คิดถึงจิงๆ ... คิดถึงจิงๆ ไม่ได้เขียนไดฯเล้ย เช้านี้ แอบมานิ๊ดส์ นึง ..
1/6/52
8.00 นมพร่องผสมกาแฟ น้ำตาลเทียม 1 แก้ว
น้ำเต้าหู้ข้าวโอ๊ต 1
มังคุด 4 ลูก
ขนม 1 คำ
11.30 กาแฟผสม ครีมเที่ยม น้ำตาลเทียม 1
13.30 ข้าวต้มข้าวกล้อง 1 ผัดถั่งงอก ต้มมะระ
16.00 กาแฟนม น้ำตาลเทียม 1
วาฟเฟิล 5 คำ
21.30 ข้าวกล้อง 3 ช้อน
ต้มผักหวาน 1 ถ้วยกลาง
ข้าวโพดหวาน 3 คำ
กิจกรรม ขี่จักรยาน ซิทอัพ ยกเหล็ก โยคะ
2/6/52
6.00 นมพร่อง กาแฟ น้ำตาลเทียม 1
น้ำเต้าหู้ข้าวโอ๊ต
ไข่ขาว 2
แผนมื้อเที่ยงและเย็น
11.30 ข้าวกล้อง 1
ต้มจืดเต้าหู้ไข่
แก้วมังกระ 1/2 ลูก
15.00 กาแฟ 1 แก้ว น้ำตาลเทียม
21.00 เนสวีต้า หวานน้อย ข้าวโพด ลองกอง
.... โดยละเอียดว่ากันอีกที ตอนค่ำ ถ้ามีเวลา วันนี้ก็กะไว้ประมาณนี้
ยังไงมาเขียน รายละเอียดไม่ได้ ก็จะมาอัพน้ำหนักทุกวัน มันต้อง
"FAT FIGHT" ขนาดแท้ อิอิ .......21.46..........
แว๊บมานิดนึง รายการอาหารที่ตั้งใจ คลาดเคลื่อนไปหน่อย มีนัดกะคุณเพือนสนิท ไปทำผมกันจนเย็น อาหารก็เลย พลาดตามนี้
11.00 โยเกิรต์ ธรรมชาติ 1
14.00 ข้าวกล้อง 2 ทัพพี
ต้มยำทะเล 1 ลาบมังสวิรัติ 1 ทัพพี ผัดกะเพราผัก 1 ทัพพี
ข้าวโพดต้ม 1 ฝัก
16.00 โยเกริต์ 1
21.00 เนสวีต้าหวานน้อย 1
ลองกอง 5 ข้าวโพด 1/2 ฝัก มะเขือราชินี 5 ลูก
ทาโร่ 1/3 ห่อ เล็ก
กิจกรรม โยคะ ขี่จักรยาน ซิทอัพ ยกเหล็ก
|
MY VIP Friends   |
วันที่: 2 มิถุนายน 2552 เวลา:12:05:37 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
