Day59
น้ำหนักเริ่มต้น53
น้ำหนักวันนี้48.5
รวมลดไป:4.5โล

อาหารการกิน
สาย:แกงป่่าใส่ผักบุ้งกับปลาเก๋า+ฝรั่งกิมจู1ผล
เที่ยง:@MKพลังงานต่อคน970
บ่าย:@red Mangoไอศครีมโยเกิต1ถ้วยเล็ก (ก็ไม่เล็กนะ)

ออกกำลังกาย
ฝนตกอีกแล้ว อดไปว่ายน้ำตามระเบียบ

ความในใจ
1.ไม่ได้ว่ายน้ำมาหลายวันแล้ว จะลงแดงตายแล้ววววววว
2.เมื่อวานพิมพ์น้ำหนักเริ่มต้นผิด ดันไปก๊อปจากฟิตแอนด์เฟิมมาลง เลยกลายเป็นน้ำหนักเริ่มเฟสแทน
3.พรุ่งนี้ก็ครบ60วันของการลดน้ำหนักแล้วสิเนี่ย สารภาพเลยไม่เคยใช้เวลาลดน้ำหนักนานขนาดนี้ คือปกติจะถอดใจก่อน หรือไม่ก็ลดเร็วเวอร์ๆแบบบรรลุเป้าหมายภายในเดือนเดียวอะไรประมาณนี้ แต่หลังจากนั้นก็เด้งขึ้นอย่างรวดเร็ว คราวนี้ใช้คอนเซ็ปใจเย็นๆ ไม่รีบร้อน ขอแค่ผอมก่อนอายุ30ได้เป็นพอ^^




Create Date : 11 กรกฎาคม 2555
Last Update : 11 กรกฎาคม 2555 14:57:07 น.
Counter : 576 Pageviews.

5 comments
  
อายุเท่ากันเลยค่ะ อยากลดให้ได้ก่อน 30 เหมือนกันค่ะเป็นของขวัญวันเกิด (เกิดเดือนมกราค่ะ) ก็เลยอยากทำครึ่งปีหลังอย่างตั้งใจ ไม่รู้จะสำเร็จหรือเปล่านะคะ สู้ๆไปด้วยกันค่ะ
โดย: มินิmineral วันที่: 11 กรกฎาคม 2555 เวลา:16:34:38 น.
  
อันนี้ขอผอม (ลง) ก่อนจะเลยสามสิบตอนปลายปีนี้ค่ะ 555 กลัวลดยาก
ให้กำลังใจจ้า
โดย: alya วันที่: 11 กรกฎาคม 2555 เวลา:16:53:56 น.
  
ถ้าคิดถึงการออกกำลังกาย ถือว่าเป็นสัญญาณที่ดีมากเลยค่ะ
สู้ๆนะคะ
โดย: Super เมีย วันที่: 11 กรกฎาคม 2555 เวลา:17:15:09 น.
  
อยากกินเอ็มเค อิอิ
โดย: puffychan วันที่: 12 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:36:25 น.
  
มาส่งกำลังใจให้ค่ะ ^^
โดย: Iaun_Tor วันที่: 12 กรกฎาคม 2555 เวลา:14:18:07 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

นิกะชิ
Location :
Beijing  China

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



กรกฏาคม 2555

1
2
3
4
5
6
7
13
19
22
 
 
11 กรกฏาคม 2555
All Blog