day77-เมื่อวานกินเยอะแต่น้ำหนักคงที่ค่ะ
วันนี้ต้องมารีบอัพไว้ก่อน เพราะว่านัดรวมญาติตอนดึกๆ แล้วต้องร่วมกันทำอาหารตั้งแต่ตอนเย็นๆ คาดว่าคงไม่มีเวลาแอบมาเปิดคอมเล่นแน่เลย

รายการอาหารวันนี้
สาย--บะหมี่กะทิภาคใต้1จาน (เพิ่งเคยกินครั้งแรกในชีวิตค่ะ รู้สึกว่ารสชาติคล้ายๆผัดไทที่ไม่ใส่ใบกุ้ยช่าย แต่ว่ามีกลิ่นกะทิด้วย หวานๆค่ะ ไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ ชอบผัดไทมากกว่า)+น้ำมันปลา1เม็ด (เพิ่งซื้อมาเมื่อวานเองค่ะ ตั้งใจว่าจะกินวันละเม็ด)
ของว่าง--คงเป็นฝรั่งอีกเช่นเคย (ตั้งใจว่าจะกินผลไม้ให้ได้วันละ2ลูกทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ)
เที่ยง--กะว่าจะหาอะไรกินง่ายๆ เช่นพวก ก๋วยเตี๋ยวหรือไม่ก็ส้มตำ หรือไม่ก็ทั้ง 2 อย่าง ก็ว่ากันไป
เย็น--พาสต้าไวท์ซอสฝีมือเดเมี่ยน (พี่เขยทิปเป็นคนฝรั่งเศสค่ะ)+หมูเค็มและกุ้งอบเกลือฝีมือคุณแม่+เยลลี่ฝีมือพี่เปีย (พี่สาวคนที่2ค่ะ)+ไอศครีมที่คุณแฟนเตรียมมา

การออกกำลังกาย
กระโดดเชือก 2500 ที ใช้เวลาครึ่งชั่วโมง (อู้เยอะไปหน่อยค่ะ)

ความในใจ
เมื่อวานกินเยอะมาก จริงๆกินเยอะกว่าที่เขียนอีก แต่จำได้ไม่หมด แบบว่ามันอย่างละนิดอย่างละหน่อยจริงๆ วันนี้ก็คิดไว้แล้วแหละว่าถ้าน้ำหนักเด้งขึ้นสักนิดก็จะไม่ซีเรียส เพราะกินเยอะจริงๆ เกินค่า TDEE ด้วย ที่ไหนได้ มันคงที่ค่ะ ความรู้สึกแว่บแรกที่เห็นตัวเลขที่ปรากฏบนเครื่องชั่งมันแบบว่า เยส กินเยอะแต่น้ำหนักไม่เด้ง ดีใจมากมาย



Create Date : 29 กรกฎาคม 2555
Last Update : 29 กรกฎาคม 2555 8:54:36 น.
Counter : 912 Pageviews.

4 comments
  
กินเยอะแล้วน้ำหนักไม่เด้ง นี่มันดีใจสุดๆ นะคะ แสดงว่าที่กินเข้าไปมันเบิร์นออกพอดีกัน สู้ๆ ต่อไปค่ะ

ปล. ที่วิ่งได้ถึง 500 kcal ก็ใช้เวลาเป็น ชม. ค่ะ อาศัยวิ่งเร็วสลับเดินเร็ว เดินช้า ไล่สปีดจาก 4-5-6-7-6-5-4 ไปเรื่อยๆ ก็จะทำให้วิ่งทนได้มากขึ้น ถ้าวิ่งตลอดก็ไม่ไหวเหมือนกันค่ะ
โดย: Hachi_chan วันที่: 29 กรกฎาคม 2555 เวลา:12:17:08 น.
  
สามีเค้าทำกับข้าวไม่เป็น ถ้าวันไหนพยายามทำอะไรสักอย่าง
ครัวจะเละมากกกกกกกกกกกกกกกกกก และเชอรี่จะหงุดหงิด
พี่เขยทิปเก่งอะ ทำกับข้าวเป็น แง๊

ไอติมๆ นาทีนี้ต้องการไอติมเหมือนกัน
โดย: Super เมีย วันที่: 29 กรกฎาคม 2555 เวลา:15:46:37 น.
  
โอ้ว กระโดดเยอะเลยนะนี่ ขอบคุณที่แวะให้กำลังใจเน้อค่ะ
โดย: puffychan วันที่: 29 กรกฎาคม 2555 เวลา:23:12:13 น.
  
แวะส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 30 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:27:36 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

นิกะชิ
Location :
Beijing  China

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



กรกฏาคม 2555

1
2
3
4
5
6
7
13
19
22
 
 
All Blog