Day57

น้ำหนักเริ่มต้น:53
น้ำหนักวันนี้(day57):48.9
รวมลดไป4.1โล

อาหารการกินวันนี้
สาย:แกงเหลือง2ถ้วย+ลอดช่องน้ำกะทิหวานเจี๊ยบแต่อร่อยมากๆ1ถ้วย+ชาเขียวฟูจิรสธรรมชาติ1ขวด
บ่าย:(@ฟูจิ)แซลม่อนสลัดราดซอสไข่กุ้ง(ทาน2คน)+ไข่หวานย่าง3อัน+ยำสาหร่าย1ถ้วย+หมี่เย็น1คำ
+ข้าวหน้าปลาทูน่าสับ1จาน+ชาเขียวฟูจิรสธรรมชาติ1ขวด

ออกกำลังกาย
กระโดดลม5000ที
ท่าบริหารลดก้นท่าละ15ที3เซต

ความในใจ
1.จริงๆอยากว่ายน้ำมากกว่าสนุกดี ไม่เหนื่อย เหงื่อไม่ออก แต่ฝนดันตกซะนี่อดเลย
2.คุณแฟนน่ารักมากๆ มากระโดดลมเป็นแฟน นี่ถ้าไม่มีคุณแฟนโดดลมด้วยนะ ทำได้ไม่ถึง5000ทีแน่แน่ รักคุณแฟนจัง

Create Date : 09 กรกฎาคม 2555 Last Update : 9 กรกฎาคม 2555 16:47:54 น. Counter : 1135 Pageviews.		4 comments
Share Tweet