Bloggang.com : kaikamja - วัดใจกันอีกแล้ว

วัดใจกันอีกแล้ว

..... จำได้ว่าตะก่อน น้ำหนักมาแถว นี้แหล่ะ แล้วก็วัดใจ ไม่รู้รออะไรอยู่ถ้าทะลุลงแตะ 66 เมื่อไหร่ ก็เริ่มมองเห็นความสำเร็จกันบ้างหล่ะ

แต่ ดูเอาละกัน ดูมันทำ

... เมื่อวานนอนดึกมาก เช้าก็ตื่นเช้าบอกตรง พักผ่อนไม่พอ มีผลกะเรื่องอาหารการกินมาก วันนี้ ก็วุ่น เคี้ยวไม่เลิก เฮ้อๆๆ

6.00 นมพร่องผสมกาแฟ น้ำตาลเทียม 1
น้ำเต้าหู้ ผสมข้าวโอ๊ต เพิ่มจมูกข้าว งาดำ
ไข่ขาว 2
- นั่งทานคนเดียว
- ก่อนทานเพิ่งตื่น หลังทาน ก็ไปทำงาน ฝึกโยคะ
- รู้สึกหิว
9.00 มันเทศต้ม 10 บาท มีประมาณ 5 ชิ้น
- ทานคนเดียว นั่งทานในรถ
- ก่อนทานฝึกโยคะ หลังทานก็ฝึกโยคะ
- ไม่รู้สึกหิว เพลีย อยากทาน

11.30 ข้าวโพดต้ม 1 ฝักกว่าๆ กะเอา เพราะแม่ค้าเขาฝานมาแล้ว ต้มจืดเต้าหู้ 1
ลองกอง 5 ลูก
- ทานคนเดียว นั่งทานที่โต๊ะอาหาร
- ก่อนทาน ฝึกโยคะ หลังทาน ออกกำลังกาย ขี่จักรยาน ซิทอัพ ยกเห็ลก แล้วจะวูบสัก 2 ชม.
- ไม่หิวแล้ว มีแต่อยากทาน รู้สึกเพลีย ง่วงนอน วางแผนว่า

16.30 กล้วยน้ำว้า 2 ลูก โยเกริต์ธรรม 1

21.00 เนสวีต้าหวานน้อย 1

....ไม่รู้จะได้ป่าว

............22.25................

เพิ่งกลับคร้า ทานไรนิดหน่อย แล้วก็พักสักครู่ เดี่ยวจะออกกำลังกายหน่อย
วันนี้เลือกเต้น .. ขี่จักรยานแล้วเมื่อบ่าย

ผิดแผนนิดนึง ต่อจากเที่ยงก็

17.30 กล้วยน้ำว้า 2 นมถั่งเหลืองาดำหวานน้อย 1

- ทานในรถ
- ก่อนทานนอนพัก 2 ชม. หลังทานไปฝึกโยคะ
- ไม่หิว แต่รู้สึกท้อง โล่ง

22.00 ไข่ตุ๋น 3 คำ (สอนเด็กหัดทำ ก็เลยชิมด้วย)
เนสวีต้า หวานน้อย 1
ข้าวโพดต้ม หลายคำ
สาหร่ายกรอบ 1 แผ่น ๆยาวประมาณ 3 นิ้ว

- นั่งทาน
- ก่อนทาน เพิ่งเดินทางถึงบ้าน
หลังทาน ออกกำลังกายเต้นรำ
- ไม่หิว (แล้วทานทำไมเนีย?)

Create Date : 04 มิถุนายน 2552
Last Update : 4 มิถุนายน 2552 22:32:03 น.
Counter : 387 Pageviews.

3 comments

แวะมาส่งเสียงเชียร์ค่ะ สู้สู้

โดย: peepa2009

วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:13:58:54 น.

ขอบคุณค่ะที่แวะไปคุย นึกว่าจะไม่ว่างแวะไปเสียแล้วค่ะ ดูจากกิจกรรม ดูเวลาว่างน้อยนะคะ ปลาแอบเห็นครูแอน ฝึกโยคะหลายรอบเลยนะคะ วัน ๆ เล่นกี่รอบคะเหนื่อยแย่เลยนะคะ
อาทิตย์นี้ปลาไม่ได้เล่นเลยค่ะ ตอนเย็นไม่ว่างมีอบรมทั้งอาทิตย์ค่ะ
ใจเย็น ๆ นะคะ ค่อย ๆลดแบบนี้มาถูกทางแล้วนี่คะ สู้สู้ นะคะ ปลาแวะมาให้กำลังใจทุกวันแหละค่ะ

โดย: peepa2009

วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:14:49:37 น.

เอาใจช่วยนะคะ..
สู้ๆ ค่ะ

โดย: DolphinRoll

วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:15:04:26 น.