day103---เห็นเลข 5 แล้ว
น้ำหนักเริ่มต้น53
น้ำหนักปัจจุบัน 45.8
รวมลดไป 7.2

ใกล้แล้วๆๆๆ ใกล้จะบรรลุเป้าหมายแรกแล้ว เห็นเลข 5 แล้ว ดีใจมากๆ

อาหารการกิน
เช้า---โยเกิตรสธรรมชาติ1ถ้วย+ลูกพรุน1เม็ด+อัลมอนด์รสน้ำผึ้ง2เม็ด
สาย---เต้าหู้ไข่ ปูอัด ไข่ ผัดกับเหล่ากานมา (จานใหญ่มวากกกก เกือบทานไม่หมด เลี่ยนมาก คุณแฟนทำให้ทาน แต่เจ้าตัวไม่ยอมทาน นั่งกินโยเกิตสบายใจ ปล่อยให้ทิปทานอยู่คนเดียว)+น้ำมันปลา2เม็ด+พุทรา3ผล (แก้เลี่ยน)+อัลมอนด์รสน้ำผึ้ง1เม็ด
เที่ยงๆบ่ายๆ---麻辣烫กินกับซอสถั่ว(เยอะมากอีกเหมือนกัน มันด้วย)+骨肉相连1ไม้+เนื้อที่ปั้นเป็นก้อนกลมๆขนาดประมาณลูกปิงปองผัดแบบน้ำแดง 2ลูก+凉菜สั่งเป็นผักแบบเปรี้ยวๆ+น้ำผลไม้ปั่น(แตงโม+แคนตาลูป+องุ่น+แก้วมังกร)

ออกกำลังกาย
ว่ายน้ำท่ากบแบบชิวๆ 50 นาที

ความในใจ
1.อาหารวันนี้มีแต่มันมันทั้งนั้นเลย (ควรปรับปรุง)
2.เวลากินของมันๆ ปกติทิปจะชอบซื้อไอติมมากินแก้เลี่ยน (อ้วนเข้าไปใหญ่) แต่วันนี้เปลี่ยนเป็นทานผลไม้ปั่นแค่เลี่ยนแทน ก็ดีกว่ากินไอติมแหละเนอะ





Create Date : 24 สิงหาคม 2555
Last Update : 24 สิงหาคม 2555 16:00:14 น.
Counter : 779 Pageviews.

5 comments
  
ดีใจด้วยนะค่ะ อยากเห็นเลข4บ้างจัง อิอิ..
ออกกำลังกายทุกวันเก่งจังเลยค่ะ สู้ๆค่ะ
โดย: eieikondee วันที่: 24 สิงหาคม 2555 เวลา:16:26:04 น.
  
อยากเห็นเลข 5 บ้างจังค่ะ หูย น้ำหนัก 45 กว่าๆ สูงเท่าไรคะเนี่ย น่าจะหุ่นดีแล้วนะคะเนี่ย ตัวเองไม่เคยหนักได้เท่านี้เลยค่ะ ต่ำสุดที่เคยผอมได้คือ 46 เอง สู้ๆ นะคะ เพื่อเป้าหมายค่ะ
โดย: Hachi_chan วันที่: 25 สิงหาคม 2555 เวลา:0:07:57 น.
  
ยาคลายเส้น ตัวนี้เป็นยาระบายนะค่ะ ยสมุนไพรไม่มีผลใดๆๆ ไม่ใช่ยาแผนปัจจุบันค่ะ

ลดเก่งจังเลย น้ำหนังลงเรื่อยๆ เราเองคงที่มากกกกก ไม่ลดเลย
โดย: PrettyNatty วันที่: 25 สิงหาคม 2555 เวลา:10:51:44 น.
  
ฟ้าว่าทิปทานน้อยแล้วนะคะ ของฟ้าอัดข้าวสวยตอนเช้าทุกวันเลย
ขอบคุณน๊าที่เตือนเรื่องตึงเกินไป วันก่อนอยากจะเม้าท์ว่า
เดินผ่านร้านไอศครีมเจ้าดังๆ ไป 10 รอบก็พยายามทำใจจนเก็บเอามาฝัน
ว่าไปกินไอติมซะอย่างนั้น 555

ปูลู: ทำโปรเจคเกี่ยวกับอะไรเหรอ?
โดย: realzand วันที่: 25 สิงหาคม 2555 เวลา:11:13:30 น.
  
สู้ๆ นะค๊า
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 25 สิงหาคม 2555 เวลา:12:15:01 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

นิกะชิ
Location :
Beijing  China

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สิงหาคม 2555

 
 
 
3
6
7
9
12
13
14
15
16
17
26
27
28
29
30
31
 
 
24 สิงหาคม 2555
All Blog