day75--กินป๊อปคอร์นเยอะไปหน่อยเจ็บคอเลย

น้ำหนักเริ่มต้น 53
น้ำหนักปัจจุบัน 47.4 new low!
รวมลดไป 5.6


อาหารการกินวันนี้
สาย--ขนมจีนน้ำยาใต้แบบไม่ใส่กะทิ+ฝรั่งกิมจู 1 ผล
เที่ยง--@MKสุกี้--พลังงานต่อหัว 811
บ่าย--ป๊อปคอร์นหน้าโรงหนังสั่งแบบผสมรสชีสกับรสหวาน+ฝรั่งกิมจู1ผล

ออกกำลังกาย
กระโดดเชือก 3000 ที ใช้เวลา 35 นาที (แอบอู้ไปแปบนึงด้วย)

ความในใจ
1.พระเอกเรื่อง step up หุ่นดีจัง ชอบหุ่นแบบนี้อะดูชัด แต่ไม่ใหญ่ พอหนังจบ บอกคุณแฟนว่า เอาให้ได้แบบนี้สิ ตอนนี้หนวดเคราเหมือนกันแล้ว แต่กล้ามยังไม่ได้นะ

2.คุณแฟนไม่ค่อยช่วยกินป๊อปคอร์นเลย สรุปว่าเลยกินไปเยอะมากๆๆๆๆๆ เล่นเอาเจ็บคอไปเลย

3.เมื่อวานอ่านหนังสือเรื่อง "อายุยืน100ปีแบบโอกินาวา"แล้วได้ข้อคิดอะไรหลายๆอย่างเลย คิดว่าต่อไปนี้จะพยายามปรับปรุงตัวเองให้กินของที่มีประโยชน์มากขึ้นแล้ว โดยเฉพาะธัญพืชต่างๆ (โปรเจคกินธัญพืชทุกวัน ไว้ค่อยเริ่มตอนอยู่จีน อยู่ไทยทำไม่สะดวก ในตู้เย็นที่บ้านมีอะไรก็ต้องกินอันนั้น เรื่องมากไม่ได้)

4.วันนี้พยายามมากๆที่จะกินฝรั่งให้ได้ 2 ผล ถึงขนาดพกฝรั่งใส่ถุงไปกินในโรงหนังเลยทีเดียว 555 ก็ในหนังสือมันบอกว่าคนเราควรกินผลไม้วันละ 2-4เสริฟนี่

Create Date : 27 กรกฎาคม 2555 Last Update : 27 กรกฎาคม 2555 17:52:53 น. Counter : 3022 Pageviews.		6 comments
Share Tweet