สมรภูมิ วันหยุด
...  แค่เมื่อคืน คืนวันศุกร์ ก็นะ  ทาโร่ แล้วก็น้ำส้ม    แต่วันนี้คือวันหยุด แล้วก็คืนเสาร์ จะไปดูหนังกะคุงแฟน  เอาหล่ะโว๊ยตรู  รอดไม่รอดว่ะ

9.00   นมพร่องผสมกาแฟ น้ำตาลเทียม 1        
ไข่ขาว 2         
  ต้มธัญญพืช หวานน้อย 1 ถ้วย        
   ทาโร่ เหลือเมือคืน 1/2  ถุง

13.00  น้ำส้มเจือจางด้วยน้ำเปล่า ผสม โปรตีน ปั่น 1 แก้ว
หมูแผ่นกรอบ 1ซอง 80 cal
เฉาก๋วย 1 ถ้วย

18.00    น้ำเต้าหู้ผสมข้าวโอ๊ต จมูกข้าว งาดำ 1
แก้วมังกร 1 ลูก ราดโยเกริต์ธรรมฯ 1 ถ้วย ผสม
น้ำส้ม 1/2 แก้ว

... ช่วงนี้ไม่ค่อยได้เขียนเรื่องออกกำลังกาย เพราะไม่มีปัญหา ไม่เคยมีวันไหน ขี้เกียจ หรือไม่ออกกำลัง  ทำทุกวัน  วันไหน ไม่ได้ออกกำลังกายค่อยเขียน ละกัน



>ปล.  เอารูปสมัยบานๆ มาดูปลอบใจตัวเอง ให้สู้ๆ   ......

ตอนนี้คิดว่า สวยอยู่ ไม่แพ้ใคร อิอิ



เริ่มบานเต็มที่แล้ว


หลังจากพยายาม ลดเหลือ 64-65



มั่นใจมากขึ้น กล้าเนอะ



ความกล้าใส่มากขึ้น หึหึ



มีความสุข อยากลดได้เท่าเดิม ก็ดีใจแล้วหล่ะ ไม่ผอมก็ได้ว่ะ



Create Date : 27 มิถุนายน 2552
Last Update : 27 มิถุนายน 2552 22:58:03 น.
Counter : 442 Pageviews.

2 comments
  
แวะมาชื่นชม ความสวยวันสวยคืนค่ะ ขอบคุณที่ยังแวะไปให้กำลังใจค่ะ
แต่ปลาต้องขอโทษด้วยนะคะ บางวันไม่ได้แวะมาเลย ตอนนี้มีน้อง ๆ ขอนำแนะนำเยอะก็เลยยุ่งนิดนึง และงานประจำก็มีเยอะด้วย
เป็นธรรมดาค่ะ ปลาเข้าใจว่า คนอ้วนคิดไง เพราะอ้วนมาก่อน อะไรที่คิดว่าเป็นความหวังที่จะทำให้ผอมได้อีกครั้งก็อยากค่ะ น้อง ๆ ก็เป็นแบบนั้นค่ะ ปลาก็เลยอยากช่วยเท่าที่ช่วยได้
วิธีการนี้อาจจะได้ผลดีกับบางคนและไม่ได้ผลกับบางคนขึ้นอยุ่กับปัจจัยหลายอย่างค่ะ ปลาโชคดีที่เข้าได้ดีกับวิธีการนี้เพราะร่างกายถูกกับเนื้อสัตว์
แต่บางคนที่ไม่ถนัดก็จะลำบากนิดนึง แวะมาให้กำลังใจค่ะ ยังรักคุณแอนเสมอค่ะ
โดย: peepa2009 วันที่: 27 มิถุนายน 2552 เวลา:14:55:23 น.
  
คุณพี่กะหม่อมแม่นี่หน้าเมื๊อนเหมือนกันโนะ
โขกออกมาจากพิมพ์เดวกันเรย หึหึ
ปล รูปที่มั่นใจมากขึ้นอ่ะ หมายถึงใส่รุ่น DOOM DOOM
แร้วมั่นมากขึ้นใช่ปร่ะ
โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน วันที่: 28 มิถุนายน 2552 เวลา:2:31:22 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kaikamja
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]



New Comments
มิถุนายน 2552

 
1
 
 
27 มิถุนายน 2552
All Blog
MY VIP Friends