day80--พัก
ป้าแดงใกล้จะมาแล้วค่ะ ตัวบวมเลย น้ำหนักก็ขึ้น ไม่รู้ว่าเป็นเพราะเริ่มทานยาจีนที่ช่วยเรื่องประจำเดือนด้วยรึเปล่า เวลาป้าแดงมาทีไร ทิปจะมีอาการปวดหัวมากๆ รู้สึกเหมือนร้าวไปหมดทั้งหัว แต่ไม่ปวดท้องนะคะ มะมี๊ก็เลยไปซื้อยาจีนมาให้กิน

เมื่อก่อนเคยทานยาจีนแบบน้ำแล้ว ทานแล้วน้ำหนักพุ่งกระฉูดหยุดไม่อยู่ ทนกินได้แค่ไม่กี่เดือนก็ต้องหยุดทั้งๆที่ยายังไม่หมด ไม่ใช่เพราะอะไรหรอกค่ะ เพราะรับไม่ได้ น้ำหนักมันพุ่งเร็วมากๆ

ตอนนี้เปลี่ยนมาทานแบบเม็ดแทน แต่ก็กินบ้างอู้บ้าง หมอบอกให้กินก่อนป้ามาอาทิตย์นึง กินวันละ 2 เม็ด ทิปก็กินแค่วันละเม็ดพอ ไม่ดีเลยเนอะ แต่ไม่อยากอ้วนอะ -*-

มีคำถามจะถามค่ะ ปกติเพื่อนๆพี่น้องๆ น้ำหนักเริ่มเพิ่มขึ้นก่อนป้าแดงมาประมาณกี่วันคะ


อาหารการกินวันนี้
สาย--ขนมจีน2จับใหญ่+แกงปลาดูกใบรา (ซดน้ำเกลี้ยง เผ็ดสุดๆ)+ฝรั่งครึ่งผลใหญ่(แก้เผ็ด)+เปาโฮลวีตฟักทอง7-11(แก้เผ็ดอีกเหมือนกัน)
มื้อว่าง--Caramel Macchiato Ice (tall)
เที่ยง--ข้าวมันไก่ตอนไม่เอาหนัง ไม่เอาเครื่องใน ไม่เอาเลือดทานกับซีอิ๋วหวาน+หอยทอด+แย่งคุณแฟนทานลูกชิ้นปลา2ลูก
บ่าย--เฉาก๊วยนาทองสูตรดั้งเดิม1แก้ว

ออกกำลังกาย
งดค่ะ

ความในใจ
1.หลังจากเมื่อวานเต้นตามคลิปFigure Robics ได้จนจบ วันนี้ตื่นเช้ามาปวดแขนพอสมควร แถมพอเอามือจับที่แขน ยังจับติดกล้ามที่เป็นก้อนๆอีก เลยคิดเองเออเองว่า วันนี้ควรจะเป็นวันพัก จะได้สร้างกล้ามเนื้อ แต่เอ๊ะ ถ้าจะสร้างกล้ามเนื้อก็ต้องกินให้เยอะๆสิ ไม่รู้จะกินอะไรดีให้มันให้พลังงานเยอะๆดี เลยซัดข้าวมันไก่ กับหอยทอด ซะเลย แถมยังกินกาแฟหวานๆอีก เยอะพอมั๊ยเนี่ย 555 (ได้ข่าวว่าเค้าให้หนักโปรตีน นี่หนักอะไรก็ไม่รู้ 555)
2.พอไม่ได้ออกกำลังกาย ก็รู้สึกไม่สดชื่นเลย อยากออกกำลังกาย แต่ก็พยายามห้ามตัวเองไว้



Create Date : 01 สิงหาคม 2555
Last Update : 1 สิงหาคม 2555 18:25:08 น.
Counter : 773 Pageviews.

5 comments
  
แอพชื่อ myfitnesspal ค่ะ ส้มชอบนะคะ
ส้มจะบวมขึ้นก่อนป้าแดงมา 2-3 วันค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 1 สิงหาคม 2555 เวลา:18:33:37 น.
  
ขอบคุณนะคะ

ปจด.เราไม่มีบวมน้ำเลยค่ะที่ขึ้นก็เพราะกินเยอะไปมากกว่า แหะๆ
โดย: Love in the mist วันที่: 1 สิงหาคม 2555 เวลา:22:16:47 น.
  
ป้าแดงมา ทรมาณทุกอย่าง ทั้งใจ และกาย
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 2 สิงหาคม 2555 เวลา:8:22:50 น.
  
แกงปลาดูกใบรา <<< ดูชื่อแล้ว น่ากินเชียวค่ะ สงสัยต้องไปแอบถามอากู๋ดูก่อน ว่าหน้าตาเป็นไง อิอิ
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 2 สิงหาคม 2555 เวลา:9:04:12 น.
  
เรื่องป้าแดง ลืมไปแล้วค่ะ เขาหายไปจากชีวิตป้า สองปีแล้วมั้ง

เรื่อง 2 Days Diet ป้าคงถ่ายทอดได้คร่าวๆ มันเป็นภาษาปะกิด

คืออ่านก็เข้าใจ ตาม ระดับภาษาของป้า ยังไง เสริช เพิ่มเติมอีกนะคะ

กินนม 2% fat วันละ ประมาณ หนึ่งลิตร กินโยเกิร์ต แทนก้ได้ ประมาณ กี่กรัมนะ ไม่แน่ใจ

กลางวัน ก็ผลไม้ ตอนเย็น ผัก ค่ะ

ไม่ต้องกลัวว่า แคลอรี่ต่อวันน้อยเกินไป เพราะ นมหนึ่งลิตร 650 Kcl

ไม่ต้องกลัวระบบเผาผลาญเสีย เพราะแค่สองวันเอง
เลือกทำ ในวันสบายๆ ไม่ออกแรงมาก เช่น นอนเล่นอยู่บ้าน

ทำสองวันติดต่อกัน สามารถลดได้ หนึ่งกิโล

ป้า ทำมาสองรอบ ไม่รอดสักรอบ วันที่สอง หิวจัดเลย

อ้อ เขาสำรวจแล้ว ลดอัตราเสี่ยง มะเร็ง ได้ 40 %

ย้ำค่ะ ลองเสริช อีกทีนะคะ เพื่อความละเอียดกว่านี้
โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) วันที่: 2 สิงหาคม 2555 เวลา:13:13:42 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

นิกะชิ
Location :
Beijing  China

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สิงหาคม 2555

 
 
 
3
6
7
9
12
13
14
15
16
17
26
27
28
29
30
31
 
 
1 สิงหาคม 2555
All Blog