day98----อยากกินไปหมดเลือกไม่ถูกเลย
น้ำหนักวันนี้-----46.5 (new low!!)

อาหารการกินวันนี้
เช้า----ไม่ตื่น
สาย---แมคนั่มอัลมอนด์+แคนตาลูปครึ่งแพค+เมล็ดฟักทองตรามือครึ่งห่อ+ลูกพรุน1เม็ด+อัลมอนด์รสน้ำผึ้งและรสบาร์บีคิวรวมกันประมาณ 10 เม็ด
เที่ยง----ต้มสุกี้หม้อใหญ่กินเอง สารอาหารครบครันมากๆ
บ่ายอ่อนๆ-----ยาคูลท์ 1 ขวด
บ่ายแก่ๆ-----น้ำเต้าหู้ผสมงาดำ (ทำเอง) 2แก้ว+อัลมอนด์รสน้ำผึ้งและรสบาร์บีคิวอย่างละนิดอย่างละหน่อย
เย็น-----(เลือกไม่ถูกว่าจะทานร้านอะไรดี เลยเข้ามันทั้ง2ร้านเลย)@KFC-----ไก่นิวออลีน 2ชิ้น+ไก่ทอดชิ้นเล็ก2ชิ้น///@Nathan's----ฮอทด็อก+เฟรนฟราย์ราสชีสกับซอสเนื้อ1ชิ้น+โคสลอร์+ไอศครีมสตอร์เบอรรี่ซันเดย์ครึ่งถ้วย+โอเมก้า2เม็ด
มื้อทานเรื่อยๆ----แคนตาลูปครึ่งแพคที่เหลือจากมื้อสาย ทานเรื่อยๆทั้งวัน

การออกกำลังกาย
ตอนแรกว่าจะไปโดดเชือก แต่สุดท้ายเปลี่ยนใจ เห็นช่วงนี้เค้าอินเทรนวิ่งกัน เลยลองวิ่งดู ปรากฏว่าตะคริวกินซะงั้น สรุปเลยใช้พลังงานไปแค่ 300 แคลกว่าๆเอง

ความในใจ
1.ตื่นสายอีกแล้ว พรุ่งนี้แก้ตัวใหม่ สู้ๆ
2.ทานเยอะมาก ทานทั้งๆที่ไม่หิวเลยแต่เพราะความอยากล้วนๆ หรือว่านี่จะเป็นเพราะว่าพักนี้นอนดึก ทำให้หลั่งฮอร์โมนทีทำให้อยากกินนู่นกินนี่เยอะเป็นพิเศษนะ
3.ไอติมแมคนั่มที่จีนไม่อร่อยอย่างแรง ไม่อยากทานแล้ว แต่ทำไงได้ ดันซื้อมาแพคนึง (มี5อัน) เพิ่งทานไปอันเดียวเอง
4.วันนี้ทานไอติมตั้ง 2รอบแหนะ ดูไม่ค่อยเหมือนคนลดความอ้วนเท่าไหร่เลยแฮะ
5.พรุ่งนี้ถ้าน้ำหนักไม่ขึ้นมีเฮ



Create Date : 19 สิงหาคม 2555
Last Update : 19 สิงหาคม 2555 19:53:51 น.
Counter : 800 Pageviews.

2 comments
  
จ๊ะเอ๋ ^^ มาเยี่ยมน้องทิปจ้า
สำหรับพี่อยากเมนต์ไรเมนต์เลยค่ะ เหมือนพูดคุยกันสบายๆ ไม่ต้องเน้นให้กำลังใจนักก็ได้ค่ะ ขำๆ ได้แซวได้ค่ะ พี่ชอบฮาๆค่ะ
อย่างมีน้องคนนึงเมื่อก่อน เค้าจะมาเมนต์เรื่องของเค้าทุกวันค่ะ เรื่องอุนจิ อิอิ มาบ่นๆ พี่ตามอีไม่ออกอ้ะ ทุกสามวันมาทีค่ะ ตลกดี ตอนนี้ก็เคยกันเกือบทุกวันค่ะ แต่ที่เฟสค่ะน้องทิป
เดี๋ยวพรุ่งนี้พี่มาหาใหม่นะคะ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 19 สิงหาคม 2555 เวลา:21:03:59 น.
  
สวัสดีค่ะ อาหารน่าทานทั้งนั้นเลยค่ะ
อยากมีน้ำหนัก 46 บ้างจัง555
สู้ๆๆค่ะ
โดย: eieikondee วันที่: 19 สิงหาคม 2555 เวลา:23:15:20 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month



นิกะชิ
Location :
Beijing  China

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สิงหาคม 2555

 
 
 
3
6
7
9
12
13
14
15
16
17
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog