day148--ซิสเลอร์
น้ำหนักเริ่มต้น 53
น้ำหนักเดือนนี้:
สูงสุด--46.0
ต่ำสุด--45.1

อาหารการกินวันนี้
เช้า:
--แซนวิชไส้กรอกไก่ใส่ชีส 1 คู่ ทานกับซอสมะเขือเทศและน้ำสลัดซีซาร์
--ไข่ต้มยางมะตูม 1 ฟอง
--อัลมอนด์ 5 เม็ด
สาย:
--ยาคูลท์ 1 ขวด+ลูกพรุนซันสวีท 1 เม็ด
--มาการูนสีเหลือง 1 อัน
--น้ำมะนาวคั้นเองไม่ใส่น้ำตาล
เที่ยง:
--麻辣烫(คล้ายๆสุกี้บ้านเรา เพียงแต่ว่าอันนี้ต้มในน้ำมันแล้วก็ทานกับซอสถั่ว)
--แย่งคุณแฟนทานลูกชิ้นเนื้ออะไรไม่รู้ปั้นเป็นก้อนกลมๆใหญ่ๆผัดแบบน้ำแดงของจีน 1 ก้อน
--แย่งคุณแฟนทานผัดมะเขือยาวน้ำแดง 1 เส้น
--แย่งคุณแฟนทานขนมจีบที่ข้างในเป็นไส้ข้าว 1 ก้อนใหญ่
--น้ำผลไม้รวมปั่นไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว
--ชาอูหลงสูตรไม่มีน้ำตาล 1 ขวด
ค่ำ
@ซิสเลอร์
--ซี่โครงหมูบาร์บีคิว+ซิสเลอร์สลัดบาร์
--แย่งคุณแฟนกินไก่ย่างสไปซี่กับปลาดอลลี่ย่างนิดหน่อย
--ชีสเค้กราดแยกสตอเบอรี่กับป๊อกกี้รสสตอเบอรี่ (ของหวานลดราคาเลยลองสักหน่อย)

ออกกำลังกาย
เวท:ไหล่ อก ปีก หลังส่วนบน
ไม่ได้คาร์ดิโอ

ความในใจ:
1.ซิสเลอร์มาแปะป้ายไว้ที่ห้างแถวบ้านประมาณเดือนนึงแล้วว่ากำลังจะเปิด ทิปก็รอร๊อรอ จนวันนี้ในที่สุดมันก็เปิด เลยเข้าไปประเดิมซะเลย (นอกเวลาฟาสไฟว์ด้วย ^^") อิ่มมากกกกกกกกก แล้วคือเค้าฉลองเปิดสาขาใหม่ไง มีโปรโมชั่น ทานครบ 280 หยวน ทำบัตรสมาชิกฟรี ไอเราก็แบบว่าถ้าสั่งชุดธรรมดาแบบถูกสุดมันก็แค่ 59 หยวน สองคนก็แค่ร้อยกว่าหยวน กลัวจะไม่ได้บัตรสมาชิก เลยสั่งกันแบบคอมโบสองชิ้นเลย แล้วสลัดบาร์ก็ตักเยอะมาก ทิปนี่จะเน้นข้าวเกรียบกุ้งเป็นพิเศษ (ไร้สาระมากๆ) แบบว่าหากินไม่ค่อยได้ เลยคิดถึง ส่วนคุณแฟนจะเน้นกินสลัด ใครลดความอ้วนกันแน่เนี่ย!

2.ประหลาดใจมาก ที่ซิสเลอร์ที่นี่มีส้มตำไทยให้ตักในสลัดบาร์ รสชาติใช้ได้ด้วย ทิปตักไป 2 รอบเลย

3.วันนี้กินนอกเวลา แต่ไม่ซีเรียสค่ะ เด็กกำลังโต



Create Date : 08 ตุลาคม 2555
Last Update : 8 ตุลาคม 2555 18:35:14 น.
Counter : 953 Pageviews.

10 comments
  
น้องทิปคะ พี่จุ๋มขอวิธีต้มไข่ยางมะตูมได้มั๊ยคะ พี่จุ๋มนะอยากกินมาก แต่ต้มทีไรไม่พอดีซักที
...
พี่จุ๋มจะออกกำลังกายหนักๆ ไม่ได้ค่ะ เพราะกระดูกตรงข้อเท้าไม่ดี คุณหมอแนะนำให้ออกกำลังกายได้แค่เบาๆ โดยห้ามลงแรกกระแทกที่ข้อเท้าค่ะ
โดย: sangsasi วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:17:56:33 น.
  
