day119
เดือน--------- น้ำหนักสูงสุด------------น้ำหนักต่ำสุด
ก.ค.---------- 50.5 -----------------47.4
ส.ค. --------- 48.0 ----------------- 45.6
ก.ย.(เดือนนี้) --- 46.8 -----------------46.1

น้ำหนักวันนี้ 46.1

เมื่อวานนี้ทำฟาสไฟว์วันแรกค่ะ กำหนด EW เป็น 8.30-13.30 ค่ะ ทิปใช้วิธีการกินข้าวเที่ยงเร็วๆหน่อย จะได้มีเวลากินมื้อบ่ายด้วย ก็เป็นไปด้วยดี ไม่หน้ามืดหรือว่าทรมานอะไร เพราะตอนมื้อเที่ยงนี่กินแบบเน้นปริมาณมากๆ แล้วก็เป็นที่รู้กันด้วยว่า อาหารจีนมีแต่มันมันทั้งนั้น

มีหลายคนบอกว่า มาเมืองจีนแล้วไม่อ้วนขึ้นนี่ก็เก่งแล้ว

แต่ก็น่าสงสัยนะ เพราะคนจีนสาวๆส่วนมาก ตัวเล็กๆกันทั้งนั้น ปริมาณคนอ้วนน้อยกว่าคนไทยเยอะ ทิปกับคุณแฟนพยายามตั้งข้อสันนิษฐานในเรื่องนี้อยู่ว่า เพราะอะไรเค้ากินมันมันแบบนี้ถึงไม่อ้วน

อาจจะเป็นเพราะว่า
หนึ่ง เค้ากินมาตั้งแต่เด็กแล้ว ร่างกายเลยชิน
สอง เค้าดื่มชาเยอะ
สาม เค้าชอบดื่มน้ำเต้าหู้ (เคยได้ยินว่า การดื่มน้ำเต้าหู้ช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้)
สี่ เค้าเดินเยอะ ปั่นจักรยานเยอะ (ประเทศใหญ่)

ตอนนี้ทิปก็เข้าเมืองตาหลิ่ว หลิ่วตาตามอยู่ พยายามดื่มชา ดื่มน้ำเต้าหู้ เดินเยอะๆ (อันนี้หลีกเลี่ยงไม่ได้ แค่เดินในมหาลัยก็เหนื่อยแล้ว) แต่เรื่องอาหารจีนนี่ สารภาพเลยว่าอยู่มาห้าปีแล้ว ทำยังไงก็ไม่ชิน มันมันอะ แล้วไม่อร่อยด้วย มีอร่อยอยู่ไม่กี่อย่าง


อาหารการกิน
เช้า--ลูกพรุนสด1ผล+กล้วยหอม1ใบ+อัลมอนด์รสวาซาบิ2เม็ด+มันสีม่วง2หัว+ไส้กรอกไก่ขนาดประมาณนิ้วหัวแม่มือ4ชิ้น+น้ำเต้าหู้สูตรหวานน้อย+ขนมกรุบกรอบรูปวงแหวนรสชีส2ชิ้น
เที่ยง--ต้มสุกี้หม้อใหญ่ใส่ทุกอย่างที่อยากกินลงไป+น้ำจิ้มสุกี้เยอะมาก(ชอบกินน้ำจิ้มค่ะ)
บ่าย--ยาคูลท์1ขวด+ขนมกรุบกรอบรูปวงแหวนรสชีสเกือบครึ่งกระป๋อง

ออกกำลังกาย
งดค่ะ

ความในใจ
1.ทำไมใช้โปรแกรมmy fitness pal บันทึกทีไร ปริมาณน้ำตาลเกินไปเยอะทุกทีเลย แถมขึ้นเตือนทุกวันว่าน้ำหนักจะขึ้นเป็นเท่าไหร่ภายใน5อาทิตย์
2.กินทั้งกล้วย ทั้งลูกพรุน ทั้งยาคูลท์ แถมทำสุกี้กินเองใส่อภิมหาผักลงไปแล้ว ก็ยังไม่ถ่าย แถมยังตดเหม็นอีก ตอนนี้คุณแฟนเปลี่ยนชื่อให้เป็น "มนุษย์ตด" เรียบร้อยแล้ว T-T





Create Date : 09 กันยายน 2555
Last Update : 9 กันยายน 2555 17:02:00 น.
Counter : 681 Pageviews.

11 comments
  
สวัสดีเช้าวันอาทิตย์ค่ะ คุณทิป
แม่กับน้องสาวเราเคยไปเมืองจีน บอกว่าอาหารเค้าเลี่ยนมาก ๆ กินไม่ค่อยได้เลย
เราไม่เคยไป แต่กินอาหารจีนที่ร้านอาหารจีนที่ญี่ปุ่นบ่อยพอควร

น้ำหนักคุณทิป 46.1 ส่วนของเราวันนี้เห็นเลข 6 แล้วค่ะ แต่ยังเฉียดเลข 7 จนเกินไป น่าสยองอยู่ค่ะ ยังวางใจไม่ได้เลย

คุณทิปเริ่มทำfast 5 เหรอคะ ? อืม...เราทำไม่ได้...
โดย: เพียงดิน วันที่: 9 กันยายน 2555 เวลา:10:23:40 น.
  
