน์เป็นมวยนักเรียนเก่า เรื่องนี้สงสัยยังไม่เคยอ่าน


โดย: ชีริว วันที่: 2 เมษายน 2560 เวลา:15:20:58 น.  

 
ไวน์กับสายน้ำ Diarist

วิ่งลงทุนน้อยที่สุด
แต่น่าเบื่อที่สุด
ต้องแข่งกับตัวเอง
และต้องใจแข็งสุดๆ

แม่ซองฯจ๊อกกิ้งมาหลายปี
วันแรกที่ออกมาวิ่ง
(วิ่งตามตารางในหนังสือวิ่งของคุณหมออุดมศิลป์ )
แค่สามนาที
ก่อนวิ่งมั่นใจมาก ว่าจิ๊บจ๊อย แค่สามนาที
แต่พอวิ่งจริงๆ สามนาทีเหมือนสามชม.เลย อิอิ

ตอนนี้ออกกำลังการด้วยการปั่น
ลงทุนเยอะหน่อย และปั่นสนุกมากแถมมีเพื่อนเยอะ



โดย: ซองขาวเบอร์ 9 วันที่: 2 เมษายน 2560 เวลา:19:40:23 น.  

 
สวัสดีค่ะพี่ไวน์

ใครพักผ่อนแบบไหนบ้าง

แหม่...พี่มีตัวเลือกมาให้เลือกมากมาย แต่ไม่โดนรุ้งสักข้อค่ะ ทีวีไม่ดูมานานแล้ว

แต่รุ้งยังดูซีรี่ย์ออนไลน์อยู่บ้างนะคะ เสาร์-อาทิตย์นี้ก็ดู

ร้องเพลงนี่ไม่กล้าค่ะสงสารคนฟัง วิ่งนี่ก็ไม่ไหว ยอมแพ้

วันหยุดพักผ่อนเสาร์-อาทิตย์ เวลาหมดไปกับอะไรนะ นิยายก็นานๆอ่านที บล๊อกแก๊งค์กับพันทิปมั้งที่โขมยเวลามากสุด

โหวต Diarist Blog


โดย: เรียวรุ้ง วันที่: 2 เมษายน 2560 เวลา:22:11:00 น.  

 
กลับมาแล้วค่ะพี่ไวน์ แข็งแรงทั้งกายใจ


โดย: sawkitty วันที่: 2 เมษายน 2560 เวลา:23:44:58 น.  

 
แวะมาชมรูปวันงานด้วยค่ะ

โหวดค่ะ

เช้าๆน้อยไปออกกำลังกาย ก่อนกลับเมืองไทย
หลังจากออกกำลังกาย ทานอาหารเที่ยง บางที่ก็กลับ
บ้านทาน บางที่ก็เข้า Mc Donald ของโปรด คือ Snack
wrap กับ Mocha Frappe บ่ายยามว่างเป็นเวลาของตัวเอง คือดูละคร สารพัดเรื่องและอ่านบล็อก โหวด กว่าจะเสร็จก็เกือบห้าโมงเย็น

ทานข้าวเย็นแล้ว ก็ดูละครต่อ ปีนี้ตั้งใจเลิกดูละครแล้วเพราะไม่ดีเลย ติดแล้วไม่ทำอะไรเลย ดูแต่ละครเสียเวลามากเลย



โดย: newyorknurse วันที่: 3 เมษายน 2560 เวลา:19:46:52 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ไวน์กับสายน้ำ
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 62 คน [?]





เขียนการเดินทาง
ด้านธรรมชาติ
จักรยานเสือภูเขา



หลังไมค์ครับ
Friends' blogs
[Add ไวน์กับสายน้ำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.