อยากกินเหมือนกัน น้ำลายไหลเลย
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:21:17:04 น.
  
สัดส่วนของป้า ลดบ้างค่ะ แต่ พอวันหลัง กินไม่ระวัง ก็กลับมาเท่าเดิม หรือ มากกว่าเดิม

แต่ยังมีกะใจ รบกับไขมันอยู่ค่ะ
โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:22:27:30 น.
  
น้องทิปกระเพาะอูฐรึเปล่าเนี่ย ตัวแค่นี้ทานเก่งมากๆเลย ฮ่าๆๆ.. จริงๆจ่ะอย่างที่แฟนน้องทิปบอกแหล่ะ เราต้องดูด้วยว่าเราเหมาะกับการลดน้ำหนักแบบไหน ที่สำคัญ ต้องไม่ลดแบบทำร้ายตัวเองด้วย นิสัยการกินที่ไม่ดีบางอย่าง เราก็ต้องฝึกเสียใหม่ เมื่อก่อนพี่กินเยอะมากๆ แบบเอาเข้ามากกว่าเอาออกน่ะ กินเยอะกว่าทิปอีก แต่ก็ฝึกตัวเองมาเรื่อยๆ ทุกอย่างต้องใข้เวลาอ่ะจ่ะ สู้ๆจร้า
โดย: araya.m วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:22:43:38 น.
  
อืมมม น้องทิป กินเก่งมากเลยนะค่ะ นั่น พี่กินซิสเลอร์ทีไร สลัดอย่างมากสุด 2 จานไม่เกินนั้น พี่เป็นคนชอบกินสลัดมาก ยังกินได้แค่ 2 อยากกินให้เยอะกว่านั้น แต่ทำไม่ได้ มัทิปอะไรบอกกันบ้างสิค่ะ

สู้ สู้ ค่ะ
โดย: PrettyNatty วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:8:09:06 น.
  
ขอบคุณสำหรับความรู้เรื่องแคบหมูนะคะ..อิอิ..เอมอยู่เหนือซะเปล่าไม่เคยเห็นวิธีทำของเ้ค้าหรอกค่ะ..แห่ะๆๆ ทางที่ดีเอมว่าเอมเลี่ยงไม่กินดีกว่าเน๊อะ...จะได้ผอมๆซะที..สู้ๆจ้า
โดย: EmmieDzGalz วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:11:44:14 น.
  
มาให้กำลังใจน้องทิปจ้ะ น้องเป็นน้องที่น่าเอ็นดีนะจ้ะ ก็เลยทำให้พี่ต้องแวะเวียนมาให้กำลังใจบ่อย ๆ ได้น้ำหนักที่ต้องการหรือยังคะ สู้สู้ นะ
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:12:44:01 น.
  
สวัสดีค่ะพี่ทิป ไฟเบอร์พี่ทิปลองทานดูอร่อยดีค่ะ
เหมือนน้ำส้มทานเดือนละกล่องพอ
ถ้าทานบ่อยไม่ดีบุ๋มว่ามันเปลืองค่ะ55
พี่ทิป นน.ลงมาเยอะเหมือนกันนะค่ะ
ลดพอรึยังค่ะตอนนี้ได้ที่ต้องการรึยังเอ่ย?

หลายวันนี้คงไม่ได้เข้ามาทักทายพีี่ทิปนะค่ะ
เพราะบุ๋มจะกลับไปทำบุญบ้านคุณยายที่ ตจว.
ไว้กลับมาแล้วจะเอาบุญมาฝากนะค่ะ
ไปเก็บของเดินทางก่อนนะค่ะ
ไว้เอาบุญมาฝากค่ะ จุ๊ฟๆ
โดย: eieikondee วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:16:53:22 น.
  
พี่ทิปจัดเต็มกว่ากิ๊บอีก อิอิ แวะมาส่งกำลังใจค่ะ
โดย: CoCoPpa วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:16:58:45 น.
  
อิอิ ๆ อ่านแล้วหิวเลยค่ะพี่ทิปๆๆๆ :]
แวะมาส่งกำลังใจคืนนี้ขอให้พี่สาวของแคทฝํนดีค่ะ :]]
โดย: CatZiiZ007 วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:19:32:27 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

นิกะชิ
Location :
Beijing  China

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ตุลาคม 2555

 
1
2
3
10
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
8 ตุลาคม 2555
All Blog