day119

เดือน--------- น้ำหนักสูงสุด------------น้ำหนักต่ำสุด
ก.ค.---------- 50.5 -----------------47.4
ส.ค. --------- 48.0 ----------------- 45.6
ก.ย.(เดือนนี้) --- 46.8 -----------------46.1

น้ำหนักวันนี้ 46.1

เมื่อวานนี้ทำฟาสไฟว์วันแรกค่ะ กำหนด EW เป็น 8.30-13.30 ค่ะ ทิปใช้วิธีการกินข้าวเที่ยงเร็วๆหน่อย จะได้มีเวลากินมื้อบ่ายด้วย ก็เป็นไปด้วยดี ไม่หน้ามืดหรือว่าทรมานอะไร เพราะตอนมื้อเที่ยงนี่กินแบบเน้นปริมาณมากๆ แล้วก็เป็นที่รู้กันด้วยว่า อาหารจีนมีแต่มันมันทั้งนั้น

มีหลายคนบอกว่า มาเมืองจีนแล้วไม่อ้วนขึ้นนี่ก็เก่งแล้ว

แต่ก็น่าสงสัยนะ เพราะคนจีนสาวๆส่วนมาก ตัวเล็กๆกันทั้งนั้น ปริมาณคนอ้วนน้อยกว่าคนไทยเยอะ ทิปกับคุณแฟนพยายามตั้งข้อสันนิษฐานในเรื่องนี้อยู่ว่า เพราะอะไรเค้ากินมันมันแบบนี้ถึงไม่อ้วน

อาจจะเป็นเพราะว่า
หนึ่ง เค้ากินมาตั้งแต่เด็กแล้ว ร่างกายเลยชิน
สอง เค้าดื่มชาเยอะ
สาม เค้าชอบดื่มน้ำเต้าหู้ (เคยได้ยินว่า การดื่มน้ำเต้าหู้ช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้)
สี่ เค้าเดินเยอะ ปั่นจักรยานเยอะ (ประเทศใหญ่)

ตอนนี้ทิปก็เข้าเมืองตาหลิ่ว หลิ่วตาตามอยู่ พยายามดื่มชา ดื่มน้ำเต้าหู้ เดินเยอะๆ (อันนี้หลีกเลี่ยงไม่ได้ แค่เดินในมหาลัยก็เหนื่อยแล้ว) แต่เรื่องอาหารจีนนี่ สารภาพเลยว่าอยู่มาห้าปีแล้ว ทำยังไงก็ไม่ชิน มันมันอะ แล้วไม่อร่อยด้วย มีอร่อยอยู่ไม่กี่อย่าง


อาหารการกิน
เช้า--ลูกพรุนสด1ผล+กล้วยหอม1ใบ+อัลมอนด์รสวาซาบิ2เม็ด+มันสีม่วง2หัว+ไส้กรอกไก่ขนาดประมาณนิ้วหัวแม่มือ4ชิ้น+น้ำเต้าหู้สูตรหวานน้อย+ขนมกรุบกรอบรูปวงแหวนรสชีส2ชิ้น
เที่ยง--ต้มสุกี้หม้อใหญ่ใส่ทุกอย่างที่อยากกินลงไป+น้ำจิ้มสุกี้เยอะมาก(ชอบกินน้ำจิ้มค่ะ)
บ่าย--ยาคูลท์1ขวด+ขนมกรุบกรอบรูปวงแหวนรสชีสเกือบครึ่งกระป๋อง

ออกกำลังกาย
งดค่ะ

ความในใจ
1.ทำไมใช้โปรแกรมmy fitness pal บันทึกทีไร ปริมาณน้ำตาลเกินไปเยอะทุกทีเลย แถมขึ้นเตือนทุกวันว่าน้ำหนักจะขึ้นเป็นเท่าไหร่ภายใน5อาทิตย์
2.กินทั้งกล้วย ทั้งลูกพรุน ทั้งยาคูลท์ แถมทำสุกี้กินเองใส่อภิมหาผักลงไปแล้ว ก็ยังไม่ถ่าย แถมยังตดเหม็นอีก ตอนนี้คุณแฟนเปลี่ยนชื่อให้เป็น "มนุษย์ตด" เรียบร้อยแล้ว T-T

Create Date : 09 กันยายน 2555 Last Update : 9 กันยายน 2555 17:02:00 น. Counter : 1078 Pageviews.		11 comments
Share Tweet