F5 8.30 - 13.30 # D 4
... โง หัว ขึ้นมาแต่เช้ามืด เมื่อคืนตีแบต เข้านอนตี 1 วันนี้คงเพลียแล้วก็ง่วงน่าดู ยังไง ก็ สู้ๆๆ
... ขยับเวลา เข้าที่เข้าทางที่ 8.30 - 13.30 ซะที
5.00 น้ำเปล่า 2
7.30 ฝึกโยคะ 1
8.30 นมพร่องผสมกาแฟ น้ำตาลเทียม 1
ไข่ขาว 3
น้ำเต้าหู้ผสมข้าวโอ๊ต จมูกข้าว 1
น้ำเปล่า 2
ขนมปังแซนวิชช๊อค 5 แผ่น
10.30 ทำกับ ทำงานบ้าน 2 ชม. น้ำเปล่า 3
13.00 ฟรุตสลัด 1
น้ำเปล่า 3
14.00 น้ำเปล่า 3
19.00 โยคะ 1 รอบ น้ำเปล่า 2
21.00 ตีแบต 1 ชม. น้ำเปล่า 2
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
ตีแบตดึก นอนตี1 หุหุ คิดว่าที่นั้นต้องมีอะไรดีดี