day152--เบื่ออาหาร
ช่วงนี้เริ่มเบื่ออาหาร เบื่อมันทุกอย่าง แต่ก็กินได้นะ กินเยอะด้วย เพียงแต่มันไม่มีความรู้สึกอยากกินอะ แล้วคำถามที่น่าเบื่อมากๆในแต่ละวันก็คือ "วันนี้จะกินอะไรดี" เริ่มรู้สึกเหมือนการกินเป็นหน้าที่อย่างนึง แถมเป็นหน้าที่ที่ทำได้ดีซะด้วย แบบถึงเวลากินก็กิน ประมาณนั้นเลย

อาหารการกิน
เช้า:
--ขนมปังโฮลหวีต1แผ่นทาเนยถั่ว3ช้อนโต๊ะพูนๆ (เลี่ยนมากๆ ตอนแรกคิดว่ายิ่งทาเยอะจะยิ่งอร่อยซะอีก วันหลังไม่ทาแบบนี้แล้ว)
--ยาคูลท์1ขวด+ลูกพรุนซันสวีท1เม็ด
--อัลมอนด์ 5 เม็ด
สาย:
--มาม่าต้มยำกุ้งน้ำข้นใส่ไข่ 1 ฟอง (กินแล้วแบบคิดถึงอาหารไทยเลยอะ)
--อัลมอนด์ 5 เม็ด
เที่ยง:
--ข้าวหลากสี (เอาธัญพืชหลายๆชนิดหุงรวมกับข้าวไปเลย)1จานพูนๆ
--สตูมักง่าย (อร่อยดี ทำง่ายด้วย คอนเฟิม)
--ทำน้ำพริกอ่อมโดยใช้ผงโลโบ้ ใส่หมูสับลงไป 225 กรัม กับน้ำมันมะกอกพอประมาณ
--ไข่ต้ม1ฟอง
บ่าย:
--ส้มโอสีแดงครึ่งลูก

ออกกำลังกาย:
เวท--แขนไบเซป ไตรเซป ขา ก้น
ไม่ได้คาร์ดิโอ

ความในใจ
1.สตูมักง่ายอร่อยอะ ขนาดไม่ได้ปรุงอะไรเลย ใส่แค่น้ำมันหอย (เพราะมันสีดำ) ลงไปนิดหน่อย ยังหวานอร่อยเลย

2.อยากกลับไทยแล้วอะ คิดถึงอาหารไทย อยากกินขนมจีนน้ำยาใต้ อยากกินผัดกระเพราร้านหน้าบ้าน อยากกินบะหมี่ชายสี่ แต่ไม่รู้จะทำไง เลยหยิบมาม่ามากินแก้คิดถึงอาหารไทยชั่วคราว กินแล้วรู้สึกเหมือนได้ขึ้นสวรรค์เลย นี่แหละรสชาติที่ต้องการ (ปกติอยู่ไทยไม่กินมาม่านะ)

ที่จีนก็มีร้านอร่อยๆหลายร้านนะ ทุกวันนี้ที่กินอยู่ก็อร่อย แต่มันรู้สึกไม่ใช่อะ อร่อยแต่ไม่ใช่

3.อยู่จีน หาของมาทำกับข้าวกินเองยังลำบาก จะซื้ออะไรนี่คิดแล้วคิดอีก ว่ามันจะปลอมมั๊ยนะ มันจะผสมอะไรรึเปล่า แม้แต่เนื้อวัวกับไข่ไก่ยังมีปลอมอะ คิดดู กลายเป็นว่าทุกวันนี้หลายอย่างที่ซื้อมากิน ถ้าเลือกของนำเข้าได้ก็จะเลือกของนำเข้า เซฟตัวเองไว้ก่อนเรื่องกินเรื่องใหญ่ เพราะมันเข้าสู่ร่างกายโดยตรงเลย

4.ขอพรีเซ็นท์ข้าววันนี้หน่อย ข้าววันนี้มีประโยชน์มากๆ ส่วนผสมของมันมี ลูกเดือย ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ข้าวสีดำ ข้าวหอมมะลิไทย กลีบดอกลินลี่ วอลนัท งาดำ คือพูดง่ายๆว่าจับธัญพืชทุกอย่างที่มีในบ้านเอามันลงไปหุงให้หมดเลย รสชาติใช้ได้ กะว่ารอบหน้าจะใส่ข้าวโอ๊ตลงไปด้วย ไหนไหนก็ไหนไหนแล้ว เอาให้มันครบๆ



Create Date : 12 ตุลาคม 2555
Last Update : 12 ตุลาคม 2555 20:04:44 น.
Counter : 667 Pageviews.

