... วันนี้ ไปรับคุณแม่ ไปเยี่ยมญาติ ที่ รพ. โหย ของเยี่ยมคนไข้ (ญาติ) เพียบ กินไปเรื่อยเลย แถมมีตลาดนัด ข้าง รพ. เสร็จตรู ....
6.30 นมพร่องกาแฟ น้ำตาลเทียม 1
ไข่ขาว 2
โฮลวีทปิ้ง 2
สาหร่ายกรอบ 1 ห่อ - ทานแบบเร่งรีบ
- ก่อนทานแต่งตัว หลังทานโยคะ
- หิวมากเลย
11.30 ข้าว 1 ทัพพี
หน่อไม้ในแกง 2 ช้อน ไข่ 1/2 ฟอง
ขนมถ้วยฟู 1 ชิ้นเล็ก
มะม่วงดิบ 2 ชิ้น - นั่งทานเป็นเพือนคนไข้ (แย่งกิน)
- ก่อนทานโยคะ หลังทานเดินซื้อของกะคุณแม่ เหงื่อตก
- หิวแล้ว
... 12.30 เดินซื้อของก็ชิมไปเรื่อย
ทอดมัน 2 ชิ้น
มะขาม 3 ชิ้น
ฝรั่ง รวมๆ 1/2 ลูก14.00 ข้าวโพด 3 คำ
ขนมเปี๊ยะ 2 ชิ้นเล็กๆ
โดนัท 1 อัน นั่น
ถั่วทอด 1 วง ......เอ๊า เอาเข้าไป 
..... เย็นนี้ต้องทำตัวดีๆ หน่อยนะเนี่ย......
.................22.52...................
ทิ้งท้ายว่าจะทำตัวดี ๆ ไงเป็นงี้ไปได้ เห่อๆๆ
19.30 ถั่ววาซาบิ 2 เม็ด
มะม่วง 1 ชิ้น
ฝรั่ง 1 ชิ้น
ขนมไรไม่รู้ 1 คำ21.30 ข้าวโพดต้ม 1/2 ฟัก
ขนมเปี๊ยะ 3 อันเล็ก
โดนัท 1/2 อัน นั้น 
ถั่วทอด 1 วง
ฝรั่ง 2 ชิ้น
ทอดมัน 2 ชิ้น...ตายแน่ตรู พรุ่งนี้ ....
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
ที่เคยลดได้จาก 84 เป็น 60 กว่าๆ
แหม่มก็อยากลดได้แบบคุณจังค่ะ (มีเคล็ดลับไร บอกบ้างนะค่ะ อิอิ) เคยหนัก 83 ค่ะ ตอนนี้ประมาณ 78 แล้ว
สู้ต่อไป เพื่อความสวยนะค่ะ