Bloggang.com : kaikamja - ได้มาอีกหน่อย

ได้มาอีกหน่อย

... ได้มาอีกหน่อยนึง เวลาขึ้น ไม่เกรงใจกันมั่ง เวลาลง มาทีละขีด เฮ้อ ..

ก็ยังคงตั้งใจมากมายเหมือนเดิม

ได้แผนควมคุมน้ำหนักมาเล่มนึง ได้มานานแล้วแต่ไม่สนใจอ่าน วันนี้ปัดๆ เช็ดๆ เจอ เอามาอ่าน ก็ถามตัวเอง " เมื่อก่อนทำไมไม่อ่าน?" เหมาะกับสถานการณ์ของตัวเองตอนนี้จังเลย ก็ลงมือวันนนี้เลย เปิด blog เขียนสรุปแล้วก็ลงรายละเอียดไว้ต่างหากจาก Diary

8.30 กาแฟน้ำตาลเทียม 1
ไข่ขาว 3
น้ำเต้าหู้ผสมข้าวโอ๊ต ผสมข้าวโพด เล็กน้อย 1

12.00 สลัดผัก ผสมข้าวโพด 1 มะเขือราชินี 12 ลูก
แตงโม 3 ชิ้น ( 1 ส่วน)

ต่อจากนี้ไม่รู้สิ แต่ ในแผนแนะนำให้มีของว่างตอนบ่าย แล้วเย็นๆ จะแว๊บมาอีก

กิจกรรม ทำขนมเค้ก ทำงานบ้าน ตั้งแต่ หลังอาหารเช้าจนถึงเที่ยงเลย
พอพัก ก็แว๊บมาเขียนไดอารี่ ขอตัวออกนอนบ้านไปทำงานก่อน

.............23.13...................

.....เพิ่งขึ้นบ้านคร้า เตรียมอาหาร ให้คุงแฟน ก็อดหามะเขือราชินีมาเคี่ยวเล่นไม่ได้ แต่........ วันนี้ นั่งนับด้วยคร้า กินไปเท่าไหร่แล้วเนี่ย

อ่านหนังสือที่บอกเมื่อเช้า นี่ก็ทำตามเขาบอก ก็ทำได้นะ ไม่ยากเท่าไหร่ วันนี้เลยกินได้ดีมากๆเลย พอใจตัวเองจัง

16.45 นมถั่วเหลือง 1 กล่อง
ทาโร่ 1 ห่อ
18.15 เกาเหลาเนื้อ 1 ไม่เจียว
21.00 ทาโร่ 1/2 ห่อ
22.30 มะเขือราชินี 12 ลูก

กิจกรรม โยคะ ขี่จักรยาน

ในหนังสือเขาให้จดบ้นทึกละเอียดเชียว แต่แยกทำต่างหากจาก Diary ที่ Blog นี้ พอมาเขียนที่นึ่ นึกไม่ออกเลย จดเยอะไป เห่อๆๆ