5 comments
  
น้ำมันคาโนล่า ที่พี่ใช้มีประโยชน์เพราะมีโอเมก้า และเป็นไขมันไม่อิ่มตัว เหมือนน้ำมันมะกอกอ่ะจ่ะ อาหารบางชนิดพี่ก็ใช้นำ้มันมะกอกในการปรุง อาหารบางชนิดพี่ก็ใช้คาโนล่า ว่าแต่ข้อ 2 เนี่ยรู้สึกอยากกินหลายอย่างเหลือเกินนะ ฮ่าๆๆ
ข้อ 3 ถูกที่สุดแล้วน้องทิป เรากินเอง ถ้าสามารถทำได้เลิอกกินคือหาแต่สิ่งดีๆเข้าตัวเอง พี่ดีใจมากนะ ที่เห็นน้องทิปใส่ใจกับสุขภาพขนาดนี้เนี่ย
ข้อ 4 เดี๋ยววันหลังพี่จะลองทำบ้างน่าสนใจ น่าจะได้ประโยชน์และอร่อยนะเนี่ย ..
ข้อ 5 อ้าว..ไม่มี ฮ่าๆๆๆๆ

ปล.น้องทิปลองซื้อ Quinoa มาหุงดูนะ เป็นอะไรที่มีประโชยน์มากกว่าข้าวกล้อง
โดย: araya.m วันที่: 12 ตุลาคม 2555 เวลา:22:03:17 น.
  
:]] เข้าใจความรู้สึกเลยค่ะพี่ทิป ขนาดแคทมาเรียนที่ภาคกลางยังคิดถึงอาหารเหนือมากๆ มันอร่อย แต่มันยังไม่ใช่ คิดถึงฝีมือทำกับข้าวคุณยาย อิอิอีกสองสามวันจะได้กลับแล้วดีใจมากๆเลยค่ะ
โดย: CatZiiZ007 วันที่: 12 ตุลาคม 2555 เวลา:23:23:57 น.
  
พี่จุ๋มก็มีความรู้สึกเดียวกับน้องทิปนะคะ คืออาหารตามร้านต่างๆ ที่เรากิน แม้กระทั่งร้านอาหารไทยก็เถอะ มันอร่อยดี แต่ยังไงๆ มันก็ไม่ใช่อาหารที่เราอยากกินจริงๆ เหมือนเมืองไทย
ทุกวันนี้พี่จุ๋มเลยพยายามหัดทำกับข้าวเอง ทำรสชาติที่เราคิดถึง เพื่อลดความรู้สึกคิดถึงเมืองไทยให้น้อยลง
น้องทิปเหลืออีกกี่ปีถึงจะจบคะ
สู้ สู้ นะคะ
โดย: sangsasi วันที่: 13 ตุลาคม 2555 เวลา:6:39:43 น.
  
นั่นสิเน๊าะคุณทิป..อยู่เมืองไทยบ้านเราสบายสุด..อาหารถูกปากที่สุดแระ..
โดย: EmmieDzGalz วันที่: 13 ตุลาคม 2555 เวลา:11:24:09 น.
  
น้องทิปคิดถึงบ้านใช่ป่าวเนี่ย อิอิ อาการแบบนี้พี่ก็เคยเป็น เรื่องเบื่ออาหารนี่พี่เป็นบ่อย เพราะอาหารที่เยอรมันมันแบบ น่าเบื่อค่อดๆ คนที่นี่บริโภคเนื้อสัตว์กันแบบสมัยโครมันยอง 555 กินเข้าไปด๊ายยย ทั้งตัว เหอๆ

อ่านแล้วเข้าใจสภาพที่เมืองจีนนะคะ ว่าจะซื้ออะไรต้องระวัง เพราะของปลอมและสารปนเปื้อนเยอะ ซึ่งที่เยอรมันคงจะแตกต่างกันในเรื่องนี้ เพราะการควบคุมค่อนข้างเข้มงวด แม้กระทั่งผักจากไทยที่นำเข้ามาที่นี่ ถ้าตรวจเจอสารเคมีที่มีระดับสูงและเป็นอันตรายนี่ เค้าจะสั่งโละทั้งคอนเทนเน่อร์เลยค่ะ ห้ามนำเข้าเด็ดขาด (กรณีนี้ทำเอาพวกเวียตนามเจ้าของกิจการน้ำตาเล็ดมานักต่อนักแล้ว)

เรื่องข้าวบ้านพี่ไม่หุงบ่อย เพราะสามีไม่ทานข้าว 555 พี่จะทานอยู่คนเดียว บางทีเลยขี้เกียจซะงั้น น้องทิปสู้ๆนะคะ พี่เป็นกำลังใจให้ค่ะ มีโปรแกรมจะกลับไทยบ้างมั๊ยคะเนี่ย ?
โดย: Max Bulliboo วันที่: 13 ตุลาคม 2555 เวลา:18:55:35 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

นิกะชิ
Location :
Beijing  China

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ตุลาคม 2555

 
1
2
3
10
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
12 ตุลาคม 2555
All Blog