อาหารจีน มันแล้วก็น่าจะเลี่ยนๆ นะคะ เป็นเราคงต้องพกพริกกับน้ำปลาไว้ใส่ ไม่งั้นคงแย่แน่ๆ เคยอ่านดาราใต้หวันคนนึงเค้าลดน้ำหนัก เวลาจะกินอาหารจะต้องเอาไปผ่านน้ำ ล้างน้ำมันออกก่อน หุ่นผอมเพรียวมากๆ ฟังแล้วโอ้ว สามารถจริงๆ

น้ำหนักต่ำสุดหายไปตั้ง 7 ขีดแน่ะ ดีใจด้วยนะคะ สู้ๆ ต่อไปค่ะ
โดย: Hachi_chan วันที่: 9 กันยายน 2555 เวลา:10:50:12 น.
  
อ่านะ ตอนที่แคทลดน้ำหนักช่วงแรกก็ไม่ถ่ายเลยค่ะ ตดอย่างเดียว
ก็เลยซื้อยาธาตุมากิน พอเช้าวันต่อมาก็ขับถ่ายปกติ ;))
โดย: CatZiiZ007 วันที่: 9 กันยายน 2555 เวลา:20:02:03 น.
  
ของโปรดเต้เลยค่ะ น้ำเต้าหู้เนี่ย ยิ่งแช่เย็นยิ่งโปรดปรานนักแล แต่ไม่ใส่น้ำตาลแล้วทานไม่ได้นะคะ ยังรับไม่ไหวกับรสชาติ
โดย: be_endure วันที่: 9 กันยายน 2555 เวลา:21:36:10 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปค่ะ มีกำลังใจลดต่อหล่ะ พรุ่งนี้พี่ตั้งใจจะกินดีๆ เพราะทำ EW ได้หล่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ
โดย: kaikamja วันที่: 9 กันยายน 2555 เวลา:22:02:37 น.
  
นั่นน่ะสิ ทำไมเค้าไม่อ้วนกันเนอะ แปลกจังเลย .. น้องทิปทำฟาสไฟว์อยู่เหรอ พี่ก็เคยทำ แต่เป็น F-2 ฮ่าๆๆ.. สู้ๆจ่ะ..
โดย: araya.m วันที่: 10 กันยายน 2555 เวลา:6:32:17 น.
  
แวะทักทายส่งกำลังใจให้คะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 10 กันยายน 2555 เวลา:8:08:33 น.
  
เมื่อวานไปทะเล กินขนมไปเยอะมาก
ขนมวงแหวนรสชีส 1 ถุง !! ขนมกรอบๆช็อคโกแลตอีก
กินแล้วก็นอนผึ่งแดด ไม่รู้ช่วยเผาผลาญไขมันได้ไหม
แต่เผาผลาญสีผิวได้ดีนัก อาทิตย์หน้าพี่คงต้องพักทริปทะเล

มื้อเช้าตัวเองสวยงามมาก พี่ไม่เคยกินพรุนสดเลย
กินแต่พรุนแห้งซันสวีท
โดย: Super เมีย วันที่: 10 กันยายน 2555 เวลา:10:13:33 น.
  
เข้ามาแจ้งว่า เปลี่ยนชื่อเว็บบล็อคแล้วค่ะ
//piengdin.bloggang.com

ถ้าคลิกชื่อที่เคยเขียนคอมเม้นท์ก่อนหน้านี้จะไปขึ้นของเดิมซึ่งไม่มีหน้า
แต่ถ้าคลิกชื่อที่คอมเม้นท์ใหม่ตั้งแต่อันนี้ก็จะได้เปิดเห็นหน้าเห็นตากันค่ะ
โดย: เพียงดิน วันที่: 10 กันยายน 2555 เวลา:18:04:29 น.
  
เพื่อนบุ๋มก็เรียนที่เมืองจีนค่ะ
ไม่รู้มันเรียนที่เมืองอะไร
มันไปเรียนภาษาค่ะ

ทานผักผลไม้เยอะแต่ไม่ถ่ายหรือทานน้ำน้อยไปหรือเปล่าค่ะ

ท่าทางธาตุหนักมากเลย เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆๆค่ะ
โดย: eieikondee วันที่: 10 กันยายน 2555 เวลา:19:46:19 น.
  
ว้าววว46แล้วเก่งจังง
ยินดีด้วยค่ะ
โดย: culcita วันที่: 10 กันยายน 2555 เวลา:20:10:00 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

นิกะชิ
Location :
Beijing  China

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



กันยายน 2555

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
29
30
 
 
9 กันยายน 2555
All Blog