Day25
ลดน้ำหนักมาได้25วันแล้วค่ะ แต่ไม่มีโอกาสเข้ามาเขียนบล็อคเลย

แนะนำตัวก่อนนะคะ ชื่อทิปค่ะ ส่วนสูง145 เคยหนักน้อยสุดตอนเรียนปี1 ที่39กิโล ซึ่งก็ไม่ผอมหรอกค่ะ เพื่อนที่สูงเท่ากันอีก2 คน เค้าหนักกัน 35 36เอง

รอบนี้ (และหวังว่าจะเป็นรอบสุดท้าย) มีน้ำหนักเริ่มต้นที่ 53กิโลค่ะ
น้ำหนักปัจจุบัน (day25) 49.2
รวมลดไป 3.8

ตั้งเป้าหมายย่อยๆไว้หลายเป้าค่ะ
เป้าหมายแรก(23 มิย):ปิดเทอมกลับไทยด้วยน้ำหนัก 47
เป้าหมายที่สอง(3กค):ไปงานรับปริญญาหมวยด้วยน้ำหนัก 46
เป้าหมายที่สาม(12สค): กลับมาจีนด้วยน้ำหนัก 45
เป้าหมายที่สี่(20ตค):กลับไทยไปงานแต่งงานพี่สาวด้วยน้ำหนัก 42

ที่เหลือยังไม่ได้ตั้งค่ะ ดูสถานการณ์ก่อนว่าตอนนั้นหุ่นเป็นยังไง เพราะว่าตอนนี้เล่นเวทเทรนนิ่งด้วย เค้าว่ากันว่ามันจะทำให้น้ำหนักขึ้น

อาหารการกินวันนี้
เช้า ไส้กรอก 6ชิ้นเล็ก
ของว่าง แอลมอลด์หลายเม็ดมากๆ
สาหร่ายเกาหลี 1ซอง
กลางวัน น่องเป็ดพะโล้น่องใหญ่มากกกก พยายามกินแต่เนื้อไม่เอาหนัง
มะเขือเทศผัดไข่
เกี๊ยวกุ้งซีพี 4ชิ้น
ข้าวเย็น งด

น้ำ ดื่มไปแล้ว 1.9ลิตร ต้องพยายามดื่มต่อไป

กิจกรรม
เดินไปเรียน
เรียนหนังสือ 2ชั่วโมง
นั่งเล่น นอนเล่น

ออกกำลังกาย
ยังไม่แน่ใจว่าวันนี้จะออกรึเปล่า พอดีว่าเป็นวันแดงเดือดค่ะ ไม่ค่อยอยากทำอะไรเลย (ข้ออ้าง)

อยากระบาย
ในใจแอบคิดว่าลดเร็วไปหน่อย จริงๆอยากลดสักเดือนละ 2โล พอ กลัวลดเร็วแล้วโยโย้ ทุกวันนี้ก็แอบกลัวๆตัวเองอยู่ เพราะคิดว่าคนที่สูงขนาดนี้ (145) น้ำหนักที่หายไปเกือบ4โล ภายในเวลาไม่ถึงเดือนนี่มันไม่ใช่น้อยๆเลย ไม่รู้ว่ามีอะไรผิดปกติรึเปล่า กลัวกล้ามเนื้อหายมากๆ



Create Date : 07 มิถุนายน 2555
Last Update : 7 มิถุนายน 2555 16:53:38 น.
Counter : 858 Pageviews.

3 comments
  
โดย: ellejajub วันที่: 7 มิถุนายน 2555 เวลา:17:10:41 น.
  
ไม่ต้องกลัวนะคะว่าลดเร็วเกินไปแรกๆจะลดเร็วแบบนี้แหละค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: มินิmineral วันที่: 8 มิถุนายน 2555 เวลา:8:26:51 น.
  
สู้ๆ คะ เอาใจช่วย
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 8 มิถุนายน 2555 เวลา:9:31:59 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

นิกะชิ
Location :
Beijing  China

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



มิถุนายน 2555

 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
8
9
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
28
29
30
 
7 มิถุนายน 2555
All Blog