Day120
น้ำหนักเริ่มต้น53
น้ำหนักวันนี้46.1
รวมลดไป 6.9 โล

อ่านบทความของนายแพทย์วสันต์มา ได้ข้อคิดอะไรเยอะแยะเลย ลองไปอ่านดูกันได้นะคะ
//www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L12632800/L12632800.html

รายการอาหารวันนี้
เช้า--ยำยำจัมโบ้รส้ย็นตาโฟต้มยำ+ไส้กรอกไก่ขนาดเท่านิ้วโป้ง4ชิ้น+อัลมอนด์รสวาซาบิ2ชิ้น+ขนมรูปวงแหวนรสชีส2ชิ้น+ชาอูหลง+แคนตาลูป2คำ
เที่ยง--ต้มสุกี้หม้อใหญ่ใส่ทุกอย่างที่อยากกินลงไป
บ่าย--แคนตาลูป1โล+อัลมอนด์รสบาร์บีคิว2-3เม็ด+ขนมรูปวงแหวนรสชีสเกือบครึ่งกระป๋อง

ออกกำลังกาย
งดค่ะ--ไม่ได้ออกกำลังกายมา17วันติดต่อกัน(สถิติใหม่)

ความในใจ
1.ซื้อแคนตาลูปแบบปลอกเสร็จแล้วอยู่ในแพคมาสองโลกว่าตั้งแต่เมื่อ2วันก่่อน ต้องรีบกินกลัวว่าจะเสีย แล้วปรากฎว่ามันก็เริ่มเสียแล้วจริงๆด้วย เปรี้ยวๆเล็กน้อยเป็นบางชิ้น แต่ด้วยความที่อยากถ่ายก็เลยฝืนกินไปโลนึง(ขนาดฝืนนะเนี่ย) ผลคือถ่ายจริงๆด้วย แต่นิดเดียวเองนะ ไม่มาก
2.เริ่มอยากไปออกกำลังกายแล้ว แต่ตอนนี้คุณแฟนขาเจ็บ (เดินเล่นอยู่ดีๆก็ขาพลิก) เลยรอให้คุณแฟนขาหายก่อนแล้วค่อยไปพร้อมกัน คาดว่าคงอีกหลายวันอยู่กว่าจะหายสนิท
3.เนทแย่มาก อยู่ดีดีก็เป็นอะไรไม่รู้ เดี๋ยวเล่นได้ เดี๋ยวเล่นไม่ได้



Create Date : 10 กันยายน 2555
Last Update : 10 กันยายน 2555 22:21:15 น.
Counter : 533 Pageviews.

3 comments
  
อยากกินอัลมอนด์รสวาซาบิจัง

บุ๋มเคยน้ำหนัก 47 กก. บุ๋มสูง 160 ซม. นะค่ะ
เลยมีเสื้อผ้าเยอะมากตอนน้ำหนัก47ซื้อเสื้อผ้าเยอะ
พอน้ำหนักขึ้นซื้อใส่แค่ 3 ชุดใส่วนไปมานะค่ะ
เพราะไม่อยากซื้อเยอะคิดว่าจะบังคับตัวเอง
ให้กลับมาใส่ชุดเดิมๆตอนหนัก47ให้ได้ค่ะ

คุณทิปลองออกกำลังกายหน้าคอมเปิดยูทูปเต้นแอโรบิคก็ดีนะค่ะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆค่ะ
โดย: eieikondee วันที่: 10 กันยายน 2555 เวลา:22:41:41 น.
  
สู้ๆนะค่ะเป็นกำลังใจให้
โดย: CatZiiZ007 วันที่: 10 กันยายน 2555 เวลา:23:31:54 น.
  
แวะทักทายส่งกำลังใจจ้า
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 11 กันยายน 2555 เวลา:8:16:02 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

นิกะชิ
Location :
Beijing  China

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



กันยายน 2555

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
29
30
 
 
10 กันยายน 2555
All Blog